fajnie

musi pojsc i tak cos ruszyly przynajmniej tak kilka osob twierdzi , mi ciezko oceniac bo sa za male do reszty ale na spokojnie\-) Slucham sie ciebie byku i jestem mega nakrecony i mega zdeterminowany! Barki fajnie sie prazkuja , ale ciezko zlapac na zdjeciu a niby s6 edge\-)

[...] taka osobe , pisze co mam robic ja to robie i zero stresu czy spiny:-)) Milego wieczoru ide Ryska Piane ogladac , kocham tego goscia\-) Jak ogole giry to bedzie juz jakos fajnie widac czworke:-)) /SFD/Images/2016/7/3/508aecdbfe6647ecbde92fd5356493e1.jpg /SFD/Images/2016/7/3/e0b4eca62c894bdab54e10c56d7c4ce9.jpg [...]

Fajnie to wyglada, faktycznie na tej redukcji wydajesz sie wiekszy niz wczesniej. Jestem ciekawy jak Ci pojdzie wyjscie z redu i jak sie zabudujesz.

Fajnie by było :) deszczu to mam dość o 4 lat jak tu jestem nie było takiej pogody , duszno i deszcz od ponad miesiąca porażka .. zaraz jadę zonka z pracy odebrać i jak się uda to idę dalej spać jak nie to idę gotować na jutro :) miłego dnia wszystkim

[...] zobaczył jakimi ciezarami ćwicze haha siły brak , genetyka poprostu .. :) bo w 4 miechy widziałeś co się z nią stało i to na redukcji ;)) to samo z plecami , barki się fajnie pociely , ale rozmiaru brak ale nadrobi się :) za każdym razem jak ktoś mnie widzi nowy to mówi barki, barki i lapy i lapy hehe ale guru mówił że ma sposób więc tylko [...]

Właśnie lecę interwal i 25 minut cardio. Klatka fajnie weszła i lekko biceps :) zamówiłem dziś torbę na 8 pojemników termiczna i 8 nowych pojemników bo już 3 raz w tym miesiacu mi się coś w torbie wylalo :( /SFD/2016/7/26/083ef08c68f44be18da7213474bd6a0a.jpg

Dzis ciagnie na slodycze maks , ssanie mega . Ale sie nie dam. Basen , sauna i jakuzzi zaliczone , fajnie sie czuje. Glod juz troche przystopowal ale byla masakra rano.\ Lece zaraz na zakupy na noc wleci placek z 1kg rabarbaru i cynamonem\-) i Kalafior mrozony ze slodzikiem :-D Jeszcze 2 posilki przedemna wiec luzik , po silownii bylem z Karola w [...]

fajnie ten bf% się trzyma ;-)

[...] co innego . Ja swoj plan , Zachary obieg podpompowal sie a anglik Danny co startuje tez w niedziele robil plecak :-) Potem posilek gdzies na stacji i o 17 bylem w Leeds wiec fajnie dzien zlecial . :-) Jutro lece klatke i dwojki:-) Przez dluzszy okres czasu nie bede dodawac zdjec sylwetki:-)) https://www.youtube.com/watch?v=dx-wjLzplE8 Zmieniony [...]

zachary ładnie dopizgany ;-) fajnie ze na siebie tam trafiliście

Fajnie mieć znajomka który jest te 5 leveli wyżej. Nawet nie o dam wygląd chodzi a o wiedzę. Zawsze coś można popatrzeć,podpytać.

dziennik prowadz, ja tylko sledze jak w wiekszosci %-) tez jestem w UK dlatego fajnie mi sledzic takie dzienniki ;-D co do dup to tak w PL klasa swiatowa, tu w Ládku mozesz sobie wybierac jaki kolor i ksztalt Ci sie podoba, mieszanka wedlowska normalnie \-) a niektore angielki wbre pozorom ok, ale z tych wyzszych klas :-D

Ee luz, są bardziej upierdliwe osoby %-) Wiadomo że teraz taki okres, że priorytetem jestem ja sam, no i Wojtek. Ale żadnej olewki nie ma :-) no dałbyś mi już spokój \-) Mati waga fajnie leci w górę, widać stały progres, więc jest ok :-) w pasie przybyło coś cm? Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2016-09-04 09:40:58

No układ nerwowy ładnie dostanie po dupie ale o to chodzi ;) może być ze nogi fajnie urosna tak coś czuję bo jak by nie patrzeć 3x w tyg je robię:)) same czwórki ale przy śladach i wykrokach dwójki i pośladkowy tez dostaje mocno , potem MC przy plecach też wszystko pracuje i z klatka robię dwójki. Ciekaw jestem jak Przemo kolejny plan widzi :D

fajnie sie ogláda tym bardziej, ze sam jestem w uk ;-D co do jaj to raz kupilem te po 15szt, to one sa strasznie małe, lepiej te wyżej po 10szt sa juz wieksze i jakiesz insze tam mi sie wydaje ^^ mieso faktycznie woła i wieprzka to lepiej w polskim nabywać, bo te pakowane w supermarketach tak jak mówisz porażka totalna, jedynie kura wszędzie to [...]

Bedziemy caly czas , fajnie ze sie podoba pozdro :) Ps. Pieczywa wogole nie jem :)

nie no rozbila fajnie plecak , momentami bolalo az bo jestem spiety w uj\-) czyli jutro moge cheata po treningu ?\-)

Fajnie się ogląda te filmiki, wszystko tak naturalnie i na luzie, w przeciwieństwie do większości celebrytów z YT.

Luzik nord ja nie mam spiny o nic . Fajnie poruszać wszystkie kwestie zawsze każdy może coś wyłapać ciekawego :) no siła mega idzie u mnie rozgrzewka 10-15 minut zawsze przed i jak dojdę już do sporych ciężarów jak na mnie to już jestem rozgrzany elegancko:) orbitrek zawsze 5-10 min , potem robię obieg kilku maszyn i potem krótka rozgrzewka i [...]

wczesniej wszystko bylo bez ladu i skladu wiec mysle ze to mialo tez wplyw na moj progress albo i regress . Ciezko stwierdzic - Przemek fajnie to wszystko planuje bo jak kumple mnie widza to mowia ze nogi/plecy poszly i jest sucho - wiec to cieszy :-)) teraz nastepny priorytet wiec czekam cierpliwie - mzoe byc tak jak z nogami 2 lata temu ze ich [...]