fajnie

no,no. Fajnie spada

Luiza fajnie ,ze jestes ! Wypatrywalam Cie i nie moglam sie doczekac . U mnie tez jeszcze niekompletnie ze sprzetem. Nadal czekam na laweczke. Ja odkad zaczelam zdrowa diete naprawde pozegnalam sie z napadami glodu przed okresem. A wczesniej mialam napady w glownej mierze na slodkie. Teraz jest ok. Mam nadzieje,ze pomoze Ci recepta Martucci. [...]

[...] owsiane - odzywka białkowa - migdały - kakao - trochę letniej wody. Całość wymieszałam, wsadziłam do zamrażary na 2 h, potem do lodówy i dzis mam pycha bataniki . Wygląda fajnie, ale pioruńsko słodkie. Też będę miała deserek do kawy, a co . Mój małżonek jak zobaczył ten wynalazek w lodówce to pomyślał, że z moją dietą koniec i że przeszłam [...]

O to fajnie mieć towarzysza walki ;)) Pysznie zapowiadają sie te naleśniki, żeby tak miał kto mi je zrobić Nie bardzo mam czas i ochotę tak się bawić w kuchni niestety, dlatego moje posiłki są dosyć proste. Ugotuje gar fasoli, grochu i soczewicy i mam jedzenia na tydzien. Mięsa też ze dwa rodzaje i tak żongluję jedzeniem :D Fasolki szparagowej nie [...]

na patelni to omlety obowiazkowo patelnie fajnie i tanie teflonowe sa w ikea, pare zlotych to kosztuje a jak sie rozwali to nie zal kasy :) aha i grilowa patelnie maja swietna :) Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-09-10 11:32:33

Witam Szmaja! Przeczytalam caly Twoj dziennik i chetnie bede tu powracac, aby obserwowac postepy. Ja tez zaczynam przygode z dieta i ciesze sie ze znalazlam osobe, ktora wyglada podobnie jak ja (jestem jeszcze nizsza niz Ty). Fajnie bedzie sie wzajemnie dopingowac :) Tez musze chyba zdjecia dodac, beda mnie mobilizowac do pracy nad soba!!! Zycze [...]

Wyglądają faktycznie fajnie :-))

[...] że te treningi się przydają, bo można na spokoju poćwiczyć rzeczy, na które na zaawansowanej albo nigdy nie ma czasu, albo "wszyscy je umią" ;-) A nawet dla przypomnienia fajnie je robić. Poza tym, pierwszy raz w życiu usłyszałam, że poprawnie uderzam lewy prosty (moja największa bolączka) - jednak zrzucam to na karb tego, że po prostu dobrze [...]

Kasia! kopę lat! :-D };-) co słychać, jak lajf? kontuzja już zaleczona? co porabiasz? :-) ale fajnie, że zajrzałaś :-D

[...] 5 min http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7dbda7e066fd400194c5d8fa8ec376ef.png 1. Dziś dwa treningi, jeden po drugim. 2. Na "czystym" boksie nie byłam parę lat - fajnie było :-)) Do tego pod koniec poćwiczyłam chwilę z partnerem, z którym normalnie trenuję na MMA, więc się trochę dla funu pokopaliśmy w przerwach %-) 3. Dalej nie czuję [...]

Lady w takim wypadku musisz pisać do Siwego i Rabiego ? gdyż razem startowaliście i fajnie by było gdyby każdy w jednym momencie podsumowanie wrzucił ;-)

[...] brakowało, super, że się pojawili z naprawdę ciekawą ofertą :-)) Jeśli zaś chodzi o GG: firma produkuje naprawdę fajny designersko, a do tego porządny sprzęt, w którym fajnie i komfortowo się trenuje :-)) Cóż mogę na koniec powiedzieć? Obie firmy ze spokojnym sumieniem mogę wszystkim polecić :-)) Over and out ;-) Pozdrawiam, Lady M [...]

[...] jako takim trzeba było zapomnieć. Po tych 10 latach starałem się ćwiczyć siłowo na bardzo małym obciążeniu z kilkukrotną próbą wejścia na jakieś większe obciążenia, jednak była to bardziej zabawa. Ostatnio zauważyłem, że fajnie na mnie działał trening pompujący z dużą ilością serii i ilością powtórzeń w zakresie 20-40 na małym obciążeniu.

[...] starałem się ćwiczyć siłowo na bardzo małym obciążeniu z kilkukrotną próbą wejścia na jakieś większe obciążenia, jednak była to bardziej zabawa. Ostatnio zauważyłem, że fajnie na mnie działał trening pompujący z dużą ilością serii i ilością powtórzeń w zakresie 20-40 na małym obciążeniu.No to zamknąłeś nam dzióbki! Jeszcze tylko jakaś fota i [...]

[...] ok. Stopniowa progresja kg, bo jednak stawy już nie te, ale to zapewne masz /musisz mieć opanowane. Dobra micha, dużo kalorii i jazda. Jedynie ciężko może być z jednoczesnym odbudowywaniem siły i komponowaniem sylwetki ale też do zrobienia. Podobno bardzo fajnie buduje się sylwetkę kulturystyczną na zakresach siłowych. Powodzenia i "pacze":->

[...] mieć opanowane. Dobra micha, dużo kalorii i jazda. Jedynie ciężko może być z jednoczesnym odbudowywaniem siły i komponowaniem sylwetki ale też do zrobienia. Podobno bardzo fajnie buduje się sylwetkę kulturystyczną na zakresach siłowych. Powodzenia i "pacze":-> Teraz właśnie planuje ćwiczyć typowo pod rozwój umięśnienia, bo nigdy nie miałem do [...]

:-D Trening na razie bardziej taki GPP niż konkret, ale to dobre podejście do tematu...jeżeli kolejność ćwiczeń zachowana w rozpisce, to mc trochę dziwi w środku treningu, ale jeśli to okres przygotowawczy, to czemu nie...;-) Fajnie będę obserwował zmagania;-)

[...] do odchodzenia delikatnie w jedną stronę, dlatego uderzałem talerzami z jednej strony w tego koziołka. Na innej siłowni, gdzie kiedyś ćwiczyłem tam ten koziołek był węższy i fajnie się robiło bo ściągałem sztangę ze stojaka, robiłem krok do tyłu i przysiady. Na następnym treningu postaram się zrobić przysiady wewnątrz tego koziołka i dodatkowo to [...]

thermo pump? połączenie spalacza i preworkouta? :-D Na to wychodzi. Będę miał fajne porównanie bo ostatnio po kawie i kofeinie w kapsułkach nie mam już kopa i energii - więc zobaczę jak będzie po Thermo Pump. Pierwszy test już jutro - jutro będzie Klatka, Biceps, Brzuch, więc fajnie by było jakby była Mega Pompa. Potem przetestuje High Kick.

[...] do treningu. Dzisiaj po wypiciu Thermo Pump i dotarciu na trening poczułem lekkie mrowienie w skórze, a następnie podczas rozgrzewki na orbitreku dość szybko się spociłem i fajnie rozgrzałem, następnie jakbym poczuł delikatny przypływ energii więc pomyślałem, że skoro tak się czuję to zacznę trening od serii potrójnie łączonej. Wszystko poszło [...]