fajnie

czemu niestety??? fajnie mieć taką rodzinkę:D:D Rude a Ty wiesz, że mi wstyd, ale ja nie wiem kiedy Ty masz urodziny???:D

Ewcia fajnie, ale jak sie ma normalna rodzine kufa.. poyeby... i tyle.. jesteem z nich najmlodszy!! a chyba najpowazniej mysle o "przyslosci" (jak to zabrzamialo ) im starsi tym głupsi Ewcia... a ja już kiedys pisałem.. łatwo zapamiętac :D 12.12 :D:D nie ma się zcego wstydzić :D:D wszyscy o mnie zapominaja za to ja o Twoich [...]

widać:D Wróciłam i idę na herbatkę:D pada:D zmokłam fajnie było/:D

Jest w miarę ok, nie kwalifikuję się do operacji - jeszcze nie jest tak źle. Ale na kręgosłup trzeba uważać, zwłaszcza, jeżeli choroba i tendencje do jego psucia są;-) Fajnie, że można się podciągać bo to też dobrze wyrabia mięśnie, a nie trzeba nic dźwigać. Czytałem też żeby robić zwisy na drążku.

Fajnie, że dałeś znać co u Ciebie. Życzę jak najszybszego powrotu do pełnej sprawności. No i już wiemy dlaczego "Włochaty".

http://www.youtube.com/watch?v=PX2f-fT2gPY - wiosłowanie http://www.youtube.com/watch?v=SUEvPczIlWA - ściąganie, laska b fajnie tłumaczy a i ćwiczonko kozak.

No i fajnie :D

Fajnie :-D

[...] 3x5+5aktywacji 3x5+5aktywacji 3x5+5aktywacji + Pendlay 3x15x40 kg Przysiad tył: 5x3x67,5 kg (85%MT) SK60kgx300 3x5x50kg Wskoki na skrzynię: 3x15 + Rzymska na tyłek: 3x15 Normalnie uwielbiam trening C8-) tylko ławka i przysiady%-) Ogólnie brak sił... @ sie kluje, ale i tak było fajnie.. Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2019-01-11 12:27:02

nie znam się, ale swing wydaje się że Ci fajnie wychodzi :-)

nie znam się, ale swing wydaje się że Ci fajnie wychodzi :-) %-)... może MC tez zacznę pod światło nagrywać}:-(

Właśnie wracam z crossfitu}:-( fajnie było, nauczyłam się rwania i zarzutu, trenerka stwierdziła, że szybko łapię i mam dryg do ciezarów (czyli to co wszyscy) tylko jestem straszny pędziuch i szybciej robię, niż myślę%-) niestety MC mnie tam nie nauczą.. ale dwuboju i trochę kettli, wiec może jakiś czas pochodzę, ale na raz w tygodniu to mi sie [...]

Fajnie śmigałas!

[...] jeszcze nie wiem gdzie.. albo zamiast czego, bo fronty z 85%TM to nie wiem, czy dam radę ze względu na to, że puszczają plecy, wiec pewnie i one trochę słabe... tak sobie myślę, że na submaksymalnych ciężarach zawsze coś w końcu musi hamować progres i to niekończąca się zabawa z wzmacnianiem słabych ogniw jest}:-( ps. fajnie, że się odezwałeś :-)

Nie kolarskie, to już nieaktualne :-) zamordowałabyś się ciągłym dokładaniem ćwiczeń. Fronty ok, powinny w planie być, Tobie bardzo potrzebne. Druga faza siadu licha więc tu trzeba zaradzić. ps. fajnie, że się odezwałeś :-) :-? :-?

Nie kolarskie, to już nieaktualne :-) zamordowałabyś się ciągłym dokładaniem ćwiczeń. Fronty ok, powinny w planie być, Tobie bardzo potrzebne. Druga faza siadu licha więc tu trzeba zaradzić. ps. fajnie, że się odezwałeś :-) :-? :-? A na drugą fazę co? Myślałam, że te czwórki mam wzmacniać..}:-( Myślałam, że się pogniewałeś...

[...] ma rację i powinnaś się przekonać o tym, ze jesteś w tym świetna i to dałoby kopa w doopsko. Patrzę na tytuł Twojego dziennika i za każdym razem czytam "Tsubame - skok w bok":) Fakt, ze w bok od Działu ladies, ale moze jeszcze jakiś inny bok Freud by wynalazł? Wyskok z domu na zawody, z Mamy i Żony w zawodniczkę. Kurczę, fajnie to brzmi! Pompuj!

[...] "Tsubame - skok w bok":) Fakt, ze w bok od Działu ladies, ale moze jeszcze jakiś inny bok Freud by wynalazł? Wyskok z domu na zawody, z Mamy i Żony w zawodniczkę. Kurczę, fajnie to brzmi! Pompuj! Dzięki Paatik};-) właśnie czegoś w ten deseń było mi dziś potrzeba, bo juz mi te pompki czasem bokiem wychodzą... ale, że jestem do bólu [...]

Tsu, fajnie ;-) To potem Ty mnie a nie odwrotnie. Szkoda, że 23-ci mi całkiem nie pasi :-(

Tsu, fajnie ;-) To potem Ty mnie a nie odwrotnie. Szkoda, że 23-ci mi całkiem nie pasi :-( Cóż... nikt nie chce być moim trenerem, to muszę sobie jakoś radzić}:-(