fajnie

Lejjla Super wyglądasz, chociaż w ciemnych włosach bardziej mi się podobasz :-D Fajnie, że urlop udany :-) No i jaki trening %-) i nawet towarzystwo miałaś 8-)

[...] RL 12kg 25 KB walking lunges 16kg 25 ring rows 25 KB wall ball Czas: 15:15 + trochę stania na rękach na czas (przy scianie ofkors %-)) Wzięłam gorszego kettla przez pomyłkę i snatche trochę poharatały mi dłonie. Później nie było już tak fajnie @@-) Za to całkiem nieźle szły mi dziś ring rows Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-09-03 19:03:11

widzę , że planujesz dużo trening CF fajnie , będę miała skąd czerpać inspiracje :-D

fajnie wyglądają treningi :-) jak czytam Twoje wypiski to aż mnie nosi aby iść na siłownię %-)

Filonka, fajnie zapowiadająca się impreza :-)):-) Kajtek, to zależy ;-) Dobór butów to sprawa indywidualna. Moim zdaniem jeśli nie zna się typu stopy i nie ma okazji zrobić testu na bieżni lub chociaż foot id, najlepiej kupować buty dla biegaczy neutralnych. Nie ma nic gorszego niż, gdy osoba pronująca biega w butach dla supinatorów i na odwrót. [...]

[...] okazało się, że mam super nową zdymę do kolekcji, dobrze że sezon klapkowy się kończy %-) Tempo <5 min/km jest dość mocno odczuwalne dla śródstopia w tych butach, za to fajnie przekłada się na progres gdy zakładam mniej elastyczne Pegasusy :-)) -------------------------------------------------------------------- [...]

Sourpuss, robię do ściany :-) btw, polecam filmik http://youtu.be/XIIPXdco1LA jak nie masz asekuracji przewracaj się jak przy obrocie. Na tym filmiku gościu fajnie wykonuje stanie do furtyny http://youtu.be/51CCBkq-zIE raz próbowałam i trochę się potłukłam ;-) Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-10-09 07:29:40

Jestem w trakcie czytania,fajnie opisane jest 21-15-9,jak Glassman z kolega w garazu napieprzali Fran,az do wymiotowania i jak rozwinal sie CF.Ciekawa ksiazeczka:) Sukcesow,pozdro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/033bec07c3da4598b4c7b1ab9317212d.png

Tydzień V Dzień 29 15.10.12 Zajęcia grupowe ------------------------------------------------------------------------ Fajnie było %-) Podczas zajęć pokory nauczyła mnie piłka swissball %-) ------------------------------------------------------------------------ Poniżej to co ostatnio jadam nagminne na sniadania - nalesnik dyniowy %-) 2 jajka, kubek [...]

ta wielka pomaranczowa jest bardziej wodnista. Taka bardziej ziemniaczana jest ta po prawej. i wlasnie te ziemniaczane mi smakuja. o widze bieganko w lesie :) fajnie sie teraz biega bo jets tak kolorowo :)

Sprzętu przybywa, fajnie:-)) trzymam kciuki za sobotę:-) Ja poskakałam trochę przez skakankę w domu i miałam wyrzuty sumienia, że sąssiedzi z dołu cierpią%-), mam stalową - na dodatek sufit może ucierpieć, ale co tam sufit się nie liczy;-) Ty jaką masz skakankę Lejjla? pzdr!

jest moc :-D trening na najbliższe tygodnie wygląda bardzo fajnie :-))

Dont, Arphiel };-) ---------------------------------------------------------------------- Tydzień I z IV 1-2.12.12 DNT fajnie tak polenić się w weekend ;-) --------------------------------------------------------------------- Tydzień II z IV 3.12.12 Zajęcia grupowe.

Neysha, w takim razie fajnie że wróciłaś :-) ---------------------------------------------------------------------- Tydzień II z IV 7.12.12 Rozgrzewka i ćw na mobilność stawów: (10min) wiosło 5 min Rozgrzewka stawów - wymachy, skręty, etc.. Ćwiczenia ze squat clinic Strength/Skill: Sprawdzenie maxa w przysiadzie 10 min cwiczeń do KB swing i [...]

a kuku!!!!!!! dawno mnie tu nie bylo %-) ja narazie odwazylam sie raz pobiegac w sniegu, w sumie fajnie bylo :) Lejla, szukalam brudnopisu wszedzie i sie kupic tego nie da :/ moze biblioteke musze przetrzepac.... :-?

[...] - bo mam jednak większą słabość do różu na starość :-P ---------------------------------------------------------------------- 2-3.01.13 DNT Narty w Białce Tatrzańskiej - fajnie było ale się skończyło :-) Szkoda, że w tym roku odpadną mi Alpy, no ale .... jak się nie ma co się lubi, to się lubi co się ma ;-) [...]

Widziałam zdjęcia, super sprawa ;-) Fajnie, że siostra ci tak we wszystkim towarzyszy, zawsze to raźniej ;-D Ile płaciłyście za biegówki tak w ogóle? O! I jeszcze apropo paznokci- nie wiesz przypadkiem, ile one wytrzymują? :-> Bo mi kosmetyczka wczoraj powiedziała, że tylko dwa tygodnie i trzeba od nowa malować u nich :-(

ogolnie skladniki sa fajnie dobrane ale dawki mijaja sie z celem, nie wiem kto to obmysla...

Witam!! Mało co prawda się udzielam lecz dużo czytam forum. Wpadłem na ten produkt całkiem przypadkiem fakt co do reklamy i opisu "natural born fighters" jest nieco fajnie i każdy chciałby po tym "walczyć". Jak dla mnie połączenie treningu czy to siłowego czy to "walecznego" jak jest w moim przypadku z tym produktem plus słynna przedtreningówka [...]

Może to,że Jetlita rozumiemy wynika z tego, że nie używa słów "przeczytaj jeszcze raz", "bruce twierdził..." itp. Jetlit,fajnie wytłumaczyłeś,dzięki. Natomiast pamiętajcie, że SW to też boks, muay thai, bjj czy judo. Sztuki te też oparte są na anatomii i ekonomice ruchu. Michal,nie łapię Cię za słówka.