fajnie

[...] ważył bym około 80kg więc prawie maksimum moich możliwości a ćwiczę dopiero 3,5 roku. Wieeeelu rzeczy jeszcze nie wiesz ;-) Zbijając poniżej 10% bf każdy 1% to ogromne straty mięsa dla naturala. Wszystko tylko tak fajnie wygląda - "ważę 95kg, mam 15% bf, zbiję do 9% i będę wymiatał ważąc 90kg" Nie ma tak :-) Zaczniesz redukować, to się zdziwisz.

na grzbiet -fajnie by było gdybyś zrobił/kupił lub znalazł w okolicy drążek do podciągania. Bardzo skuteczne ćwiczenie i w zaden sposób nie zaszkodzi biodru czy kolanom -ciężar jesteś w stanie przełożyć na jakiś mniejszy gryfik albo czy jesteś w stanie robić wiosłowanie jednorącz? Będzie bardziej efektywne niż wiosłowanie oburącz takim [...]

[...] też obciążenie. Same siady bez obciążenia nie są zbyt efektywne, wiec jeśli można robić więcej/lepiej to tak bym robił. a co do poręczy, te pierwsze wyglądają fajnie, dobra wytrzymałosć na obciążenie(przynajmniej wedle producenta),regulowane te drugie mają małą wytrzymałosć, niby 150kg ale jak ktoś waży 100kg to już dowiesić będzie [...]

a ja po aero 20 minut ale to wcześniej fajnie sobie pobiegałem z pieskiem

to fajnie... powiedziałem co miałem do przekazania David... trzeba mieć wyczucie i znać granice. Widzę że niektórzy bardzo chcą poznać gdzie leży granica...

ja sobie zawsze xl tez kupuje i tez obcisle juz sa ja tam lubie jak mi lape fajnie widac

jeden mam kvrewsko(za przeproszeniem) obcisły sweter ze magia ale lubie w nim chodzić bo fajnie leży

ja nienawidze swetrow tzn fajnie wygladaja ale nielubie chodzic bo mnie strasz sfędzą

wiem coś o tym ale fajnie było przez chwile gdy sie nastawiało łapę o ścianę, tak jak mel gibson w zabójczej broni

noo 54kg..to masakrycznie wyglądało..a teraz 80kg. nawet z niskim bf fajnie wygląda..co już od pewnego czasu zaczynają wszyscy wokół zauważać więc musi być już ok..teraz cel dobić do 100kg. i luzz.. Bo co to za chłop co 100kg nie waży

avertos jak miałem węza to mu tak fajnie skora schodziła PS: ja sie na brazowo opalam i nie raz cay dzien bylem na sloncu ale czegos takiego nie mialem

Fajnie mieć sliwe pod okiem do pracy Pzdro

fajnie poczytac ... ale z mojej strony tylko poczytac . mam w lydce ~41 przy 173 cm wzrostu i jest to dla mnie dobra proporcja (dobra bo na przypakowana o jakies 5 cm za malutko)

eliasz79...jestes mi winny odszkodowanie :D! nie no trening świetny:). robiłem wczoraj a dzis kłopoty z poruszaniem sie. fajnie dopieprza się łydole. w 1 serii zrobiłem 25powt, w 2giej 20powt, w 3ciej 15, w 4tej 10, w 5tej 5 powt. ciężar stały 80kg. na kolejnym zwiększyć czy zrobić w 4rech podejściach??? obecnie mam tylko 42cm, ale licze na [...]

metri wbijasz?? 250 mg ed?? fajnie że ktoś na pierwszą wpisał

hadii fajnie by byloo takiej jeszcze nie dosiadalem

ok wszystko fajnie dawaj wpisowee

bomber tez tak fajnie pisał

Egon, nie to w mieście było, taki mały lokal z tarasem z drewna, niedaleko kościała bo pieszo szliśmy. W środku była 1 duza sala i tak amniejsza z kominkiem gdzie siedziałem ućpany i podjarany jak fajnie ciepło

tez tak fajnie mieszacie wode z olejem byki ? czy macie gluty ? na dole desma na gorze testolic Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-05-10 16:38:15