fajnie

[...] zostawię ten ciężar, bo dziś dla odmiany bolą mnie kolana 3. wiosłowanie hantelką w opadzie tułowia (3 x 10/ na rękę, 60sek) 10*11kg 10*11kg 10*12kg 10*12kg 10*13kg 8*13kg fajnie poszło, dokładam ;-D 4a. wznosy bokiem (3x10 , 60sek przerwy między odwodami, /ręce minimalnie ugięte w łokciach) Nie będę robiła tego ćw. za każdym razem boli mnie [...]

DZIEŃ 56 poniedziałek 27/05/2013 REGENERACJA DIETA: LC / bezglutenowa / niedoczynność/ wliczanie warzyw ROZKŁAD: 100g B /80gT /120ww /1600kal PŁYNY: woda Cisowianka, kombucha, herbata czarna, kawa naturalna SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 100, Asparaginian extra, Vit B6, Tialorid, Selen+E przeciwbolowe: Opokan, Migrastop MISKA: [...]

[...] Dzisiaj miałam cały dzień gości, więc nie mogłam sobie na to pozwolić, ale normalnie poszłabym w kimę ;-D. Zresztą niedziela zawsze nastraja mnie melancholijnie :)). Ale fajnie się na forum zrobiło. Nowe figury, nowe avatary...tak letnio-wakacyjnie. Wszystkim gratuluję z całego serca. Zazdroszczę Krewetce nie tyle sylwetki, bo osiągnęła to [...]

A napisali ile z tego wróci w święta? Oczywiście, że nic \-). To chyba oczywiste |-). Jak możesz w ogóle takie rzeczy insynuować? }:-(( Spadnie do tego grudnia i nic nie wróci. Nawet mi tu nie pisz, że może być inaczej }:-( |-) ;-D. Już mam dopisek FIT a nawet nie zaczęłam tej 15-to kilogramowej przemiany 8-). Fajnie :-D. Zmieniony przez - amadi [...]

[...] przebiegłam w 37 min 07s. Jest progresos 8-). Pół dnia latałam po lekarzach. Na tapecie ginekolog i ortopeda. Tyle się wyczekałam w przychodniach, że po powrocie poszłam sobie pobiegać, żeby odreagować i proszę bardzo, jak fajnie trening wychodzi na wkurzeniu (tu powinien być inny wyraz %-)). Zmieniony przez - amadi w dniu 2013-09-03 20:42:41

[...] jest jednak ukazanie podobieństw między dziećmi z rożnych stron świata. Wszystkie gaworzą, robią kupkę, bawią się z kotem, mlaskają przy jedzeniu, biją się z rodzeństwem %-), w taki sam sposób, bez względu na to w jakich warunkach żyją. Wiadomo, że są to oczywiste oczywistości, ale i tak bardzo fajnie (tak odprężająco) się ten filmik ogląda.

judyta na moim samsungu nie działa google chrome. Ale już po problemie, dałam radę. Dziękuję. hasarapasa poszukam tego specyfiku. Mam nadzieję, że dostanę to cudo w aptece bez problemu };-). etrala od 3 dni próbowałam kilku przeglądarek i w końcu dzisiaj trafiłam na taką która działa :-D. Fajnie nie będę się przynajmniej nudziła ;-).

etrala od 3 dni próbowałam kilku przeglądarek i w końcu dzisiaj trafiłam na taką która działa :-D. Fajnie nie będę się przynajmniej nudziła ;-). nie każ mi zgadywać któa działa, bo nie mam tyle miejsca w telefonie, zeby wszystkie po kolei wgrywać , a zainstalowałabym sobie :-))

[...] zawsze mogę liczyć };-). porandojin ano jestem %-). Agnese będzie mi miło. Arphiel hej,hej ;-). zocha_samocha również życzę szczęsliwego 2014 r. Dziękuję};-). filonka fajnie, że zaglądasz od czasu do czasu ;-). agatha38, malgorzatap witajcie w moim dzienniku :-). Piątek 3 stycznia 2014r. Dzisiejszy "trening" orbitrek program 10 czas: 30 [...]

Fajnie że jesteś, powodzenia :-))

[...] oblizać widelec %-). Teraz widzę, że się rozpuściłam z T i ww }:-( jak dziadowski bicz ;-D. Oj będzie ciężko |-) #-P. ********************************************************************** hasarapasa na to liczę };-) Sheep dziękuję :-) Martucca fajnie, będę miała dodatkową motywację %-) \-) Zmieniony przez - amadi w dniu 2014-01-04 20:36:02

niedziela 12 stycznia 2014r. 6*/30 (* dzień bez Euthyroxu) Rozkład: 70gB/ 70gT/ 100gww http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/10/pibb.png Dodatkowo jadłam barszcz ukraiński (mrożonka z Hortexu),ale nie wliczałam ani buraków ani tych pięciu fasolek %-), które pływały (ziemniory sama wkroiłam, więc wiem ile ich było i są wliczone do [...]

kaszmirko jak fajnie znowu Cię widzieć };-). Odpisałam na priva ;-).

fajnie Cie widziec z powrotem :) głowa do góry (jak tylko bedziesz mogła)};-) a zalecenia swoja drogą ciekawe :) Zmieniony przez - hasarapasa w dniu 2014-02-17 15:20:17

[...] w odpowiednim do zaleceń wieku %-). Przechodziła jodowanie bez komplikacji, więc szybciej myślała o bardziej przyziemnych \-), że się tak wyrażę rzeczach |-). Malgorzata fajnie, że o tym napisałaś. Jeśli masz przyjaciółkę, która przeszła to co ja, tym lepiej dla mnie :-D. Będę najwyżej drugim przypadkiem |-). Profesorka nie wie z kim zadarła [...]

Kochana teściowa...Fajnie że już wróciłaś, zdrówka :-))

[...] Kaldyum Aktywność: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9531c19e2a9d40d9b7109e3e903a8355.png Wrażenia ogólne: dzisiaj szybki spacer ze spięciem pośladów. Po wczorajszym treningu fajnie czuję mięśnie, tylko nie wiem od czego boli mnie wew strona ud ... od przysiadów? Dopóki nie zrobią porządku z dziennikiem, robię zrzuty z ekranu - jakoś trzeba obejść [...]

[...] ilości zjadanych produktów a nie wpisywanie gramatury na potrzeby dziennika. Dopiero kolacja jest dobierana zgodnie z tym, co mi pozostaje, żeby "wyrobić" zadany rozkład. Piszę informacyjnie, gdyby kogokolwiek zastanawiało, dlaczego takie dziwolągi mam powpisywane ;-). Agatha fajnie ;-). Zmieniony przez - amadi w dniu 2014-03-08 21:06:28

sobota 29 marca 2014 r. Dieta: bezglutenowa, LC Rozkład: 90gB/ 100gww/ 70gT/ 1390kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/baadb6a3bb8040218684b380903416d2.png Płyny: woda Cisowianka 3 L, herbata czarna 1 szkl., owocowa Warzywa: cebula, czosnek, pomidor, pekińska Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum, enzymy Aktywność: Trening B. 3 [...]

[...] euforii daleko 8*20kg/7*21kg/7*22kg 8*20kg/7*21kg/7*22kg 8*20kg/8*21kg/7*22kg 7*20kg/6*21kg/7*21kg B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha 8*32kg/8*33kg/8*34kg - fajnie się ćwiczyło 8*32kg/7*33kg/7*34kg 8*31kg/8*32kg/7*33kg 8*29kg/8*21kg/5*22kg 8*27kg/8/28kg/8*29kg 8*26kg/8*27kg/6*28kg C1. prostowanie nóg w siedzeniu [...]