fajnie

Jem głównie z mięskiem i warzywami + oliwa. Czasami na śniadanie z owocami i wheyem. Tzn. ten nazywany risotto (np. Gallo) najbardziej mi smakuje, fajnie się klei. Brązowy jest twardszy. A paraboliczny i długoziarnisty to biały? Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-09-15 17:46:10

[...] wolnym ogniu.Będzie to dłużej trwało ale nie będą ciemne lecz lekko zarumienione. Pierwszą porcję jadłem bez dodatku dżemu czy jogurtu,poszła sama mandarynka z którą bardzo fajnie wchodziły i napewno same placki bez żadnych dodatków też fajnie by się jadło. Po skonsumowaniu pierwszej porcji 3 placuszków nie mogłem się doczekać kolejnej. Druga [...]

/SFD/2024/1/2/12a4501105cb44d394dc83d114c70fee.jpg No niestety życie potrafi nam nieźle dokopać, ale fajnie, że się ogarnąłeś bo z rozpamiętywania tego co było poza depresją nic dobrego nam nie przyjdzie. Więc fajnie, że bierzesz się do roboty. Jak są chęci to pierwsze co trzeba zmienić to sposób odżywiania. Nie musi być to od razu ścisła dieta z [...]

To ja zauważyłem ze z węglem to nie leci tak fajnie jak bez, poty w chooy odrazu,retencja sie wzmaga po weglach i ten fat nie chodzi tak bardzo jak bez ww. Tak naprawdę ciężko ocenić czy z węglem nie leci tak fajnie bo jak sam wspomniałeś od razu retencja wieksza więc i ten spadek dużo mniejszy. @Arkus 100% racji też to zauważyłem.

kozak ser, jem od dluzszego czasu , pomimo niskiej zawartosci tluszczu smakuje mega dobrze , nie jak piorko :) A teraz w wersji tartej , fajnie fajnie :)

No i fajnie. Taki podejście to mnie budóje :) ..

fajnie, tylko gdzie ja dostane np. ostatnie 2 ziółka??

fajnie fajnie, ale proporcji 0 ;p Zmieniony przez - PinS w dniu 2008-08-01 18:09:00

no ok poczekam i zobacze niech sie enan dalej fajnie rozkreca bo teraz dopiero czuje ze wiele lepiej mi sie cwiczy i sila fajnie idzie, i jakby ten miesien sie zaczyna nabijać, moze w koncu i klatka sie ruszy, mam nadzieje przynajmniej :)

Czyli 80 stron tematu mozna sprowadzic do konkluzji, ze najlepiej miec 180-190 cm. Ja majac 14 lat mialem 156 cm i bylem nizszy od chyba wszystkich i wiem ze wcale nie jest fajnie byc malym. Masjac teraz 21 lat mam 183 cm i jestem wyzszy od duzej czesci kolegow i nie tylko. Nie wiem jak to sie stalo ze uroslem w ciagu kilku lat 27 cm(nie mierzylem [...]

[...] mi z rak nie leciala to by moze poszlo wiecej powtorzen 4. juz wiem o co chodzi w tym cwiczeniu %-) moge jednak chociaz te 2,5-3kg wziac 5. ok Komentarz: Wszystko by bylo fajnie, gdyby mnie tak dlonie nie bolaly, nawet przy sciaganiu drazka bola, juz i rekawiczki nie pomagaja, odciski mam i na dloniach i na palcach @@-) Domsy na tylach [...]

[...] zytnia razowa, jablko, kokosowy 2. sledz, razowiec, oliwki 3. wolowina, pietruszka, oliwki 4. brzydki cheat meal 05/04/2015 Dzien 39 DNT Lenistwo. Jadlam co chcialam , fajnie bylo %-) Ale wklepalam sobie pi razy drzwi co zjadlam ,bom ciekawa byla jak to mniej wiecej wygladalo: ok B:140 T:85 W:150 Miska: 1. 3jaja, losos wedzony, salatka [...]

[...] 6x12,5kg 4. Prostowanie nog 3x15-20 (30sek) 16x20kg / 14x20kg / 17x15kg + orbi 20min 1. Ciezej te 60kg weszlo niz myslalam, ostatnie powtorzenie juz dosc plytkie ale reszta fajnie, stabilnie, calkiem gleboko. Jak jest za ciezko to przenosze ciezar glownie na czworki a tego chce uniknac, takze bedzie wiecej pracy nad glebokoscia, nie pochylaniem [...]

[...] ale sie nie dalo 6. zaczelam od 10kg ale za mocno szarpalam, wiec zostalam przy 7,5 7. obeszlam cala silownie, nigdzie nie bylo laweczki (??) robilam na podlodze cardio: fajnie, umeczylam sie ale lubie takie male wyscigi na orbim Samopoczucie: Bdb. Troche brzuch powzdymany. O dziwo nie bylam glodna, a wrecz pelna :-? Po drugiej serii [...]

[...] pamiętam ile było 19/14/12/9 + 30 minut cardio orbi (310kcal, 1.8km) Nie ma to jak dobry trening, od razu lepiej się czuję :-PP barki też ładnie chciały współpracować i fajnie wyglądały podczas treningu :-D Dopiero podczas cardio przypomniało mi się, że jestem przeziębiona i szło mi jak po grudzie. Pasuje mi jedzenie czterech posiłków [...]

[...] cardio na orbim 3. nie, nie wzrosla mi sila, nie bylo 9tek wiec robilam powtorzenia oszukane i wygladalo to tak 10kg x 12/9+3/9+3/8+3 4. nie bylo odpowiedniej sztangi ale fajnie robilo mi sie sztangielkami, chwyt neutralny, lepiej czulam trica Przyzwyczajam sie do funkcjonowania na niskich tluszczach, niskich kcal, nawet nie jestem za [...]

Gratuluję progresu! Już od dawna, tak podczytując, jestem pełna podziwu dla Twoich obciążeń w przysiadach. I fajnie, że masz tych "przysiadowców", to na pewno dodatkowa motywacja ;-) A trening nóg zawsze spoko :D

Uzupełniam. Uwaga - będę trochę marudzić. PIĄTEK - barki, miska czysta 120/70/175 SOBOTA i NIEDZIELA - totalna porażka, poza normalnymi posiłkami zjadłam jeszcze sporo syfu, nie wiem co mi się stało @-| najbardziej zła w sumie jestem za to, że miałam obserwować czy będą przyrosty po dodaniu 25g węgli, a nie robić cheaty, po których zrobiłam się [...]

[...] muszę przyznać, że z tymi wszystkimi zabawkami siłownia jeszcze bardziej zachęcająco wygląda. Tym bardziej, że ja chodzę w godzinach największego tłoku na siłowni, więc fajnie jest nie musieć czekać w kolejce do ławeczki itp. Ale poczekamy, zobaczymy. Coś mi się zdaje, że jak przyjdzie fala sezonowców po nowym roku to i tak będzie bitwa o [...]

[...] nogi w tył na wyciągu 3x20 14kg x 20/20/20 14kg x 20/20/20 12,5kg x 20/20/20 Tydzień temu 60kg wydawało się tak samo ciężkie jak dzisiaj 70kg ;-) Technicznie też dużo fajniej, płynnie, żadnego chwiania czy pochylania w przód, nawet sztanga lepiej na barkach leżała i łokcie były dobrze zablokowane a nie powiewały z tyłu jak chorągiewki (jak [...]