fajnie

[...] Zmieniony przez - darekk. w dniu 2009-02-23 20:44:22 Mam dobra i zla wiadomosc: pierwsza dobra to taka, ze chyba zaczalem reagowac na trening od drugiej jego polowy, czyli fajnie, a druga zla to taka, ze chyba bede musial przerwac trening z powodu kontuzji. W piatek prawdopodobnie przy pompkach z klasnieciem skrecilem nadgarstek, zle upadalem i [...]

MolderDist fajnie ze odwiedziles moj dziennik:) teraz chce miec wszystko w jednym temacie tak zeby za 20 lat pokazac synowi jak tata walczyl o dobra sylwetke zrobilem juz jeden test ale bylo male zainteresowanie wiec juz nawet nie mam ochoty... obliques powinien to byc mc na prostych nogach ale jak widac technika do poprawy.damy rade.dzieki za [...]

[...] troszku aparat byl za nisko. Wznosy sztangielek bokiem 3/10-8 5,11,11 http://www.youtube.com/watch?v=b4Wwetdh7JM ruch zaczety od boku uda.widzialem kiedys na MD i powiem ze fajnie weszlo Wznosy sztangielek w opadzie 1/15 1/12 1/10 1/8 5,11,11,11 Francuskie wyciskanie leżąc 4/10 po upadku kontynuujesz wyciskanie wąskim chwytem,tyle powtórzeń ile [...]

[...] po upadku mięśniowym. 35kg zamiast hantli zrobilem po raz kolejny sztange Uginanie modlitewnik,sztanga łamana 4/12-8 22.5 dobra pompa reki,cwiczenia weszly bardzo dobrze!!!fajnie sobie tak zmodyfikowac plan pod samopoczucie na dana chwile.patrzac w lustro bylem zaskoczony jej rozmiarem-chyba kretka sie wkrecila i zaczynam puchnac hehe doszlo [...]

fajnie cycki widac przy szrugsach

[...] SZTANGA Z PRZODU 35 8 7 MINUTES ABS http://www.youtube.com/watch?v=mVmjhNmvEwo&feature=player_embedded Skok dosiezny jest bardzo wyczerpujacy ale sluzy za dobra rozgrzewke przed wysilkiem.15-ki fajnie daja w kosc i pompuja miesnie.porecze i podciaganie juz ciezko ida ostatnie powtorzenia.reszta cwiczen jeszcze nie daje tak podupie. pozdro

[...] HANTLI 14 4 MLOTKI NAPRZEMIENNE W SUPERSERII Z: 14 4a FRANCUSKIM WYCISKANIEM LEZAC (CZACHOLAMACZE) 35 5 WIOSLOWANIE JEDNORACZ PÓŁSZTANGA 37 6 DZIENDOBRY 40 wszystko fajnie poszlo.wioslo zaczyna sprawiac male problemy i unoszenie bokiem juz nie idzie tak technicznie jak z nizszym ciezarem ale bedziemy dokladac sumiennie az cos z tego [...]

[...] Z UNOSZENIA BOKIEM STOJAC I WYCISKANIA TYCH SAMYCH HANTLI 13 +1 4 MLOTKI NAPRZEMIENNE W SUPERSERII Z: 14 +1 4a FRANCUSKIM WYCISKANIEM LEZAC (CZACHOLAMACZE) 34 +2 5 WIOSLOWANIE JEDNORACZ PÓŁSZTANGA 36 +1 6 DZIENDOBRY 43 +3 narescie ciezary dobrze dobrane teraz tylko bede dokladal po 1kg lub 2.skladanka fajnie spompowala rece.oby tak dalej

No kondycję trzeba mieć, chociaż powiem Tobie, że to tak, jak z tabatą na początku. Czyli jest ciężko, ale im dłużej, tym lepiej Tobie idze Ja mam te rączki do pompek - tanie a nieodzowne! Nie bolą nadgarstki i fajnie można "dipsową" wersję machnąć.

mro nigdy raczej nie bedzie. duzo miecha na taki wzrost.wyglada srednio ale jose ma cos w sobie. fajnie sie go slucha I oglada!

Wartość Twojego zamówienia wynosi powyżej 60,00 zł brutto. Koszt dostawy pokrywa sklep ActivLab.pl. Czyli dostawa za darmo fajnie wrzuce coś jeszcze do koszyka.

Fajnie by było gdyby znow dali jakis konkurs na dziennik :) Dla 5 najlepszych chociażby puszka BCAA czy białka dla zmotywowania Zmieniony przez - papet96 w dniu 2011-12-29 20:38:18

o bardzo fajnie Darku, bylbym nie tylko ja na pewno wdzieczny GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

no ciężary już fajnie ;],wpiska kontrolna będe zaglądał pozdr :)

PON: PLECY brzuch Wiosło sztangą podchwyt 3s 12-8p 12x51 10x61 8x71 + Wiosło półsztangą 3s 12-8p 12x50 10x60 8x70 Wiosło jednorącz 3s 10p 10x22 10x27 10x27 MC 4s 12-6p 12x83 10x93 8x103 6x113 zwis swobodny 2s 30s Plecy fajnie spompowane, czucie zaj**iste:) wszedzie zapas ciężarów

na w-f ach walczycie?? fajnie macie mmy za takie akcje zgarniamy OPR i śmigamy żabki po sali bo "zbyt naenergetyzowani" jesteśmy :D

Fajnie wyszło Ci to ciasto :)

[...] później sobie mówiłem, że w tym roku już nie odpuszczę i od dwa tygodnie temu miałem zacząć, ale też nic z tego nie wyszło, więc tutaj była okazja to sobie wszedłem i fajnie było, poczytam i zagłębię się w temat jak to robić poprawnie i żeby wyciągać z tego jak najwięcej korzyści i od tej niedzieli postaram się robić to regularnie :-) [...]

Tak, liście młodych buraków plus surowy burak, fajnie smakuje!

[...] zmieściło się na jednej fotce :-D Trzeba kupić obiektyw szerokokątny %-) o kurczę, nie pomyślałem, bo jakiś czas temu znalazłem w telefonie taką opcję przecież i naprawdę fajnie działa, mogę posiłki całej rodizny na jednej fotce łapać :-D nakupiłem ostatnio sporo indyka, że zawaliłem cały zamrażalnik, to będzie teraz go bardzo dużo :-P jaja, [...]