fajnie

[...] i węglowodanach plus być może GI. Coś jeszcze? 7. Znalazlem 'programik' 'Darkthorn-a' http://www.darkthorn.republika.pl/dziennik_posilkow.htm i wygląda całkiem fajnie. Czy szanowni forumowicze używają właśnie tego narzędzia? 8. Czy być może mają jakieś inne preferencje? 9. Czy większość woli tradycyjne kartkę i dlugopis? Do posta [...]

[...] przypadku ponieważ mam megaaa szybką przemianę materii i trenuje taniec prawie codziennie od 11 lat. Trenowałem na siłowni około roku. Podoba mi się moja sylwetka i jestem fajnie wyrzeźbiony ale chciał bym być większy. 6ciopak na brzuchu od lat. Rozpiszę teraz swój trening taneczny żebyście zobaczyli ile mam wysiłku bo największym problemem dla [...]

[...] mimo wszystko wygrał Open juniorów kulturystyki i kulturystyki klasycznej na MP w Zabrzu i był 3 na MŚ w Pilźnie w kulturystyce klasyczne. Na zdjęciach w SDW wygląda naprawdę fajnie. W tym roku MŚ są w Polsce a chłopak z rocznika 88, czyli zobaczymy jakie zrobi postępy. Jak ktoś ma jakieś foty to będę wdzięczny, bo ciekawi mnie jego sylwetka.

[...] się jakiejś dziewczynie.Dobrze by było jakby każdy kto jeszcze nie byl ON pomyslał o tym co napisałem.Bo naprawde kiedyś bedziecie tego załować ze wzieliście.. A pozatym fajnie by było jakby każdy kox zagłosował,dlaczego bierze.. tak z czystej ciekawości chce wiedzieć PS;NIE PROWADZE ŻADNYCH BADAŃ HEH.... Były już kiedyś podobne tematy,ale [...]

[...] o pomoc w ocenie mojej diety na masę bo na konkurencyjnym forum nie otrzymałem zbytnio odpowiedzie, stosuje rotację węglowodanami w nieco uproszczony sposób, bo akurat fajnie się na niej redukowało i chciałbym wrzucić trochę czystego mieśnia. Podbijałem po redukcji po woli kcal tak żeby nie zalać się i było wszystko ok, od około 3 tygodni [...]

[...] zapomnialem hasla . Mialem przerwe ok . 7 miesiecy i teraz juz wracam (ok.3 miesiace treningu ) , jakies 3 lata temu zrobilem pierwszy cykl andropen,meta,deka po ktorym fajnie mnie wyj**alo , ale tak samo szybko spadlem bo sie nie odblokowalem ( wiem glupota ... albo tez niewiedza ) zawsze bylem aktywny fizycznie , gralem w pilke , cwiczylem [...]

[...] Podsumowując, jestem otwarty na propozycję więc wszelka pomoc w doborze ćwiczeń, zmiany planu (skorygowaniu go) oraz dobrej suplementacji będzie mile widziana. Wiem też, że nie ma w planie nóg więc jeżeli bylibyście myli fajnie by było gdybyście gdzieś je" wcisnęli." Pozdrawiam Mateusz Zmieniony przez - Matush5 w dniu 2016-03-29 18:41:19

[...] ;-) Dlatego we wrześniu 2013 zacząłem redukcję, która trwała aż do lutego 2014, ze 150kg, zostało 108kg na dobrej żyle, po czym postanowiłem że trzeba zrobić masę, gdyż może fajnie mieć kratę na brzuchu, ale zawsze chciałem być wielki i silny, tylko tym razem uznałem że można być przy tym również wyrzeźbionym ;) Tak więc nabrałem 13kg masy do [...]

[...] Chetnie poczytam rozwniez wasze opinie, tego co braliscie/bierzecie... P.S. Jesli temat sie nie nadaje, lub nie ten dzial, to mozna usunac/przeniesc... Ale mysle, ze fajnie zeby pisac wszystkie opinie w jednym temacie. SFD - Wpc protein plus & SFD - WPC Protein Econo Jesli chodzi o rozpuszczalnosc obu bialek, to jestem mile zaskoczony, [...]

[...] byc moze - baa... napewno - kiedys i ja tego spróbuje (na razie za soba mam tylko spływ kajakowy Czarna Hańczą i kilka udanych wycieczek kajakowych ) ale na poczatku fajnie by było spotkac kogos doswiadczonego w tym temacie, wiec jesli sa tu takie osoby to wpisujcie jesli mozecie: - gdzie najlepie jest uprawiac Rafting w Polsce (przełom [...]

[...] która stawia kropkę nad "i" w batalii o zdrowie, piękny wygląd i sprawność. I właśnie cała rzecz związana jest z ruchem a właściwie ze zdjęciami upamiętniającymi fajnie, aktywnie spędzony czas w czasie wakacji i nie tylko. Zdjęcia muszą być nietypowe, fajne, niekiedy porywające lub po prostu ciekawe. Zaskakujące lub po prostu [...]

Witam wszystkich Szukałem po wyszukiwarce itd ale nic specjalnego nie znalazłem. Ogólnie taki lajtowy ten dział więc wbijam tu z pytankiem. Poszukuję dobrych nutek na siłke. Osobiście nie słucham na codzień takich nutek, ale na treningu ostro motywują do dzwigania konkret cięzarów. Dokładnie chodzi o muzykę z gatunku: metal, rock i pochodne. [...]

[...] fotki :))) http://www.sfd.pl/1/images2005/20050623104148.jpg http://www.sfd.pl/1/images2005/20050623103624.jpg http://www.sfd.pl/1/images2005/20050620110510.jpg mialem gdzies kiedys fajnie zapozowane bicepsy ale szlag trafil to foto wiec mam tylko to zapraszam!!!!!!!!!!!!! nie wyzywajcie mnie za rozstepy mam je ale nic nie poradze :((((

[...] na regenerację. Pewnie dostanie mi się za to że robię klatkę a w następny dzień plecy, może nie do końca poprawnie ale nie czuje jakiegoś strasznego dyskomfortu na następny dzień po treningu barków, poważnie zakwasy łapią mnie tak po 48 godzinach od treningu więc wszystko się fajnie zgrywa. No dobra to teraz czekam na waszą krytykę...

[...] o małą pomoc w rozpoczęciu przygody z sportem. :) Może na początek napiszę coś o sobie i moich dwóch głównych celach, a mianowicie: -Zrzuceniu brzuszka (to mniej ważne ale fajnie by było jako tako wyglądać) -Nabraniu kondycji i jako takiej sprawności fizycznej. Na ten moment zacząłem biegać, ale wyniki mnie nie satysfakcjonują (jestem w stanie [...]

[...] w Zwiazku, nikt nie wie kogo przygotowywalem w tym roku,no oprocz Kesia,ale jeden odwazny zawsze sie znajdzie.Ale juz nie dlugo Filon z hukiem spadnie i znowu bedzie fajnie,jak kiedys a ja znowu zawitam na stale do sfd, z ktorego to portalu wykurzymy wszystkich szpiegow i przydupasow oszusta.Pozdrawiam wsz i udanego pakowania zycze)))).

Siemka Wszystkim Od połowy maja zaczynam redukcje, wiec chciałbym zamowic pare suplementówWS ,które bede stosował w czasie redukcji... Moze pierw napisze pare słow o mnie ,itp Wiek:26 Wzrost:193cm Waga: ok.102kg (nie mam aktualnie wagi,ale cos koło tego bedzie). W zasadzie to od poczatku kwietnia zacząłem taka spokojna redukcje:) Zaczynałem z [...]

[...] chciał mnie spompować w 3 miechy, tylko naszym celem było powolutku do celu, dobrej jakości mięso i minimalne skutki uboczne. Zacząć od słabszych środków bo organizm i tak fajnie reaguje). Także mam boldka, prime, enan z IntenseLab (mieszkam w uk). Boje się trochę, bo boldek zagęszcza krew (wiem, że wszystkie saa zageszczaja), ale boldek chyba [...]

[...] na tułowiu - mały biust, płaski brzuch (talia ok 64cm). Ramiona(barki) też są drobne Ręce są hm, normalne, nie kościste, ale nie wiszą żadne zwały tłuszczu. Pupa jest ok, fajnie odstaje (ok92cm) - jednak widać cellulit szczególnie przy napięciu - wiadomo. To wszystko jest ok. Problem zaczyna się niżej.. Nogi po prostu nei pasują do reszty. [...]

[...] do tego: - garść migdałów (50g) - połówka awokado - 50g masła orzechowego (musi mieć przynajmniej 90% orzechów w składzie) Co sądzicie o tej diecie? Coś byście dodali/zabrali? Na siłownię zamierzam zapisać się w najbliższym czasie, więc naprawdę fajnie by było, jeśli ktoś byłby w stanie rozpisać jakiś mały trening rozruchowy. Z góry dzięki! :)