DT/ Massmarols/ I pods. str 46 / II podsumowanie str. 100

Si Seniorita! Głowa do góry, pozytywne myślenie, regularność i będziesz jak marzenie! Nawet mi się zrymowało Dobrze jest mieć taki pieprzyk, od razu można spostrzec różnice. Od biedy można sobie kropki wytatuować i potem mierzyć odległości między nimi W każdym razie wiele rzeczy jest w głowie, może u Ciebie też tak jest? Może jakoś podświadomie sabotujesz swoje działania? Widzę, że muszę popracować nad Twoim pozytywnym nastawieniem Jak uwierzysz w coś, to i to zobaczysz - zupełnie jak z UFO

Mass popieram Shaneeya. Być może to wszytko siedzi w głowie i po prostu trzeba trochę zluzować. Wiem że łatwo się mówi ( pewnie teź bym się podłamała) ale z drugiej strony ważna jest moc podświadomości. Jeśli uwierzysz że ci się uda, że wyglądasz zayebiście to tak właśnie będzie! (sprawdziłam na sobie, działa )

Shaneeya Ty to potrafisz poprawić humor musisz zdecydowanie mnie podszkolić z optymizmu

Anani właśnie z moją głową ciężko- edek skutecznie i codziennie wpaja mi do głowy jaka jestem nie-do-sko-na-ła i jak bardzo do pe-rfe-kcy-jno-ści mi brakuje

dzięki dziewczyny

Laska podeślij jeszcze film z kilkoma seriami air squat po kilkanaście powtórzeń. Do tego mc i inne ćwiczenia - trzymaj się zasady, że im więcej nakręcisz tym lepiej W przysiadach zacznij zmiany od butów, bo bujasz się na podeszwie. Buty mają mieć płaską podeszwę i było mówione o tym wiele razy. Nie robisz pełnych przysiadów, uprawiasz podrygiwanie, nie kontrolujesz ciała. Jeśli ten ogarnięty gość wtedy Cię nagrywał, to moja rada na przyszłość, żeby zajął się wyłącznie filmowaniem.
Czytałaś ten art? https://www.sfd.pl/[ART]_Pochwała_Przysiadu-t818565.html 

4nn dziękuję.

Czytałam. Przeczytam jeszcze raz.

Ok MC i resztę nagram jutro na siłce i wyślę wraz z air squat. O tych butach to przeoczyłam- te noszę z uwagi na to, że jako buty do biegania są zayebiscie wyprofilowane i nie boli mnie w nich kolano ( mam koślawego palucha w lewej stopie i przez to inaczej rozkłada mi się ciężar), ale będę kombinowac z wkładkami.

Kombinuj z wkładkami A Ty przypadkiem nie miałaś się umówić z Felą?

Miałam, ale doyebali mi roboty i musiałam przełożyc. Mam już dogadane z Felą, że jak tylko mi odpuszczą w tyrce to się zgramy.

Fajnie, będziesz miała ogarniętą pomoc w kwestii techniki. Przy wkładkach zwróć uwagę na wysokość butów, żeby nie były zbyt płytkie. Z jednymi miałam problem i noga nie chciała być w środku

Prosta sprawa w kwestii ED- nie rozkminiaj ile Ci brakuje do doskonalego ciala (szzegolnie, ze i tak jak tam dotrzesz bedziesz chciala schudnac/podniesc/ujedrnic, znam to) tylko gdzie bedziesz jak nie bedziesz trzymac miski i olejesz cwiczenia. Proste

Ano. Aż się sama dziwię, że Feli się chce bawic w przedszkole

a co o wkładek to wiem, że gdzieś miałam takie wypasione zakupione w specjalistycznym sklepie sportowym, polecone przez ortopedę- kupiłam jak chodziłam na boks, musze odgrzebac, powinny się nadac- mam głębokie buty

Wrong dobrze prawisz, wizja tego co możemy zyebac zawsze bardziej boli niż tego co możemy zyskac.

W sumie to bez różnicy ( w ed ) jak się wygląda- pamiętam, że będąc zasuszoną meduzą o wadze piórkowej i bez mięśni też czułam się równie grubo jak teraz 10kg więcej - wszystko jest w głowie- musze znalezc sobie więcej zajęc dodatkowych- nie będe miec czasu na myślenie o pierdołach





Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-04-24 10:38:00