fajnie

Ale te bicusie i barki ładne! :-)) Plecy fajnie w V-kę Ci się rozkładają, dobrze idą na szerokość u góry. Ciekawam co Ci dziewczyny podpowiedzą odnośnie ćwiczeń. Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-08-05 23:32:06

[...] trening zrobiony, ale już nie bardzo pamiętam co i jak więc nie będę wymyślać. Wieczorem było sushi-party, gdzie sami robiliśmy sushi. Jak na pierwszy raz to całkiem fajnie nam to wyszło no i smaczne było przede wszystkim. Na pewno powtórzymy taką imprezę. Przy okazji wpadło trochę wina, co widać na załączonym obrazku ;-D Wczoraj trening [...]

[...] przez błoto, kałuże, kamienie i inne wertepy na którym wpadłam w kałużę i zamoczyłam buty, upaprałam się błotem po kolana i zgubiłam przyciemniane okulary. Ale i tak było fajnie %-) Środowego treningu już nie pamiętam za bardzo. Piątkowy prezentował się następująco: 1. Opuszczanie na drążku 3x6 nachwyt, 6xpodchwyt 2. Przyciąganie linki [...]

faktycznie 4:1 a myślałem ze jest 125mg AL-G i 800mg glutaminy dzięki za sprostowanie. Nigdy nie byłem fanem glutaminy, kreatyny w kapsułkach bo cholernie podonsi cene produktu, dlatego fajnie by było gdybyście wydali glutagenix w proszku np. 400g glutagnix w kapsach mam w bardzo niskiej cenie choć nie jestem sprzedawcą

fajnie że jest jakiś postęp, zrobiłeś wypiskę treningu. Ale pamiętaj o tym że jak się nie przyłożysz do żarcia to nic z tego nie będzie. Po treningu serek wiejski - fajnie, ale dorzuć do tego jeszcze jakieś węgle np. torbę ryżu(100gram). Po treningu otwiera się "okno anaboliczne" i posiłek po treningowy jest chyba najważniejszym posiłkiem. Trzeba [...]

[...] się na palce tak aby napiąć łydki. Wznosimy się szybko a schodzimy powoli. Można wykonywać na jednej nodze. Ćwiczenie bardzo dobre i skuteczne" No może i nabija łydke i fajnie ona wygląda na plaży, ale w wyskoku mają one taki udział jak bicepsy w bieganiu. Wiadomo że cośtam daje ale to takie cwiczenia na dopełnienie bo łydki w siłe skoku [...]

[...] bo w sumie suplement działa " w tle" na pewno lepsza regeneracja, to tyle co moge napisac jeżeli chodzi o aminokwasy. Tabletki to fajna opcja, ale ogólnie rzecz biorąc fajnie byloby jezeli pudełko byloby większe, to znaczy jezeli UNS wprowadzilby opcje z wiekszymi porcjami/ilosciami w pudełkach. Natomiast jeżeli chodzi o AAKG, to jak [...]

[...] to wiem, że dałam ciała:( Optymistyczna tabelka z wymiarami po oczyszczaniu wiosennym jest na poprzedniej stronie. Kolejne mierzenie sobota/niedziela - już nie będzie tak fajnie:( Stefan wrócił... znaczy się Pan Brzuch... Stefan to mój najwierniejszy mężczyzna. Ja mu mówię idź sobie, nie kocham Cię, lub bardziej bezczelnie spadaj dziadu a on [...]

[...] Dziś lajtowy dzień. Totalne lenistwo:-) Zastanawiałam się nad moimi celami AKCJI 40-stka. I tak: 1) zdrowie - czyli czysta micha, poprawa ogólnej wydolności 2) SIŁA... fajnie byłoby osiągnąć w MC dwuwagę a w WL 50kg... choć na raz, na jedno powtórzenie (to nie musi być teraz w lato... realnie na koniec roku) 3) redukcja... niech się [...]

[...] jakoś specjalnie głodu ale chyba tylko dlatego, że 5-cio dniówka zbiegła się z @ a wtedy apetyt jakby mniejszy. Dopiero dziś mnie już delikatnie głód łapie więc w sumie fajnie, że 5 dni właśnie mija... i zabijam go winem:-P Trening B /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c0b6df9f8bec42cb84c2d23d916dc93f.jpg Ciężko było, powera brak. Wyciskanie na barki to [...]

[...] bolało... ostatnie 5 pompki dość płytkie) 30x wskok na lawke czas: 15 min 54 sek. Odczucia - ta wytrzymka była straszna. Leżałam na podłodze z nogami do góry kilka minut... fajnie:-D Potem areo na wioślarzu 4km w 20minut. Ploty siłkowe około godzinę, bo nie miałam siły dojśc do szatni. Trening przywrócił mnie do życia! Zmieniony przez - Kokosik [...]

ekh... nie w sensie kg a w skali oporu chyba???? jest taka wajha od 1 do 10 to ustawiam na maksa w tej wytrzymce Prezent od Treca dostałam:-) Lipoxpack i Omega3 - Fajnie Boszz... jakie wielkie te piguły w "saszetce" xpacka.... te wielkie "twarde" to ja chyba będę musiała w moździerzu rozbijać, miksować proch z wodą i dopiero pić@-| Dopiero w [...]

Lipoxpack i Omega3 - Fajnie o ja tez ..dzieki ..tylko moje jeszcze w pl siedzi w przysszlym tygodniu bede miala :'-( a lipopack i tak musi bys popojany duza iloscia wody ...wiec wchodzi mimo wielkosci:-)

Właśnie rozważałam Synthę 6 czy Lean Dessert i coś z tych dwóch zakupię. A na crasha kupię mniejsze opakowanie jekiegoś białka Trecowego. Jak fajnie ciepło:-) Pojadłam malin z krzaka i porzeczek, trochę wiśni i poziomek. Popiłam wodą mineralną i... zobaczymy co będzie.

[...] więc w związku z tym od jutra wchodzę w CRASH DIET na dwa tygodnie. Pudła już przygotowane. DNT W ramach AREO godzinka pływania na basenie (90 basenów 25m) i spacerek do domu. Wróciłam kilka minut temu, fajnie już chłodniej... Zapomniałam o LipoPacku - nie mam jeszcze nawyku pamiętania o nim. Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2012-07-05 22:33:48

a nie miałam ochoty brać centymetra do ręki prosze jak nas czasem organizm zaskakuje :-PP fajnie jest

[...] biodra, potem spaliłam ruszając głową a w ostatniej serii (baaardzo szeroki chwyt) to już nie miałam siły... Początkowo się zżymałam ale później stwierdziłam, że w sumie fajnie - będzie mobilizacja aby nie tylko wypchnąć ileś tam razy ale też aby pamiętać o tych szczególikach, które decydują czy jest to technicznie ok czy nie. I jest większy [...]

[...] Węgle, węgle, węgle.... Suple oprócz kurkumy wszystkie. Przy normalnym jedzeniu kurkuma wchodzi ale teraz mam cofki przy niej. DNT Myślałam o basenie ale ucho nadal mi trochę dokucza więc zrezygnowałam więc w ramach AREO 50 minut biegania z czego 40(!!!) minut nieprzerwany bieg. Biegało mi się dobrze i całkiem fajnie... czy to ja napisałam...8-O

Kokosik Z winkiem to tez tak mam, ze lubie sobie usiasc wieczorkiem w dobrym towarzystwie ( najczesciej malza %-)) i tak sobie saczyc .... az do dna }:-( Mój pan mąż to na weekendy do domu wpada tylko więc ja z tym winkiem zwykle sama... Ale lubię. Kiedyś pijałam tylko białe lub różowe - nadal lubię i czasem biorę takie. Ale dorosłam do czerwonego [...]

no i fajnie z tymi wymiarami:-))