fajnie

Aha, myślałem że już nie prowadzisz tego dziennika pamiętam, jak do FFL się przygotowywałeś, to zaglądałem tam często, bo fajne filmiki wklejałeś (z aerobów i opowiadałeś o diecie i suplementacji w tym czasie )ale myślałem że już nie prowadzisz. Ale fajnie wiedziec, bede zaglądał często w takim razie

Fajnie tak we dwóch z kuzynem uprawiać ten piękny sport. Szkoda, że ja nie mam nikogo takiego w rodzinie. Gratuluję Molder podestu

sog fajnie prowadzony test pzdr

odziennie odczuwam taką jakby "czystość umysłu", może brzmi jak jakiś ZEN, ale poważnie, czuję się zayebiście fajnie

Naleśniki wyszły przezayebiste i do tego fajnie wyglądają (raczej: wyglądały), Robert Makłowicz ze mnie normalnie --- Testudos - "Kurde, micha wygląda apetycznie jak jasna cholera, powiem ;) Ile kalorii jest? I jak zapotrzebowanie szacujesz?" dzięki, lubię dobrze i smacznie zjeść Kalorii jest niecałe 3000 nie licząc szejków [...]

[...] Paczka przyszła po 2 czy 3 dniach, wszystko dokładnie tak jak chciałem (smaki, opakowania ZIP) i kilka gratisów, tj. pudełeczko na tabsy, 3 próbki, pucha dominatora. Bardzo fajnie Dominatora już mi mama wypiła (), a próbki kumplowi dam bo to jakieś stacki z kretką z BlasteXa, ja nie potrzebuję teraz. BZDETY Dobrze Puma pisał, że przeszkodą w [...]

Kurde, chciałbym spróbować kiedyś rampy, ale nie mam jak. Fajnie się to robi? ;) Wygląda przyjemnie bardzo. Vitafit widzę masz w opakowaniach ze struną jeszcze :P Suróweczki na wypasie, ciasta paskudne pewnie xP Z michą spróbuj ogarnąć jak najszybciej arachidowe na włoskie/siemię lniane, chyba, że Ci to nie przeszkadza ^.^ Cholesterolem się nie [...]

[...] z 5 jajek + 20g sera żółtego + warzywa 200g twarogu + 40g oliwy + warzywa TRENING Aeroby: rowerek stacjonarny, 50min. Stretching ~20min. --- BZDETY Poszły dziś aeroby. Nawet fajnie, nie nudziło się. Stretching zrobię za chwilę. Teraz kończę jeszcze jeść twaróg. Ale to nie trening więc chyba bez znaczenia, że nic po nim nie zjem, chociaż też [...]

mozemy zrobic test, ja bede jadl 2100kcal a Ty 2100+szejk i ciekawe kto wiecej zwali :D 2100kcal? tosz to głodówka... Pamiętam w tamtym roku tak redukowałem i wcale fajnie nie bylo... Teraz mam 3350 5x w tygodniu i leci smalec... Więc po co się głodować poza tym jem ~2950 + szejk ~200kcalp

[...] świata podobno był dzisiaj, zapomniałem sobie, oglądał ktoś na żywo? Track na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=XVDK4sK41_k Bit nakvrwia jak kościelne dzwony na rezurekcji --- Ludi - też raz zayebałem o podłogę niezbyt fajnie ----- Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2011-05-21 19:49:25 Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2011-05-21 19:49:40

[...] już puszczały, albo przewrażliwiony jestem" też jestem przewrażliwony na tym punkcie i boje się że puszcza coś a na filmiku jak patrze jest git majonez:) i bardzo fajnie że tak zjechany byłeś carbon, hehe, widac że nie ma obijania się:) jak już gadacie o węglach to ja dodam od siebie że chyba podobnie jak dabadu sobie rozłoże na [...]

[...] nie dodaję i nie majstruję, Puma by napisał jakby trzeba/można było i ja wychodzę od tych samych wartości i idę tak przez progresję, nigdy nie wiem gdzie mnie zaprowadzi, fajnie się tak robi tylko tyle, że jak za dużo zrobię siadów to ciągi idą ciężko, jak pójdzie do tego jeszcze dużo tych ciągów, to potem dyntka w pressie brakuje też [...]

[...] (rowerek stacjonarny, 45min.). Rozciąganie. --- BZDETY Zayebisty ten Ciechan, 4,50 dałem, ale warto Po treningu rozciągałem się dośc długo i porządnie, a aero weszło bardzo fajnie, posłuchałem sobie uzyki i poczytałem MD Track na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=gZjX_GqIkJs&feature=related --- dabadu - dzięki, stestuję ----- Zmieniony [...]

[...] - świetne ćwiczenia, czuję, że to jest to, czego mi trzeba. No i face pulla dodałem jeszcze, w celu bardziej "rehabilitacyjnym", więc lekko sobie robię. Redu idzie fajnie, tak mi się wydaje. Jutro zobaczę jak to "na papierze" wygląda, ale jestem zadowolony. Ostatnio trochę rozciąganie zaniedbałem, tak po łebkach robię, kvrwa [...]

[...] chociaż mi czasami coś doskwiera jak za mało wody wypiję, bo mam tendencję do tego że mało piję (albo nic nie piję) jak nic nie robię (w sensie aktywności fizycznej), np siedze przy kompie Reso no dobry kawałek nie wiem do ilu może zakończę na jakimś ckd, fajnie by było spróbować tego, ale nie wiem jak to pójdzie, jeszcze mam trochę tych wegli

[...] mialem rozpisane mniej więcej, ale nie mam czasu sprawdzic jak to dokl;adnie. Track na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=UG74cRjk-_Q&feature=related --- Shit - aha, fajnie Marian - dzięki chociaż tak się zatanawiam, 2 lipca mam 18 koleżanki, więc musialbym zacząć już, żeby wtedy ładowanie było, a mi teraz to nie pasuje, także chyba [...]

[...] na całe życie. także weź pod uwagę, że życie i zdrowie są wielką wartością i twoje "ciężko pracowałam" jest w tym wszystkim jak psu o kant d..py potłuc. bo głodząc sie- nie pracowałaś, niszczyłaś się. trza się ogarnąć. twoja waga przy Twoim wzroście są patologiczne. fajnie że masz tego świadomość i fajnie że próbujesz coś z tym robić.

Fajnie, będą dwa Mistrzostwa Polski Służb 8-)Mundurowych.

Aron i znowu robi sie temat rzeka. agencji ochrony już nie ma i temat jest zamknięty. po zawodach w tamtym roku zawodnicy sami mówili że fajnie jakby zawody były z zatrzymaniem na klacie bo to podniosłoby jeszcze prestiż zawodów. dlatego nawiązaliśmy współprace z największą zawodową federacja na świecie ( WPC ) bo to naszym zdaniwm jest też krok [...]

ok bede dokladal tak serie zeby w kazdym mikrocyklu 2 tygodniowym byla podobna ilosc powtorzen ciezarem :) fajnie ze lubisz tak cwiczyc i napewno na zdrowie wyjdzie Ci te cwiczenie do starosc.. ale ja wole uczyc sie an czyichs bledach a na swoichw mniejszym stopniu :)) po to te forum takze jest:) mam jeszcze pytanie.. jak nakladam sobie sztange [...]