fajnie

[...] dwie pieczenie na jednym ogniu. Tylko siła mocno spadła ale powoli się odbudowuje przy tej niskiej wadze. O zawodach nie myśłę -ćwiczę tak, bo lubię,cieszy mnie to,celem jest dobre samopoczucie i forma psycho -fizyczna,bo jestem oldshoolowym kulturystą i tej drogi nie zmienię . .... szkoda, fajnie było by zobaczyć Ciebie obok Ojana na scenie

[...] do klaty to może ktoś jakieś sztuczki pokaże czy inne równie dobre ćwiczenia żeby ominąć strefę bólu ;-). No a skoro na pokładzie będzie Tomek masażysta jak napisałeś to fajnie by było jakby podpowiedział ćwiczenia na zwiększenie mobilności w barkach bo czuję że coraz gorzej. Ogólnie to mam jeszcze kilka tematów, które pewnie nadały by się na [...]

Fajnie ,że tulu osobom chciało się przyjechać ,odległości i czasu to sporo zajeło,. "Trochę zdjęć i filmów" udało sie zrobić . Wrzucam pierwsze : /SFD/Images/2016/1/24/93a52b44bf414f2d8b02419440c94fb7.jpg /SFD/Images/2016/1/24/df073e58775b45f6a50a2fb787625076.jpg /SFD/Images/2016/1/24/37023baee712415a96817b28851ef5d1.jpg [...]

[...] do prezentacji mieśni /SFD/Images/2016/1/24/7be3aff464334b4b84550b2ade8cf722.jpg /SFD/Images/2016/1/24/fd7c16f08aee4873874d3cc6f0cfe0ec.jpg Oryginalna sztanga do wyciskania-fajnie się tenowało- [...]

Masti - wielkie dzięki za zorganizowanie tej ustawki. Mimo dużej ilości osób wszystko poszło mega sprawnie, nikt się chyba nie nudził a Zwierzak przeorał nasze barki wzdłuż i w szerz. Fajnie było poznać "w realu" kolegów znanych póki co z forum. W drodze powrotnej obmyślaliśmy na gorąco z Wasoniem co by można jeszcze potrenować, także pewnie [...]

dzieki wszystkim i dla mastiego ze tak wszystko zorganizował i jeszcze raz duzo zdrowia bo ono najwazniejsze !!! ... a barki rosna same a wolałbym nogi \-) fajnie było was zobaczyć /SFD/Images/2016/1/24/1b8a258ccb8c4022bc6d30b0cdf4929e.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2016-01-24 19:39:23

[...] starzy bywalcy byli zaskoczeni co to za patany przyjechały i w takiej ilości. Wgrywam filmy i obejrzę jeszcze raz dokładnie zdjęcia by znaleść jakąś "perełkę" Gwid-fajnie i trafnie scharakteryzowałeś towarzystwo z + 35. Wszyscy bardzo konkretni i realistyczni-łącznie z Tobą,choć Cię w tej brodzie nie poznałem- i już chciałem się pytać [...]

Widzę że fajnie Wam tam było :-), zazdroszczę :-(. Może jak masti będzie organizował nastepną ustawkę ( mam nadzieję) to sie załapię ale pierw muszę popracować nad siłą i wygladem ;-). Masti wżyć jakieś filmy bo bardzo jestem ciekaw tych treningów. Zdjęcia świetne :-)

Gwida nie miałem na tych zdjęciach,bo już po prostu pakował plecy /SFD/Images/2016/1/25/f335e701e8494566897334f22b19bdfb.jpg A kerad podpatrywał z niedowierzaniem i podziwem! Dobre, dobre! Fajnie Was Wszystkich razem zobaczyć!

bedziemy uzywac: maszyny do prostownikow, moze do prostych brzucha, drazka i poreczy ze wspomaganiem (fajnie ze to masz na silowni), laweczki, sztangi, stojakow...i chyba tyle :)

Gratuluje samozaparcia Kobitko :) Jestem ciekawa tak btw jak Ci poszła realizacja planu :) Fajnie, ze masz takich cierpliwych doradców - ostatnio rzadko o taką bezinteresowną życzliwość :)

A ja właśnie ostatnio myślałam gdzie Ty jesteś :-) Fajnie, walcz, będę wpadać!

fajnie idzie :) tez chce juz na rower...dzis widzialam nawet jak facet wiozl coreczke do przedszkola na rowerze ;)

Wczoraj oczywiście hasanie z psiakiem po okolicznych łąkach :-) Ziuta psiak na razie zadowolony, ale jak trawy urosną to już jej tak fajnie nie jest, łazi jak w tunelu... nic nie widzi tylko trawy. Laluś dziękuję :-) ja się pomału szykuję na wyjazd majowy - tydzień zwiedzania zamków nad Loarą na rowerach 8-) Dzisiaj miałam urlop to i siłownia [...]

Dzisiaj dzień pomiarowy Waga : 68,5 66,4 X X Obwód w biuście :98 97 95 94 93(-1) Obwód pod biustem :83 81 80 80 79 (-1) Obwód talii w najwęższym miejscu :81 80 80 79 78 (-1) Obwód na wysokości pępka :92 91 90 89 88(-1) Obwód bioder :99 98 98 97 97 (0) Obwód uda: 59 58 57 57 58(+1) Obwód łydki: 35 35 35 35 35 Jak na razie leci fajnie :-)

Ja się tylko przywitam ponownie, obserwuję i bardzo kibicuję, fajnie że jesteś;-)

[...] tym to ma nie być kucanie tylko tak jakby siadanie na czymś. Najpierw zad znaczy biodra. Łopatki ściągnięte, napięcie w brzuchu i siadasz :-)) Mnie Iza poradziła, żebym zaczęła robić przysiady przy ścianie i wtedy zobaczę jak te ruch wygląda. Zobacz też tutaj fajnie tłumaczą :-)) http://www.sfd.pl/Trec%3A_Techniki_%C4%87wicze%C5%84-t944603.html

Dzięki Rudziaku :-) Dzisiaj w ramach ruchu jazda rowerem - 22 km. Pogoda trochę świrowała, podlała deszczem ale fajnie było. No i uczyłam psiaka w koszu jeździć :-D Miska rozjechana wyjazdowa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3663d26e81464dc4bbe36daf76af8ee3.png

Jagódko i tak fajnie ze nic na plusie w pomiarach, ładnie bardzo

ja tam dropsy łykałem 2 razy,to męczy ale fajnie było, w wakacje mozna se zapodać kilka sztuk,osobiscie wole ziołko:) (dużo sie je ale troche mozg meczy i motywacja miejsza potem jest na treningu) buchybuchybuchybuchyyyybymłapałcałeżycie:> bykuu