fajnie

Łukaszek a myślałam, że tylko ja taka dziwna jestem jakaś };-) Obli to fajnie, że poprawnie, staram się ;-) 3.02 DNT Miał być DT ale nie ogarnęłam i okazało się, że wszystkie spodnie są w praniu i nie miałabym w czym iść }:-( Miska 120/150/50 +Mg, wiesiołek, lecytyna, witD, kwas foliowy, kakao +pieczarki,por, +woda, woda z cytryną, kawy,herbaty [...]

[...] 4. wznosy bioder na jednej nodze (noga na podwyższeniu, ciało na podłodze) 3x10 na nogę przytrzymać w spięciu 2sek 3x10 Aero- 10 min orbi emerycko %-) Komentarz: 1- fajnie poszło, dobrze weszło w tyłek. Pytałam instruktora czy widzi jakieś błędy powiedział, że jest bardzo dobrze ;-D 2-jak zwykle #-P miałam po tym taką pompę że hohoho :)) [...]

Push u mnie na siłce jest lekkie podwyższenie, na to taka czarna guma i ja jeszcze sobie podkładam talerze, tak że gryf mam gdzieś w połowie piszczeli ;-) Mania odpoczywaj, odpoczywaj, bo jak wrócą treningi to nie będzie zmiłuj %-) czekam ;-) };-) Al };-) 20.02.2015 DNT Ale był bieg :-D Dokładnie 27min 30sek, dystansu nie znam. Fajnie było, pogoda [...]

[...] stoisz (stoimy?) Pomiary są na poprzedniej stronie, na początku było 1600 (60g T), nie pamiętam, kiedy nastąpiła zmiana. Aha, jeszcze z moich obserwacji- moje ciało bardzo fajnie reaguje na ten trening, dostrzegam "zmianki", więc jeszcze go pocisnę trochę. A tu jakby ktoś chciał porównać z grudniem i końcem małolaty: [...]

[...] na bieżnię to się ona nie nadają (zresztą prawdopodobne, że spadłabym), więc baaardzo zawiedziona \-) poszłam się rozciągać. ;-) Ogólnie- trening ciężki, sporo ważył %-) ale fajnie ;-) Micha 120/150/50 +Mg, wiesiołek, vitD, kakao +woda, woda z cytryną, kawy, herbaty +pieczarki, mix sałat, brokuł [...]

[...] Orbi :5min +5x 30/30 +5min Komentarz: 1-niestety znów tylko raz poszło 2-ok, będę walczyć z tą 40-tką 3-wymuszony progres, bo 19kg nie było, ale bardzo dobrze weszło, fajnie poczułam co trzeba 4-przy 3kg zaczynałam machać, bo za ciężkie to 5-ok orbi- interwały mnie zabiły, robiłam podejście do szóstego ale nie dało już rady Ogólnie- z tym [...]

Wygląda fajnie ten plan więc jak się sprawdza to trzeba ciągnąć. Co do tej kofeiny może za wcześnie ją przyjmujesz. Ja z reguły jeśli już piję kawę to tak 20 minut przed treningiem i u mnie czuję jej pobudzenie tak po 30 minutach. Czyli +- jak kończę rozgrzewkę.

Fajnie by było jakbys swoje postepy udostęoniał formie dziennika ze zdjęciami itp.

[...] rano i po treningu Po pierwszym dniu odczucia calkiem przyzwoite pobudzenie na fajnym poziomie jak narazie trzymającej ciagle tak samo, efekt ciepla nie odczuwany jeszcze tak bardzo ale juz delikatnie pocilem sie bardziej i jestem przekonany ze jutro na aerobach bedzie juz fajnie grzało Zmieniony przez - Taniocha w dniu 2013-01-28 19:00:07

Bardzo fajnie wszystko rozpisane, będę śledził wasze poczynania :) Powodzenia !

A powiem Ci ze fajnie ;) ja daje dosyć dużo papryki + Chilli , jest okej ;)

[...] To juz po parunastu dniach stosowania opisze znow swoje spostrzezenia ;) Pobudzenie delikatne bez jakis zamulen i spadkow to duzy plus Waga delikatnie na minus (robie recomp) Bardzo fajnie kreci mi sie aeroby zawsze bardzo mocno spocony Termogeneza podniesiona takze duzy plus Jak narazie same pozytywy ;)

[...] SFD do przetestowania tego nowego specyfiku Ocena spalacza i zauwazone odczucia: spalanie tkanki tluszczowej jak kazdy spalacz ma takie zadanie hamuje apetyt to akurat fajnie odczuwalne bylo do slodyczy i slodkich napojów wieksza ilosc energi i delikate pobudzenie zwiekszona wytrzymalosc odczuwalna przy aerobach wiec kondycja na plus [...]

W gorącej wodzie kąpani? 8-O Test skończył się dobry miesiąc temu... fajnie że była okazja przetestować i w tym momencie trzeba podziękować firmie i tyle /-)_

[...] 20/20/20/20/20 20/20/20/20/20 Spięcia brzucha 3x20 20/20/20 20/20/20 + 5kg za głowę. 20/20/20 + 5kg za głowę. Komentarz- Podciąganie sztangi- ok, 40kg ciężko, regres fajnie docisnął. Triset- miałem nie dokładać ale jakoś tak dołożyłem. Za tydzień na 100% nie dokładam bo jak widać ledwo to leci... Najlepsze jest jak usiądziesz po trisecie [...]

Fajnie byłoby jakby stał obok Winklaara i czekał na ogłoszenie kto będzie zwycięzcą ale to chyba marzenia ściętej głowy, choć bardzo mu tego zycze :)

cziki cziki bonga Pudzian fajnie Omielańczuk niefajnie Izu ... :-{ Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 2022-05-29 03:26:47

Deke z cypkiem 250 mg c3d 4 miesiące i odrazu po tym boldka z cypkiem 250mg c3d. Provi zbija prg? Master podobno też fajnie zbija? co o tym myślicie

Wszystko fajnie SOG poleciał.

czytałem poradnik na temat chorwacji --> zalecali nie chodzić wokoło starych domów zniszczonych domów i niezapuszczać się z nieznane tereny pieszo bo nadal są tam miny... Bośnia taaaak... poznałem w Pagu super dziewczyne z Sarajewa ahh fajnie było ------------------- 1 zł to ok 0,75-0,8 kuna , zatem 8 kuna to 6-6,4 zł.