fajnie

Fajnie się spamuje, ale obowiązku zwzywają, także adios przeczkolaczki

[...] ul. Powstańców na przeciwko Orawskiej piwnice budynku przychodnidni - dopisuje bo słabo rozreklamowana i nie wiedząc o niej tez ganiałem do Buldiego, po romencie całkiem fajnie czynne od 9 do chyba 21, duuuzo miejsca i sprzetu (klatka 4 stanowiska),chociaż dla mnie i mojej brakuje bieżni, plazma, salka trenigowa z workiem, w ciepłe dni duży [...]

HEJ ja szukam jakiejs niedrogiej siłowni dla kobiet, ogolnie zależy mi na tym żeby był tez jakis sprzet areobowy typu bieżnia lub steper. Fajnie by było żeby była tez sauna, słyszałam że gdzies koło stacji pkp jest. Wie ktoś może cos na ten temat? A jak jest w buldim? jako kobieta odnalazłabym sie tam?

Jak tam panowie? Co sądzicie o tym planie co go wrzuciłem, mnie się on wydawał zbyt lajtowy, co Wy sugerujecie no i liczę głównie na pomoc w tej periodyzacji, fajnie jakby nam się to dziś udało zrobić. A i co sądzicie, o tym artykule i typie treningu http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Trening_kontrastowy-t847706.html

[...] by pozło do przodu. Metodologia calfornia press- oglądałem na yt, ale chciałem spytać, mniej więcej najpierw ruch jakby do francuskiego i później łokcie opuścić czy mniej więcej równomiernie. Co ewentualnie myślić o wyciskaniu francuskim? No to chyba tyle, fajnie jakby była odpowiedź w dziś w przeciągu godziny bo dziś dzień terningu. PZDR.

Bardzo fajnie się Waszą konwersację czyta i dużo się dowiedziałem o historii wietnamskich SW w Polsce.Wątki szpiegowsko-sensacyjne oczywiście podniosły chęć czytania dalej

Z tego co się dowiedziałem to by dostać stopień w vo quyen potrzeba matury (kiedyś chyba wyższe wykształcenie). Nie pamiętam jednak czy odnosiło się to do st. uczniowskich czy mistrzowskich. Było by fajnie jakby ktoś się wypowiedział jak to w końcu jest. Trenuję VQ od 6 miesięcy i mogę śmiało powiedzieć, że treningi są solidne.

[...] 4x20 (17 kg) Martwy ciąg o prostych nogach ze sztangielkami: 14, 17, 12, 11 (17 kg) Aeroby: 20 minut rower Pierwszy raz robiłem wiosłowanie jednorącz w oparciu, bardzo fajnie czuć plecy.Przenoszenia sztangielki w leżeniu nie zrobiłem bo nie miałem jaszcze piłki, czeka już na mnie w paczkomacie. To zastępcze ćwiczenie do podciągania szerokim [...]

[...] skośnie krawędzie najszerszych grzbietu, piersiowe też są większe. Wczoraj kupiłem w Lidlu koszulkę termoaktywną i jak ją przymierzyłem w domu to aż się zdziwiłem jak fajnie się opina na piersiach. Dziś pasek zapięty na ostatnią dziurkę i zaczyna być luźno, może te symboliczne spadki w obwodzie pasa to coś więcej niż błąd pomiaru. Dałem [...]

Fajnie, zazdroszczę. I wyjazdu i utrzymania wagi miko czitowania. Cieszę się, że flapjack okazał się przydatny. Ja robiłem i nasal robię (dla żony) wersję na stewii.

[...] wahań tętna jak tydzień temu, gdy korzystałem z pulsometru wbudowanego w bieżnię. Nawet często bieżnia wyłapywała sygnał z paska i wyświetlała go na ekranie - fajnie. Wniosek z tego taki, że korzystanie na siłowni z wbudowanych w aerobowe maszyny pulsometrów (szczególnie gdy obok ćwiczą inne osoby) jest w dużym stopniu [...]

[...] 10 światowej ligi TŚ podnosi podobnie;-) wpisz sobie leeman, green. nawet coleman miał fatalną technikę w tym ćwiczeniu a jaki był każdy wie;-) najgorsze jest fakt ze jak w tym ćwiczeniu coś ci strzeli przez złą technikę to na serio będzie zonk. sugeruję podpatrzeć w temacie kuby i rafała jak oni robią MC bo im to na serio bardzo fajnie wychodzi.

Było bardzo fajnie spotkać osoby z forum w realnym świecie-rzeczywiście pod nickami są prawdziwe osoby..... Bo jak wiadomo-różznie to bywa w internecie.... Pippin-rozmawialismy o tym i zapraszam- godz 11:00-na pewno się bardzo przyda-weź rzeczy treningowe-zrobisz trening i poobserwujesz mistrza.... [...]

Na Święta pochowałem moje domowe sprzęty ale dziś pobiegałem. Myślałem że będzie ciężej ale poszło całkiem fajnie, lepiej niż tydzień temu. Od dziś powrót do kontrolowanej miski. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b32d25e1fc7c4d64924f71aaae688954.jpg

Łosoś jest fajny, bo zazwyczaj sprzedają go już wyfiletowanego, ale za dzikiego płaci się już słono. Polecam halibuta - fajnie tłusty, a ości ma grube, czyli bardzo łatwe w obsłudze. Tańszy od halibuta, mniej tłusty (choć tłuszcz w rybach dobry jest), ale podobny w smaku jest zębacz atlantycki. Ogólnie popytaj w rybnym - najlepiej o ryby [...]

[...] Zrobiłam babeczki- miniaturki do pracy (24szt. więc na 4porcje - po 6szt), bo omlety trochę mi się znudziły) wyszlo mi: B: 28.14/ W: 31,68/ T: 11,88 na porcję, więc bardzo fajnie :) no i nie ma w nich ani grama cukru :-D /SFD/Images/2015/8/15/4b3bd15b3c6a4c2d86a27da793957a4f.jpg Dzisiejsza miska: Napoje: woda z cytryną, woda Warzywa: brokuł, [...]

Super8-) Fajnie, że tam Ci się jakiś ogarnięty trener trafił, dużo to daje. Przy prostowaniu tułowia na ławce powinien Ci starczyć sam ciężar ciała. Różne są sposoby wykonywania tego ćwiczenia i różne ławki do niego, ale akurat w nim chodzi o napięcie mięśni a nie ciężar.

Fajnie, że wróciłaś - już się zastanawiałam dokąd Cię wywiało. Trzymaj się dzielnie i walcz dalej, ja tu zaglądam i kibicuję. };-)

[...] 50 / 60 / 70 / 80 (36.3 kg) (30) / 45 / 50 / 60 / 70 (31.7 kg) Bałam się tych 80 funtów, najpierw włożyłam 75 i w ostatniej chwili zmieniłam zdanie. I dobrze! Poszło bardzo fajnie. Starałam się tym razem skupić na oddechu i mięśniach brzucha (bracingu): ciężar wydawał się lżejszy, ale męczyłam się bardziej (trochę jak małe kardio). No i okazało [...]

Fajnie ze możesz sobie trening zrobić. Ja się śmieje w duchu że to terwz będzie koronodieta :p