fajnie

fajnie

Slaba gala, slaba. Fijalka- Wojcik fajnie, ale nie ma sie co podniecac, bo Wojcikowi brakloby skali na testach antydooingowych. Wrzosek tez ok. uprawiałeś kiedyś sport ze tak ejdziesz na doping?? Ja jade? Dla mnie kazdy moze brac po rowno. Ale pisze o zawodniku, ktorego tutaj nikt nie sprawdza, ale moglby przejsc gdzie indziej, gdzie juz [...]

[...] to generalnie dosyc groteskowo. wiem, ze pewnie nie nalezy tego traktowac doslownie, ale w klatce rozmawiali przez tlumacza (Mamed nie zna angielskiego), takze fajnie musi wygladac ta ich przyjazn. rodzina Aziza odradzala mu walke z bratem i rewanzu na pewno nie przyjmie tak sie kochaja, a Mamed po gali opowiada, ze Turek mial [...]

No to fajnie... KSW %-)

No to fajnie... KSW %-) };-)

Wybacz lechu, ale jesteś zbyt miękki w stosunku do muslimów jak większość Europejczyków. Koncentrował się z palcem uniesionym w górze, kiedy zagrał hymn Al-Kaidy. Fajnie się koncentruje. Namawia do przyjęcia muslimów też dla zabawy, a ta jego żona nosi burkę, bo to modne (rzeczywiście we Francji stolicy mody jest to coraz bardziej w modzie). [...]

Wybacz lechu, ale jesteś zbyt miękki w stosunku do muslimów jak większość Europejczyków. Koncentrował się z palcem uniesionym w górze, kiedy zagrał hymn Al-Kaidy. Fajnie się koncentruje. Namawia do przyjęcia muslimów też dla zabawy, a ta jego żona nosi burkę, bo to modne (rzeczywiście we Francji stolicy mody jest to coraz bardziej w modzie). [...]

No jeszcze trochę masy by się przydało Mimo wszystko to wygląda bardzo chudo i dlatego widać mięśnie. Podstawa jest dobra, jeżeli przymasujesz, może być fajnie Powodzenia i będę śledził

Ja się nie znam, to się wypowiem. :-D Mnie zawsze uczono, że łokcie powinny być bliżej tułowia i iść bardziej w dół niż w tył. A poza ty to fajnie - sztanga wg mnie idzie ładnie w linii śródstopia.

Dzisiaj był DT x2 :) Rano - 2 godz baletu - było lepiej niż w zeszłym tygodniu, bo nie było piruetów i obrotów, które mi nie idą. A szłam już z myślą,ze jak mnie zdołuje jak poprzednio to zrezygnuję. Po obiedzie - wyprowadziłam psa i małża na spacer. Leniwie, do momentu, kiedy dzik pojawił się na naszej drodze. Odyniec plus 4 warchlaków. Gdzie [...]

[...] zrobić :-) Zawodniczki bardzo proszę mistrzyni lat 40 waga ok.60kg najmłodsza lat 35 waga 51kg ale najstarsza lat 70 ćwiczy z nami od roku i jak sama mówi teraz to się fajnie czuję (25kg wyciska 15x ,20kg wczoraj pocisneła 40 x ) wcześniej unikała wysiłku fiz.tylko umysłowy - wiadomo pani profesor z Akademii Medycznej. Sztanga się buja bo [...]

[...] sztangą - krótka wypada ze stojaka A2. Wejścia na podwyższenie (na skrzynkę 20 cali) nie dostawiać nogi. która ćwiczy 4x12 na każda nogę plus 4kg kettle (24.05.2017) kettle fajnie unieruchamia ręce, żadnych "pomocniczych" zamachów nie pozwala robić Martwy ciąg na prostych nogach 4 x 12 Krótka sztanga plus 30kg/12/12/10/8 (24.05.2017) ręka [...]

Bez przesady, gdzie Wy ten tłuszczyk widzicie, przecież Paatik jest szczuplutka. Ma się zarzynac żeby krata była, wychudzone ciało tez fajnie nie wyglada. Ja za to widzę rozciągnięta skórę, prawdopodobnie po ciąży bliźniaczej !! Paatik dodaj kalorii na swoje zero, do tego porządny siłowy i kontroluj pomiary. Często się nawet zdarza, że w [...]

Bez przesady, gdzie Wy ten tłuszczyk widzicie, przecież Paatik jest szczuplutka. Ma się zarzynac żeby krata była, wychudzone ciało tez fajnie nie wyglada. Ja za to widzę rozciągnięta skórę, prawdopodobnie po ciąży bliźniaczej !! Paatik dodaj kalorii na swoje zero, do tego porządny siłowy i kontroluj pomiary. Często się nawet zdarza, że w [...]

MIERZENIE FAŁDOMIERZEM No dobra, próbowałam i mam teraz cały brzuch i uda w czerwonych znaczkach... Czy ja to robię dobrze? Komentarze (nie grubości fałdy, a sposobu pomiaru) mile widziane. Aha - fajnie - nie działa "upuść lub wybierz"???

[...] najlepszy trening dołu na wakacjach. TRENING DÓŁ ROZGRZEWKA 10 min Improwizowałam PRZYSIAD GOBLET + PRZYSIAD ZE SZTANGĄ Sztanga 20kgx5, 26 kg 5x5, 28kg 5x3 MÓJ REKORD 28kg, fajnie nisko Goblet 12 x bez obciążenia, 10kg 5x5 SINGLE LEG DEADLIFT, na każdą nogę bez obciążenia 12 na każda nogę, 5x5x8kg, spróbować z 10 kg A-WYKOROKI w miejscu bez [...]

29.07. DT Fajnie było bo miałam dużo czasu, mało ludzi na siłce i wszędzie można było spokojnie zrobić co zaplanowane. Mam pytanie - jeśli wyciskam 5x5 25 kg - i naprawdę ostatni ciężko mi wchodzi - to robić tak nadal czy przestawić się na 27,5kg - gdzie już wiem że 3-4 w serii podniosę. Nie wiem ile serii dałabym radę z 27,5kg - obstawiam, ze 3 [...]

[...] brody na barki to prawdziwy niszczyciel tych stawów-gdy wyrzuciłem to ćw-nie wiem już od bardzo dawna co to ból barków . Ale robię inne ćwiczenie juz nieszkodliwe a super fajnie pakujące-podciąganie sztangi do mostka w szerokim chwycie. A propos sierpnia-przypominam-trening pośladków z Gabi czeka :) [...]

[...] wyczułam - i zaczęły mi się podobać. Natomiast przy odwodzeniu ramion w bok w opadzie na barki - robię tak jak kazali, żeby łokcie były zawsze wyżej dłoni i coś mi nie fajnie blokuje w okolicach karku z lewej strony. Chyba jak ju,ż barkiem nie daję rady to karkiem próbuję - to możliwe??? TRENING GÓRA (A/B na zmianę na kolejnych treningach) [...]

Dobra pochwalę się. Wczoraj zapomniałam napisać najfajniejszą rzecz jaka przydarzyła mi się na siłowni. podszedł do mnie facet - znam tylko z widzenia, czesty bywalec - i powiedział że plecy fajnie wyglądają i ze widać włożoną w nie pracę! Facet ćwiczył na maszynie do której plecami jest ustawiony wioślarz, na którym ćwiczyłam ja. Czyli coś tam [...]