fajnie

[...] i starałam trzymać jak być powinno, jak najbardziej odciążając stopy, coś tam nie grało bo mi się rozluźniały mięśnie pośladków, mięśnie brzucha spięte non stop reszta fajnie, progres w nogach o 7 kg bieżnia: widzę postęp w wytrzymałości, na początku wchodziłam i spacerowałam, teraz tempo w którym wtedy biegłam teraz spaceruję, biegam 5 [...]

Szmaja, motywację mam w sobie, nie w panu, Pan jest za***istym dodatkiem do siłowni i na pewno fajnie jak by tam został, bo technikę też umiał wytłumaczyć

Szmaja, motywację mam w sobie, nie w panu, Pan jest za***istym dodatkiem do siłowni i na pewno fajnie jak by tam został, bo technikę też umiał wytłumaczyć / Nie no, jasne, ale przyznasz, że motywacja zewnętrzna nie przeszkodzi, co? A jakbyś go nie potrzebowała, to przyślij proszę do Wrocławia, zaopiekuję się nim na pewno!

[...] i czemu tobie szefowe powiedziały żeby je robić, a my nie?? z przegapienia?? (luz rozumiem, dużo nas) czy jakoś za nisko jesteśmy żeby się w rozgrzewki bawić bo i tak na razie różowe ciężarki podnosimy?? i dziękuję, fajnie że ten pozytyw zauważalny w myśl idei co dajesz światu - to wraca Zmieniony przez - margot77 w dniu 2011-09-30 15:26:00

fajnie spada no i ten, następnym razem proponuje zrobić foty najpierw bez stanika, a potem z delikatnie się czepiam tylko

Ale wam fajnie, że możecie razem ćwiczyć. To motywujące :D Każdy się uczy techniki, to wcale nie jest proste i wymaga czasu. Powinnyśmy wszystkie tu filmiki wrzucać bo często jesteśmy przekonane, że jest ok a potem wychodzi skucha.

no, fajnie Wam, że możecie nawzajem sie nagrać, do siebie pogadać ja za towarzysza mam lustrzane odbicie i "Trójkowy Budzik" no i słucham, kto tam w danym dniu świętuje, kto zmarł, kto się urodził, co słychac u dostawcy pieczywa, sorki za OT faktycznie w siadzie bardzo Cię buja, z pewnością wypracujesz dobrą technikę Podoba mi się Twoje [...]

Oooo laski ale wam fajnie Będzie kolektywne zarzynanie.

poza tym wiara i afirmacja wróciły na swoje miejsce, więc nie może być lepiej dzięki super. teraz proszę przelać do mnie również proszę o zarażenie spadkami, których Ci serdecznie gratuluję fajnie leci. oby tak dalej. Pisaj pracę, pisaj też chcę iść na wspólny trening Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-10-17 15:47:33

dziewczyny- dzięki za kawę betka mam nadzieję ze nie przegięłam z nadmiarem energii, naprawdę starałam się hamować, ale nadmiar endorfin delikatnie mnie rozrywa wciąż you're welcome. ee nie |-) czasem fajnie jest pobyć w towarzystwie takich osób, jak Ty aby móc od nich przejąć entuzjam i energię :-))

nie przyznaję się, nic nie robiłam, dopiero teraz %-) wywołana się wpisałam, choć z poślizgiem, powiedzmy że jestem na małym odwyku ;-) fajnie, że edycja działa, na święta może forum będzie śmigać bez błędów %-) ja wznosy robię bez łączenia dłoni, więc różnicy specjalnej nie widzę, ale może są wskazania kręgosłupowe byś jednak siedziała, no i jak [...]

[...] ). Co do drugiego pytania, tu: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#t2 i tu filmik z opisem: http://www.atlas.sfd.pl/Wyciskanie_francuskie_sztangielki_jednoracz_siedzac-c153.html jest fajnie opisane (patrz w pierwszym - opis dla sztangi). Myślę, że to zaadresuje Twe wątpliwości :-D Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-11-26 21:12:25

Jak sie interesuja Poliquin vs opona to mysmy z Iza robily rok temu na mnie eksperyment (suple, ziola) i bardzo fajnie wyszlo, wysuszylam sie ;-] Szczegoly w jednym w moich dziennikow, pytajcie.

Dziękuję Margot za przyjęcie mnie do grona :-) Bardzo fajnie się Ciebie czyta, służysz mi za motywację do dalszej walki ze swoimi słabościami :-)

Zapowiada sie fajnie i podoba mi sie ze o Alim juz mowi sie legend :-)

Zapowiada sie fajnie i podoba mi sie ze o Alim juz mowi sie legend :-) Jak dla mnie to on juz od dawna jest "Legend" to jest chyba najbardziej utytułowany zawodnik w historii tego sportu, poza tym ten gosc Nigdy Nikogo Nie Unikał czy był faworytem czy nie, wiec Imo i tak dla mnie jest GOAT em juz od dawna:-)) [...]

Dremor ale fajnie by Ci było jakbyś zapieprzał kilka tygodni do walki a na kilka dni przed okazałoby się, że kolejny raz do walki nie dojdzie? Kasa kasą, ale cały wysiłek poszedł w pi.nechę.

[...] niektórych - mistrz cały czas kręci sobie bekę, jest mega rozluźniony - a przeciwnik pracuje w pocie czoła. Wiadomo, że to nie film i pokazują tylko urywek życia, ale fajnie sobie podopowiadać parę rzeczy. Miocic śmieszkuje aż za dużo%-) Bardzo liczę na mega powrót Werduma - też śmieszkował przed walką z Miocicem - czy miało to wplyw? Nie [...]

[...] czy hantlami bo wiem ze źle wykonywane są bardzo kontuzjogenne. Plan ułożyłem sam patrząc na to co udało mi sie zaobserwować przez 2 tyg bycia na siłowni. Chodzi mi o to ze na wyciągu fajnie czuje biceps, triceps i klate dlatego sobie pomyślałem że może dodam je jako drugie ćwiczenie do poszczególnych partii ciała skoro tak fajnie pompuja.

[...] bo wiem ze źle wykonywane są bardzo kontuzjogenne. Plan ułożyłem sam patrząc na to co udało mi sie zaobserwować przez 2 tyg bycia na siłowni. Chodzi mi o to ze na wyciągu fajnie czuje biceps, triceps i klate dlatego sobie pomyślałem że może dodam je jako drugie ćwiczenie do poszczególnych partii ciała skoro tak fajnie pompuja. Nie koniecznie [...]