fajnie

Dajcie mu źródła Ja polecam Uniejów jest fajnie

Fajnie ze ktos post o mecie przylepil :D ale jest x innych na ten sam temat o niebo lepszych.. a w tym w sumie malo info i smietnik sie zrobil.. odczepcie to.. wstyd

[...] ok , wszystkie powtórzenia sam , w ostatniej seri nie zrobiłem 6 ruchów wiec na następnym treningu taki sam ciężar, wyciskanie z rotacją dobrze , dołożyłem 1,5kg na łape i fajnie było , pompa fajna , tylko w ostatnich seriach bez ostatniego ruchu bo nie chciałem robić do upadku , sztanga skos ok , tylko na 45* stopni jest jakoś dziwnie , [...]

[...] odpuścić tą walkę. Jak wrażenia po ME Muay Thai w Krakowie? To bardzo ważne wydarzenie jeśli chodzi o polskie Muay Thai. Mistrzostwa Europy to wielkie wydarzenie sportowe, fajnie że odbyło się w Polsce. Zupełnie inaczej walczy się na swoim terenie, przed własną publicznością… Myślę, że stąd tak dobry wynik naszej Reprezentacji. W trakcie [...]

[...] i wzmacniania kolana. Zresztą jestem zdania że na takich ćiczeniach tez można zbudować masę mięśniową. Jestem bardzo ciekawy efektów, jest to fajna motywacja taki test i fajnie się czyta posty chłopaków z naboru ! Pozdrawiam Pozdrawiam Zmieniony przez - trik w dniu 2012-03-06 00:29:56 Zmieniony przez - trik w dniu 2012-03-06 00:43:43

[...] ale na szczęście mam już to za sobą. Przy okazji ćwiczenia na czucie głębokie, raz, że są elementem rehabilitacji, to są też wykorzystywane w sportach walki. Myślę, że fajnie jakbyś zwrócił na to większą uwagę i przyniosłoby to pozytywne efekty dla kolana jak i Twoich treningów S/W Zobacz sobie poniższy filmik / Andrei Arlovski - zawodnik [...]

W zasadzie to miałem na myśli gotowanego kurczaka, ale bardzo fajnie że napisałeś, bo jest dużo informacji, zwięźle i na temat. Dzięki ! Co do treningu, to trasznie źle spałem, nie mogłem zasnąć chyba do 4 i spałem 5 godzin, cąły dzień byłem zmęczony i myślałem nad tym żeby przełożyć trening na jutro, ale chłopaki zadzwonili zebym wbijał na siłke [...]

[...] margaryny roślinnej -> masło pełnotłuste (82%tł) potreningowo możesz przetrącić banana i potem najlepiej jakieś mięso z ryżem/makaronem/ziemniakami Ostatni posiłek około godziny przed snem. Ten makaron to możesz jak Ci braknie węgli w ciągu dnia i jak coś to pełnoziarnisty. Niestety potreningu.pl dziś nie działa, a tam się fajnie dietę układa.

ja cie kręce- a co to korwa ma za znaczenie czy brał czy nie ile i czego??? to jego sprawa - przeciez tu wiekszosc brała tylko nikt ci nie powie! poprostu wyglada fajnie i tyle! a co brał jak i gdzie to juz jego sprawa--- nie rozumiem takiego myslenia niektórych palantów! dlaczego nie popatrzycie na to tak - np. ktoś : NIE PIJE NIE PALI NIE [...]

zmien nicka na "Pół-Metrowiec" bo pewnie tyle masz juz w lapce hehe BTW zycze ci sukcesu, fajnie by bylo jakby koles z sfd odnosil sukcesy w strongach i do tego w tv bedzie mozna cie podziwiac LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud

[...] zwłaszcza, że środki które zamierzam uzyć mało blokują wieć mio powinno dać radę. Oczywiście Clom pod ręką gdyby mało to było ew 4-6 tab łyknę w zależności od reakcji pod konieć 4 on Bede przygladał sie reakcjom i działał. Z tego co wiem Roid już tak leci, fajnie jakby sie podzielił info. Zmieniony przez - m_a_l_y_08 w dniu 2009-11-21 21:42:42

jak ma dostęp do apteczniaka body ;) . ja bym niebił underów. 1 - A co powiecie na 2 on 4 off na metce niskie dawki( tak z 2x5) + t4 do 50mcg eod mnie już fajnie grzeje( czytaj termo) a wiecej tylko saidy, do tego karnityna ,arginina i dietka jako jako reduktor . 2 tyg to chyba tylko pdwzgórze się lekko blokuje . a co do t4 to też etapami 3 tyg [...]

No dobra, poddaję się do oceny sędziów. Zawsze mówią ,, Pierwsi są ostatnimi'', ale niech będzie. Fajnie że w końcu zacząłeś konkurs,brawa za odwagę

jaki kozak , fajnie :D

niewiem jak inni ale ja uwielbiam pompki. wole je bardziej od wyciskania na poziomej. nogi w góre, podpórki pod ręce i jest fajnie a jak jeszcze żuci sie coś na plecy noto już wogóle jest Ok. polecam jak najbardziej początkującym przed zabraniem sie za sztange, chociaż znam i takich którzy trenują nie od dziś i rezygnują ze sztangi na żecz pompek [...]

[...] glowy - nie wiem jak w twoim odczuciu, ale w moim to cwiczenie dziala glownie na stawy... Rozpietki na skosie dolnym dalyby rade w kwestii dolnego srodka klatki, ktory tez fajnie by bylo zapelnic. Z innej beczki - nie redukowalbym sie na twoim miejscu :) Aeroby nie zaszkodza, ale nie wiem jak stoisz ze spozyciem miesa, to jest cholernie wazne. [...]

Barki + Triceps 1.Unoszenia Hantli bokiem 7.5kg x 15 10kg x 12 12.5kg x 10 2.Wyciskanie Hantli 17.5kg x 15 22kg x 12 25kg x 10 3.Unoszenia sztangi przodem 15kg x 15 17kg x 12 20kg x 10 To jest trochę inne unoszenie mój dobry partner treningowy mnie tego nauczył tutaj łokcie wyżej niż przedramiona i na prawdę całe całość barków czuć [...]

Było dać linka do swojego dziennika bo teraz zauważyłem. Jak ty jesteś gruby to , jesteś nabity i fajnie to wygląda. Ogólnie też chce trochę podciąć sylwetkę ale troszeczkę tak do kaloryfera i nie pierd**** się w diety zobaczymy co z tego wyjdzie. Dasz radę. Pozdr.

taka prosba albo dziennik, albo galeria zdjec a ogolnie fajnie wyglada na tej focie w slipkach Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-04-05 12:48:30

Dzisiejszy trening: Płaska 4x10p Drążek podchwytem 10,10,8,8 Ohp 3x10p Dipsy 4x10 Trening bez zastrzeżeń fajnie wszedł