fajnie

[...] Pawła i zobaczymy co zmieniamy. Prawdopodobnie jeszcze chwila rebounda i calkiem mozliwe, ze przygotowania do sezonu jesiennego ;)) A waga obecnie to 105 -/+ XD Ale nawet fajnie to wyglada, retencja spora niestety ale ja jestem takim typem i przez najblizsze lata bedzie trzeba to mocniej kontrolowac. Przez starty wydaje mi sie, że dosc [...]

Wątpię czy wszyscy z listy wystartują. Byłoby fajnie, ale życie na ogół kreśli różne scenariusze, niemniej jednak gratuluję organizatorom optymizmu i życzę żeby mój sceptyzm okazał się błędny. Pozdrawiam!

no akurat dla mnie nie byla to niespodzianka bo po cichu obstawialem na szczepanskiego, ale dla wiekszosci ludzi bylo to spore zaskoczenie i o tym mowie. a z drugiej strony fajnie ze ktos utarl nosa pudzian team

to fajnie tylko szkoda ze na wakacje na lato będe musial przerwac leczenie tym lekiemdzięki za informacje

No sumie mam nadzieje ze do tych wakacji to będzie juz fes fajnie...a tam kończyć ze sobą to nie jest powód do tego no chyba nie może niedługo zmienie zdanie

A ja mam wszędzie na tważy chodz sie juz fajnie poprawiła na barach plecach i troche na klacieno ale na te plecy spróbuje mydła siarkowego znów ale tym razem będe je wcierał gąbką bo przedtem używałem rąk a podobno przy tym sposobie lepiej schodzą

Skoro weszliśmy na raka to słyszałem ze jakis tam naukowiec udowodnił ze jesli sie dziennie bedzie jadło jabko to sie nie zachorujefajnie nie tyle ze ja nie jem dziennie jabka he ale mam nadzieje ze kiedys nie bede tego załował:D

Siema no to tak wczoraj byłem u swojego dermatologa no i tak: -powiedzial ze został mi chyba tylko jeden syfek a reszta to juz blizny i teraz to bedzie walka z bliznamino to fajnie chyba -na plecy tez mi cos tam przepisano -A o tym ołączeniu Izotrexin + benzance to powiedziała ze słyszała o tym ale osobiscie nie wypróbowała tego jeszcze przy [...]

Wczoraj jak sie fajnie poczułem jak poszłem do reala bo w przeszłosci jak chodzilem do WC w realu to jak tam jest takie bardzo dobre oswietlenie to jak popatrzalem do lustra to az sie szło przestraszyc a wczoraj weszłem i na luzie patrze w to lustro i widze innego człowieka he normalnie Tyle ze wyskoczl mi taki ogromny syf na środku czoła taki [...]

[...] Duration 30m:14s Avg. Speed 6:03 min/km Max. Speed 3:21 min/km Calories 449 kcal Cooper (12 min) 2.07 km 1 km 5m:43s 1 mile 9m:16s 3 miles 28m:56s 5 km 30m:10s Świetna pogodna, dobre samopoczucie, fajnie się biegło. Trzeba się dziś wyspać porządnie bo jutro rano siłownia! Zmieniony przez - zxcasdqwe w dniu 2013-03-05 17:41:51

[...] na tym etapie lepiej byłoby się skupić na pozostałych. Dodatkowo przysiady następnym razem postaram się zrobić na wolnych ciężarach. Z drugiej strony wydaję mi się że można fajnie nauczyć się techniki na tej suwnicy - trzeba się normalnie ustawić pod gryfem, można zejść niżej bo nie ma obawy że poleci się do tyłu. Nie wiem... %-) DIETA: 1. [...]

Trzeba Cię pilnować,żebyś się nie rozpił znowu :p nabieraj siły,bo za kilka tygodni pasuje dorzucić coś do treningu. Na początku siła fajnie idzie,dlatego trzymaj dietę,żeby i masa szła do przodu ;)

Dzisiaj pierwszy dzień, nawet coś poćwiczyłem. Jedzenie kompletnie z dupy, dużo lodów i jakiś słodki jogurt. Nie wiem jak wkleić notkę z potreningu w jednym kawałku, ale dojdę do tego. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/36f7b2e915714305be28778942d6d2d4.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3cdd8b5ccdd44b669b59aea545684254.png Trening: 1. Przysiad ze sztangą x15 2. [...]

[...] ciężko, druga już mocny ból, to zdecydowanie bardzo dużo jak na ćwiczenie w seriach, zawsze barki ćwiczyłem raczej hantlami 3. martwy ciąg lekko, ale dwugłowe odmawiały posłuszeństwa 4. wyciskanie na klate 1,2 seria ok, 3 trochę wymęczona, jednak dociągnąłem bez turlania sztangi Trening bardzo fajny, pompa zaj**ista, lustro bardzo fajnie.

[...] seria już bolała, trzecia mocno wymuszona 3. MC 3x15 na lajcie, ale robię dosyć szybko i mocno pracują nogi po przysiadach, całe się trzęsą 4. Wyciskanie płasko 3x15 dosyć fajnie, ale jakoś nie równo prowadziłem ręce generalnie okej, przestanę robić ten trening, kiedy 2 razy z rzędu nie dam rady na barki, tzn, jeżeli dołożę i nie wykonam i z [...]

Witam, ale wedlug mnie po płaskiej i skosie pompi fajnie dobijaja klatke a rozpietki wlasnie dorzuce jako 4 cwiczenie...

[...] dziwny ale mi wchodzi dobrze :). Może macie racje z tym ze za duzo serii ale przeciez to ja cwicze i szanuje Wasz poglad na ta sprawe. Moze to dziwne ale mi wchodzi bardzo fajnie i nie narzekam jezeli cos mi nei bedzie odpowiadalo to zmienie bo na poczatku po 6 serii bylo na wszystko hehe ale nie wyrabiam z czasem wiec na poczatek po 4 starcza

A i wlasnie apropo nog w sobote wywalilem jeszcze Skłony tułowia na maszynie w siadzie bo to by bylo 5 cwiczen a tak jak robie przysiady z uginaniem nog na maszynie w siadze to fajnie wchodzi a potem ide na suwnice a na koncu lydeczki i fajne wchodza nozki nie powiem :) Zmieniony przez - nOwYs w dniu 2008-07-05 21:49:02

fajnie by bylo ze raz sie pojdzie na silke i wszystko jest super

bardzo fajnie