fajnie

[...] jestem ciekaw :-)) Leszek Krakowski vs. Andre Winner - nie znam Leszka, rekord 9-0, większość skończeń, ale z nikim znanym, natomiast Winner to znany i sprawdzony zawodnik, skok pare poziomów w góre dla Polaka, w ciemno Winner decyzja. Dobra karta jak na KSW trzeba przyznać, szkoda, że Mamed nie walczy, bo może przej**ałby i by było fajnie xD

Świetna notka ! Mam nadzieję że będzie tego więcej bo fajnie się czyta.

no fajnie po raz kolejny wspaniała akcja nie liczy się kto wygra ważne po co się gra i tak napewno bedzie duzo zmian i kazdy sobie pogra chciałbym obejrzeć, leci gdzieś w TV ??

ale fajnie bo ostatnio na Carbonox'a bylo na 12:00 to zwyciezca mial posta o 12:00 a nastepny o 11:59 %)

gorzej wam ? rozdają suple za darmo a wy marudzicie... konkurs jest taki a nie inny i trzeba się dostosować a jak nie pasuje to nie bierzecie udziału i będzie fajnie

fajnie ... :/ NUTRIFARM gdzieś pisaliście czy to nawet biniu pisał że każdy ma sznse tylko że ja czekałem od 7.20 i forum nie chciało mi wejść ... pisało że przepraszamy za problemy że coś tam ze strona i zgłośić to na podany adres i tel ... Pier**le takie coś! ;/

DO NUTRIFARM Chciałem się zapytać czy obydwie wiadomości ode mnie doszły, a co najważniejsze czy doszła ta wiadomość z danymi ? + kiedy paczuszka będzie wysłana? * Bardzo fajnie, że są robione takie konkursy. Jeszcze raz dziękuję! Zmieniony przez - baryy w dniu 2010-12-16 22:55:53

[...] w tenisa i jezdzi na rowerze codziennie? Np. tutaj http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html qazar pisze, że taki ektomorfik ważący 70 kg powinien jeść 4800 kcal dziennie, zeby cos masy nabrać. Ja nie jestem jakis znawca i fajnie by bylo jak by ktos z doswiadczeniem powiedzial co o tym mysli, to przy okazji skorzystam ;]

[...] tam lekkich pracach na podwórku lub przed komputerem ;/ - wcześniej spożywałem ok 1800-2000 kcal więc bez przesady żeby nagle tak podnosić ilość spożywanych kalorii - fajnie żebym zjadł >3000kcal a gdzie dopiero 4800kcal, przecież to jest cały dzień przeznaczony na robienie żarcia i jego jedzenie o.O (przynajmniej jak dla mnie) - mogę [...]

[...] wycisk, że myślałem, że padnę na twarz. Pokazał mi jak ćwiczy brzuch :) taki aero ogólnie: podciąganie nóg w zwisie, pół brzuszki z odchyleniem do tyłu i takie tam bardzo fajnie wszystko szło:) moje odczucia, są nie do opisania :) On takie rzeczy robi w dni kiedy nie ćwiczy na masę :) po dzisiejszym dniu myślę, że jest to lepsze od biegania bo [...]

Saganowski: dokopiemy gwiazdorom FAKT / 2007.09.07 07:02 "To my jesteśmy liderem grupy, dlatego nie widzę innej możliwości niż gra o trzy punkty na Estadio Da Luz" - mówi Marek Saganowski przed sobotnim meczem Polski z Portugalią w Lizbonie. "Musimy tylko zagrać bardzo wysoko w defensywie, kryć ich blisko, nie dać rozwinąć [...]

Gronevelt, ale my właśnie fajnie atakujemy bocznymi obrońcami. Masz rację Wikt, jak dzisiaj wygramy to może nam Finlandia poskakać.

[...] trening i po prostu czesciej jem. Teraz jest ok. Dziewczyny inaczej reaguja. Ja nie mam zadnych 7potow (zeby je sprowokowac siedze po 20min w saunie i wtedy czuje, ze jest fajnie). Dren daje "pałera" jak amfa, to samo jest z "euforia". Jednakze kiedy zrobilam tydzien przerwy (miedzy opakowaniami bo czekalam na dostawe) to [...]

fajnie miał obcykane z takiej pozycji te młotki

O jeny, angielskie nazwy ćwiczeń.. Wpisuję się i powodzenia! Dzięki! Od dzisiaj będę specjalnie dla Ciebie pisał po polsku ;-D };-) Bardzo fajnie, że jest dużo filmików. To duży plus :) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2018-01-23 18:58:32

pewnie pomyleczka:-) fajnie by bylo jakbyscie wskazowki tehcniczne opisywali tutaj w dzienniku;-)

[...] Później może wrzucę jakieś zdjęcia szamki. Trening A. Wyciskanie na ławce leżąc 65 x5 x5 x5 x5 B Wyciskanie sztangi skos dodatni 60x6 57,5x6 x6 x6 (trochę przesadziłem, ale w zasięgu na przyszły tydzień) fajnie że pośladek już nie dokucza :-) sucho ale mróz także trzeba uważać mała różnica w ciężarze między wyciskaniem na poziomej a skośnej

[...] praca, niedziela "dłuższa" przejażdżka(była zbyt ładna pogoda). Dziś z rana do sklepu, a później do pracy. Pogoda jest super(poza lekkim dzisiejszym deszczem) i bardzo fajnie się jeździ- energia rozpiera mnie non-stop %-) Trening od razu po pracy, a więc dosyć tłoczno na siłowni, ale raczej większość ćwiczeń zrobiłem bez problemów. Trening [...]

[...] przy wykrokach już dosyć ciężko, a uginanie to chyba max na tą chwilę. Ogólnie trening dał mi nieźle w kość. Miałem zamiar nagrać filmy z hip thrustów i żurawia, ale zostawiłem telefon w pracy na parapecie i zoorientowałem się dopiero szatni na siłowni. +ciekawy film i ogólnie polecam tego youtuber'a, fajnie tłumaczy i pokazuje(moim zdaniem):

[...] ale pogoda fajna- nie było tak źle. Wczoraj słońce trochę mocniej przygrzało i lekko po pracy bolała głowa. Dzisiaj znów bardzo ciepło, ale wszystko ok. Trening bardzo fajnie poszedł, wyjątkowo robiłem go z rana, bo miałem trochę przesunięte godziny pracy- dawno tak wcześnie nie ćwiczyłem i tak jak wspomniałem poszło bardzo dobrze. Push [...]