fajnie

nie bo wstyd dopiero zacząłem ćwiczyć po przerwie półrocznej :P jak coś fajnie będzie wyglądać to zrobię :P

fajnie sie to prezentuje wago jak stoisz?

Ładny "X" mi się na plecach robi Potwierdzam fajnie wyryte pleki - szkoda tylko mogłyby być lepiej oświetlone jeszcze

ja już po siłce fajnie było masakryczna pompa w bicepsach i przedramionach Środa: Plecy + Biceps drazek 4s do maxa - 15/10/8/6 wioslo polsztanga 4s 12-10-8-6 - 45/50/60/70 MC 4s 12-9-6-3 - 50/70/90/120 uginanie ze sztanga 4s 12-6-12-9 - 35/40/42/45 mlotki 4s - 12kg hantel przedramie podchwytem i nachwytem 3s maxy - maxy

[...] pisałeś kiedyś nawet w dziale doping że chcesz zacząć swój pierwszy cykl sterydowy , dobrze że Ci odradzili bo byś sobie tylko krzywde zrobił. Ogólnie dziennik prowadzisz fajnie , nawet niektóre teksty w nim mnie rozwaliły.Ewidentnie za dużo dajesz swoich fotek a mało np swojego posiłku itp , w tym momencie widać jak przywiązujesz wagę do [...]

o kurde,. fajnie widzieć starych userow po tyluy latach na SFD:-) na atlasie z tego co widze zrobisz jedynie rozpietki, battarfly i wypristy siedzac podudzi, przyda sie minimum sztanga, hantle, stopjaki wolnje i lawka:-) no i oczywiscie obciazenie. Opcjonalnie drazek i porecze jak mas zna to miejsce :) co zrobilbym ja? upchnal atlas jak sie uda w [...]

Massmarols kochana jakie piękne spadki!! Nie wiem czego Ty sie doszukujesz w tych zdjęciach- jest naprawdę okeeej :-) gratuluję! Fajnie że trening robię ten sam co Ty- mogę, podglądać i podglądać :-)

To chyba najgorsze, taki brak zrozumienia. Chciałoby się z kimś usiąść na żywo i podzielić naszymi odczuciami odnośnie takiego stylu życia. Fajnie byłoby gdyby ktoś to rozumiał. A tu się okazuje, że nawet rodzina krzywo patrzy ;-). U mnie w pracy to praktycznie codziennie przewijają się rozmowy typu: "a koleżanka kupiła sobie rowerek stacjonarny i [...]

ja mam o tyle fajnie, że moj Facet tez cwiczy i tez miche stara sie trzymac :-) z tym, ze on ostatnio w odwrotna strone robil - masa :-) ale zawsze to razniej kiedy obydwoe wyjmujemy pojemniki z przygotowanym wczesniej zarciem i jemy razem :-) On mnie przynajmniej rozumie i kibicuje i podnosi na duchu w ciezkich chwilach :-) a reszta? kolezanki [...]

massmarols współczuję paznokcia, ja dopiero co wygrzebałam się ze swojego schodzącego pazura :-) Picie moczu? Nie, dziękuję }:-( Masz fajnie z takim facetem... %-) Kurcze ale byśmy we dwie dały czadu na wolnych ciężarach :-) Koniecznie musimy to przedyskutować! Zmieniony przez - Shaneeya w dniu 2012-03-21 19:30:53

[...] tylko zając sobie rozsądnie czas :-) dziękuję bardzo za życzenia, również trzymam kciuki za Ciebie- obyśmy pozwoliły sobie odpocząc.. MoCCa hej miło, że zajrzałaś :-) fajnie jest przeczytac, że ktoś rozumie i ma tak samo.. niesamowicie dużo to daje i napawa optymizmem :-) masz całkowitą rację, głupotą byłoby się zarzynac i wbrew radą [...]

Mass, komplementy zawsze cieszą najbardziej, jak ktoś stwierdzi, że schudłaś, że fajnie wyglądasz.. :-) Ja np wczoraj usłyszałam, że schudłam na buzi w przeciągu.. tygodnia %-) skoro na buzi, to na ciałku pewnie też, a dodatkowo utwierdziły mnie w tym wczorajsze zakupy... %-) (my baby to jednak próżne jesteśmy :-D) bardzo ładnie, że grzecznie [...]

Tak, start jutro :-) jeszcze tylko się pomierzę dokładnie i zważę i jadę z koksem ;-) ja również trzymam kciuki za Ciebie, fajnie, że zaczynamy razem, będzie większa mobilizacja i motywacja do walki o większy ciężar ;-) nie- dziękuję za życzenia, relacja jutro ;-) buzi :*

Eno enoooo....;-D Pierwsze koty za płoty!! Będzie tylko lepiej! Fajnie, że weszłaś na FBW, stąd już tylko prosta droga do bólu, krwi i łez%-).

Mass petardo \-) nieźle wymiatasz! fajnie, że trening się Ci się podoba bo z rozkoszą będziesz go ćwiczyć! a pomyśl sobie do tego jeszcze jakie mogą być rezultaty...normalnie ahhh %-);-D Cholera przerażają mnie te święta bez siłki. Tak w to wlazłam że nie wytrzymam chyba... będzie mnie nieźle nosić przez te 3 dni @@-)

Fajnie masz z tym facetem zazdraszczam :-) bo to dużo daje tak we wspólnym kierunku podążać 8-) i jak bóle są po treningu :-> Miłego pozdrawiam ;-]

[...] żeby kompletnie nic się w Tobie nie zmieniło wizualnie choćby, jakość ciała? Ale jeśli faktycznie to rozumiem, że może to być dla Ciebie w jakiś sposób demobilizujące bo fajnie jest widzieć efekty i mniejsze centymetry - każdy tak chyba ma. Widzisz mass mnie to kiedyś doprowadzało do istnej rozpaczy, rzucania wszystkiego w dvpę i obżarcia się [...]

Fajnie, będziesz miała ogarniętą pomoc w kwestii techniki. Przy wkładkach zwróć uwagę na wysokość butów, żeby nie były zbyt płytkie. Z jednymi miałam problem i noga nie chciała być w środku %-)

W sumie to zastanawiam się też nad rozkładem regeneracyjnym-na 2000 czułam się fajnie, może więc przy tym pozostać? węgle trzymać na poziomie 60-100 a resztę dobijać T? nie wiem sama.. mam mieszane uczucia..

Rudzik dzięki za radę, muszę się pomierzyć jutro dokładnie i się okaże co tam się zadziało- wizualnie jest całkiem fajnie, znajomi mówią, że schudłam, ale nie wiem czy to po prostu nie kwestia wody, która spadła na niższych ww. Bardziej do cięcia przekonuje mnie brak ochoty na kompulsy i lepsze samopoczucie ( brak wzdęć i problemów gastrycznych). [...]