fajnie

no ok fajnie fajnie, ale weź teraz znajdź dobrą kandydatke na żone ja np nie chec z przebiegiem chuy wie jakim, 1-2 albo dziewica w 13 trzeba zacząć szukaćhahaha

Trzeba wybierac w tym co jest ;-) Moze sie nadarzy okazja i przytule gdzies chociaz z 3 butelki na kiedys, bo fajnie by bylo wejsc na dlugie estry i odpoczac od bicia ed, jak taki kozacki i 400mg daje rade to fajnie 2 strzaly w tyg - bajka ;-)

A tak wogóle to miło Cie widzieć, tylko nogi szkoda dzięki wczoraj się dowiedziałam,że przesiedzę w domu kolejne 2tygodnie co do butów to fajnie,że zdjęcie wrzuciłaś...szczerze powiedziawszy zupełnie inaczej prezentują się na nodze i filmach i byłam przekonana,że właśnie podeszwę mają stabilną coś w stylu ciężarowych tak przynajmniej mi się [...]

dzień trzeci... dobrze, ze nie mam w pobliżu broni bo chętnie strzeliłbym w telewizor w którym jakiś typ sympatycznie zaciągł się papierosem... a w sklepie tak fajnie poukładane przy kasie paczuszki... ale spoko... oprócz tego jest fajnie...

[...] fajkami... ale do tego stopnia jestem podminowany że ostatnio rzuciłem dokumentami praktycznie w twarz matce mojej kobiety i... no i jest na mnie obrażona śmiertelnie :)) ale ogólnie fajnie się czuję... zwłaszcza fizycznie... głębszy oddech...lepszy trening... wszystko fajnie smakuje... nawet nie pamietałem że jedzenie może mieć taki fajny smak

macie tak ze jak dlugo siedzicie niechce sie wam spac jestescie tacy jakby zamroczeni fajnie sie wam gada amcie dobry humor muza dobrze wchodzi poprostu czuje sie fajnie niewiem czemu

ehe fajnie fajnie

[...] na temat faz i dynamiki ruchu na wioślarzu, więc trochę wytłumaczyłam. no i podkreślałam, że to nogi są źródłem napędu, bo widziałam, że pani robi garba i zaczyna ciągnąć tylko rękami. fajnie móc czasem komuś doradzić zamiast tylko samemu ciągle podpytywać instruktorów o technikę ;-) Zmieniony przez - work_drugs w dniu 2017-04-18 19:43:55

[...] kg Ja tam bym się z tego nie cieszył za bardzo że przy klasycznym przysiadzie czujesz najmocniej poślady. Można je rozwinąć dość łatwo innymi ćwiczeniami - a przysiad fajnie jak pomaga w rozwoju ud. Wiem co piszę bo ja siadam też tyłkiem i przywodzicielami a nie czwórkami - i uważam to za problem a nie błogosławieństwo ;-). Zmieniony przez [...]

To co trzeba rośnie, reszta maleje - fajnie. A przy okazji zastrzyk dodatkowej motywacji dzięki temu.

[...] 1l, czystek 1l, kakao x2 + suple: olej z wiesiołka, wit. D trening /SFD/2017/5/23/b62924d7999f450b80468705e6e3b8a8.jpg A. trening z rana i przez cały dzień czuję ramiona. fajnie weszło to 10 kg w dwóch seriach i może nawet spróbuję zrobić za tydzień wszystkie z tym obciążeniem albo jeszcze dorzucę w trzeciej. B1. nie wiem, czy nie wzięłam za [...]

[...] ale za każdym moje nogi i tyłek umierają. ostatnio treningi na siłowni i te biegowe to jedyne momenty, kiedy staram się całkowicie odstresować i wyłączyć myślenie. i bardzo fajnie to wychodzi, bo jest mi ciut lepiej i czuję się po nich pozytywnie naładowana przez jakiś czas :-) no, poza tym, że czuję się też non stop głodna. Zmieniony przez - [...]

[...] kg, ale ciągle brakuje siły, więc dzisiaj przynajmniej utrudniłam sobie skos i klata paliła mnie okropnie. D1. - D2. - D3. wyciąg zajęty, więc robiłam normalne brzuszki. + fajnie było! po tej wytrzymce ledwo stoję/chodzę. + ćwiczenia na rotatory DZIEŃ 70 miska /SFD/2017/6/11/5b2dba91c469477182ae90882d16eb21.jpg + warzywa: pomidory, ogórek, [...]

Fajnie, że coraz więcej osób sama próbuje układać plany. Można się wiele od siebie nawzajem nauczyć. 8-) Sama się nie czuję się kompetentna na tyle, żeby pisać swoje uwagi. Z chęcią poczytam co mądrzejsi myślą i sama siebie sprawdzę :-D

[...] się najadam! ale oprócz tego chyba też trochę puchnę - zakładam, że to tylko chwilowy szok dla organizmu i jednak coś z tłuszczu będzie schodzić, zwłaszcza w nogach. ale fajnie, wreszcie można jeść jakieś sensowne porcje kaszy i ziemniaków %-) poza tym cały tydzień chodzę obolała, a najbardziej cieszy mnie czucie w pośladkach i plecach, bo [...]

Bardzo aktywny dzien! :-) Zazroszcze takich wycieczek rowerowych - kiedys w domu sporo jezdzilam i bylo gdzie. Fajnie sie czytalo wypiske, pozytywna! :) Zmieniony przez - Teapot w dniu 7/13/2017 12:54:41 AM

[...] spadek sił. po prostu na koniec padłam na twarz i nie mogłam wstać :-D 5. Ściąganie drążka górnego do klatki 4x12 20/25/25/25 20/20/25/25 20/20/25/25 20/20/25 ok, bardzo fajnie czuję postęp w plecach we wszystkich ćwiczeniach. 6. Wyciskanie żołnierskie 4x10 18/18/18/18 18/18/18/18 18/18/18/18 15,5/18/18/20,5 7. Wyciskanie francuskie oburącz [...]

I bardzo fajnie, że umiesz dopasować zapotrzebowanie do aktywności nie siedząc w cyferkach non stop :-)

[...] 30,5/30,5/35,5/35,5 ok, coraz lepiej wchodzi w pośladki. 3. Hip thrusts 4x12 40/50/50/60 + guma fioletowa 40/50/50/50 + guma fioletowa 40/50/50/50 40/50/50/50 jw. z gumą fajnie wchodzi, chociaż wtedy momentami czuję nie tylko pośladki, ale i uda. 4. Wiosłowanie hantlą w oparciu o ławkę 4x12 12/14/14/14 12/14/14/14 12/14/14/14 12/12/14/14 5. [...]

[...] i jeszcze więcej chodzenia ;-) mam jeszcze takie ogólne przemyślenie... przy mojej aktywności (codziennej i treningowej) powinnam padać wykończona (a na pewno kiedyś by tak było), a teraz jestem pełna energii i uśmiechu, i nakręcona na tysiąc nowych rzeczy. eee w sumie nie wiem, co chciałam napisać, jakoś fajnie mi tak i już, to tyle }:-(