fajnie

Przy 115kg mięsko będzie już widać fajnie :-)

Okej, fajnie. Najbardziej w sumie do face pull mi się przyda. Chyba się skuszę. Rozumiem że można używać to częściowo jako do rozgrzewki lub na koniec aby spompować.

[...] czasu leci tylko cypio w małej dawce. Czasem wbije, czasem zapomnę. Od stycznia coś grubszego Wojtek rozpisze to zobaczycie co się będzie działo ;) Rozmiaru na zdjęciach nie widać ale jest całkiem fajnie, w łapie trzyma się 51cm, udo 74cm. /SFD/2020/12/28/55988ca76d9b4245808658b72a7ea8c5.jpg /SFD/2020/12/28/7c74a14ed52b4248968506e2de3faf1d.jpg

Mądre postanowienie, obyś w nim wytrwał ;-) Co do sylwetki - narazie ciężko dobrze ocenić, bo dajesz tylko skrawki. Ogromne wrażenie robi na mnie tył barków. Plecy wbrew temu co nie raz myślałem, też wydają się solidne. Choć optycznie ten rozmiar potrafi bardzo się zmienić wraz ze spadkiem glikogenu, i ogólnie nabicia ;-) Na razie jest fajnie.

Na prawdę fajnie to wygląda :-))

Bardzo fajnie to wygląda :-))

[...] jestem , a jako ze sam cwicze nikt mi nie pomoze skonczyc seryjki }:-(( Pompki odwrotne - 4 x max na doyebanie xd Ogólnie Pompa byla całkiem fajna , łapa jak i klatka fajnie się spompowaly , w bicu mysle ze poszlo z 1.5 - 2 cm na pompie , szkoda ze nie mierzylem :D Co do rozpiętek kiedys robilem 15 kg , ale niedługo mam nadzieję , że to [...]

[...] Przedramie: ćwiczenie sandowa - 15 kg 4x 30 Uginanie nadgarstków ze sztangielkami podchwytem 15 kg 4x 30 Zwijanie linki z ciężarkiem - 4x ( 4 kg ) Trening szedł dosc fajnie , tylko z nóg nie jestem zadowolony... Zbyt mały cięzar... No trudno , cos się pomysli :-) Chłop od drążka pisal mi na e-maila ze juz wyslal , wiec dzisiaj powinien [...]

[...] sandowa - 10 kg 4x 30 Uginanie przedramion ze sztangą łamaną nadchwytem szeroko - 10,10,10,10 ( 19 kg ) Zwijanie linki z ciężarkiem - 4x ( 4 kg ) Barki wchodzily calkiem fajnie , ale przedramie zaczalem oporowo xD Takie palenie w przedramionach ze myślalem ze zaraz poleje je zimną wodą %-) Dorzucam fotki mojej pakierni i 1 fotka bicka i 1 [...]

[...] wąsko - 10,10 ( 28 kg ) Uginanie przedramion ze sztangą łamaną podchwytem szeroko - 10,10 ( 28 kg ) Uginanie z supinacją 2x 8 , nie dalem rady , za bardzo zmęczony byłem... Na dodatek ten upał... Ogólnie trening szedł fajnie do póki nie zacząlem robić bica , strasznie ciężko szło... Zmieniony przez - pawlus9633 w dniu 2012-05-01 20:12:28

dex ciężary fajne , zeby jeszcze masa tak fajnie szła jak siła :-)

[...] za głowy leżąc 15p. - 27 kg 15p. - 27 kg 6.Biceps: Uginanie ramion z sztangielkami na przemian "supinacją nadgarstka" 12p. - 12 kg 12p. - 12 kg 1. Bardzo fajnie wchodzilo , przed tym ćwiczeniem zrobilem kilka przysiadów , roziągnąlem sie i był lajt 2. Cięzkie bo cięzaru troche za duzo jak na 15p. ale chuy tam 3. Zayebiscie [...]

[...] obciazenie ( 2x10kg ) do kolegi i 62 kg to bylo max na sztandze , nie bylo jak zwiększyc cięzaru... Trochę mam niedosyt no ale mowi się trudno. Klatka wchodziła bardzo fajnie , pompa byla całkiem fajna , temperatura u mnie na strychu tez odpowiednia , pewnie dlatego ze zaczelismy ćwiczyc przed 20:00 Na Bicku jak zwykle pompa . Jako że [...]

poszło fajnie że są takie akcje

fajnie przyda sie poszlo

fajnie ze sa takie tamty chociaz przyciagaja osoby ktore siedza gdzies tam w cieniu i czekaja chyba na chwile wlasnie jak ta mozna tez poznac wiele nowych wtarzy

tez sie zalapalem fajnie

o to fajnie , myslałam , że jest dużo dużo gorzej 8-) dzisiaj zrobiłam "Górę" , ale dalej nie wiem co z tym treningiem :-? i miska na jutro :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/841d486cb3f546d4a9f1c58464305c6f.png

[...] 3 serie po 20 powtórzeń . 1)Unoszenie nóg leżąc 2)Skręty tułowia 3)Spider-mans + plank max i aeroby (30 min) :-P A jutro nie idę do szkoły , bo jestem chora }:-( fajnie jest }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/781f17accf9c40ddbdd1bc4fbe333f70.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8113d76d92db488cbc926826623b2a97.png Zmieniony przez - onemoretry w dniu [...]

podejrzewam ze badanie nasienia moze wyjsc o dziwo calkiem dobrze... mam bardzo podwyzszony wolny DHEA norma 1,5-12,5 u mnie 26ng/ml... podowanie samego DHEA w dawce 200mg powodowalo wejscie testosteronu w norme u osob ktore nie wydzialaly androgenow (jakiś syndrom, wkleje link jak znowu odszukam), ktore wczesniej zrezygnowaly z egzogennych [...]