fajnie

[...] to jaką ma ciężką drogę życiową -) Ja nie pisałem że on gdzieś się użala bo tak nie jest po po prostu z tej otoczki około treningowej robi pewny kult do pewnego czasu fajnie mi się to czytało, słuchało ale już milionowy raz jak to czytam i patrzę to mnie to nudzi. Na koniec dodam że faktycznie nie mam dzieci ale sądzisz że jeśli bym je [...]

Fajnie to opisałeś, cieszę się, że odsunąłeś widmo kolki bo wszyscy wiemy jak to się kończy, gratuluje raz jeszcze, jak widać praca, praca, praca i można, czytając relacje przez chwile pomyślałem, że sam chciałbym się zmierzyć ponownie z dychą, ostatnio robiłem to plus minus półtorej roku temu... ;) pewnie skuszę się na tegoroczny bieg [...]

Znaczy leciałeś Bieg Konstytucji? Podbieg Agrykolą i zbieg Górnośląską - sama radość. :-> Fajnie poprawiony wynik. Gratulacje. No i faktycznie rok temu 3 maja, to już było lato - upał był konkretny wtedy na biegu.

Fajnie, że udało Ci się tak poprawić wytrzymałość pływacką - pamiętam Twoje wpisy z początku pływania. Jest postęp. A jeśli pływasz z ósemką, rozważ też pływanie z krótką gumą na nogach.

[...] można 100% trenować w piwnicy -) i dlatego ja chcę robić długie jazdy na dworze to jeden z powodów ale również Kalik ma rację PRO ma trenować tak żeby było skutecznie a nie fajnie. Dla nas to tylko zabawa dla nich to w pierwszej kolejności praca jeśli z tego żyją. Ronin na trenażerze trudniej trzymać waty i to o wiele -) Kalik nie mam ambicji na [...]

[...] mi się nie podoba gdzie to biec przed rowerem 10 km -) A czepek mam od huba zapinany na rzep pod szczeną kupiłem rok temu na Amazonki sprawuje się świetnie ciepło i ogólnie fajnie nie mam mu nic do zarzucenia. Kosztował mnie około 100zł. Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2017-05-09 21:35:07 Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2017-05-09 [...]

[...] 80 i 80+ i prędkości od razu lepsze. Celowo jeździłem tam i powrotem, żeby wiatr wyszedł "na zero". Bieganie, jak na mnie (chyba zawsze będę to dodawał :) ), wyszło bardzo fajnie. 20 min w tempie 4:43. Późnej 1,5 km truchtu do domu. Podobno przyszły tydzień będzie cieplejszy, także z zakładek duathloniwych rezygnuję ;) Jutro muszę jeszcze [...]

4:43 na zakładce brzmi bardzo fajnie, każdy ma swoją specjalizację lub predyspozycje, Twoje bieganie nie daje złudzeń jesteś najlepszy w ostatniej konkurencji

Ja tam się uwsteczniłem z kadencją po zimie i nawet na drodze mam w okolicach 75 ale tak mi się jedzie fajnie, biega się też ok to mi pasuje.

[...] ;) Więc aspekt estetyczne. Albo mówiąc inaczej: styloweczka :) A aspekt aero? Napisałem tylko, ze jeżeli można (pewnie przy... "dobrych wiatrach ") zaoszczędzić 10w to fajnie, bo patrzenie na zegarek uswiadomilo mi, ze to całkiem sporo :) W sumie jeszcze mnie wzięło na rozkminę, ale tego nie zrobię: a co z golenie rąk? :) Też trzeba? :) [...]

Kalik, dzielny jesteś:) Ty ze skurczem jeździsz szybciej niż ja! Gratki za start. Fajnie napisana relacja:) Ps. Pralkę owszem, można i trzeba ćwiczyć. Znajdź 2, lepiej 3 kolegów i razem płyńcie obok siebie 300 - 400 metrów na basenie na jednym torze, koniecznie obok siebie. Idzie się przyzwyczaić :)

Dużą masz różnicę w tempie po wyjęciu ósemki? Przy pływaniu fajnie od czasu do czasu zmierzyć tętno. Ja dla przykładu gdybym tego nie robił, byłbym przekonany, że nie mam wogóle progresu, a tak wiem, że przy tym samym niemal tempie mam 20/25 oczek bpm niżej niż w początkach "kariery" pływackiej. Wychodzi na to, że nie uczę się pływać szybciej, a [...]

Olimpijka jest dziwnym dystansem, więcej wody kosztem roweru, dla dobrego pływaka fajnie, dla takiego jak ja, to wolałbym dołożyć w wodzie te kilkaset metrów i wystartować w połówce. Jeszcze w kwestiach aero przypomniałem sobie swoje treningi z grupą kolarską, jak wiesz wszyscy jeżdżą na szosach, treningowo na takim godzinnym dystansie najszybciej [...]

[...] co ci napisać :) ) Amyd - przez kolejne 2 tygodnie chcę się objezdzic troszkę na tym co mam. Wczoraj rower 2x30 min z przerwą chyba 8 min. O ile w sobotę jeździło mi się fajnie to w niedzielę była padaka. Nogi nie zregenerowane - ciężkie jak cholera, z 10 stopni na termometry więcej, ja niewyspany. Po prostu fatalnie :) Planowałem jechać w [...]

[...] - Piaseczno - 1/8 - duathlon sprint - mam nadzieję, że uda się logistycznie zgrać - poza tym oczekuję terminu Nieporętu (liczę na to, że nie pokryje się z Piasecznem), gdzie fajnie byłoby zrobić 1/4 Także jak widać poza półmaratonem raczej dystanse krótkie. Jeżeli chodzi o bieganie to widzę to tak, żeby skupić się na sile i szybkości, czyli [...]

- 5150 - do 3 razy sztuka, żeby wystartować ;) choć z mojego (i nie tylko mojego) punktu widzenai to najgorszy dystans bo olimpijski W pełni rozumiem bezsens tego dystansu (dla takich pływaków jak %-) ja) Fajnie, że wracasz z dziennikiem, miło będzie popatrzeć na Wasze TRI zmagania :-)

co do dziennika to chwilowo sie zniechecilem. Nie czuje zeby komus byl do szczescia potrzebny. Mnie bardzo kidys pomoglo to forum przy odchudzaniu... teraz nawet nie czuje, zeby mnie taki dziennik motywowal.... nie mowiac juz o tym, ze fajnie jednak jak ktos czyta ;)

[...] Dlatego teraz chce to zrobic raz a dobrze + co pare miesiecy zmiana :) Na klate poziomo moge cwiczyc sposob ''piramidy'' nie pamietam w ktorym to było dokładnie wątku ale bardzo fajnie robi się te ćw :) Wiec z miłą chęcią bym to poćwiczył :) A reszta ? To zależy od was :) Ja mogę się dostosować najważniejsze aby nie palić mięśni :) Pozdrawiam

W srodku ladny. Mi sie tak spiekal jak nie zakrywalem go papierem do pieczenia. Fajnie ze kombinujesz z tym WPC, smak jest najważniejszy. Fakt, jutro do kawy będzie taki jak powinien być.

Od razu widac ,ze to powazne zawodniki... Pucio i Smalec ;) Twarze schowane za maskami, zeby zasiac w sercu strach. Fajnie sie McDojo spina. Zmieniony przez - A-LEX w dniu 2013-03-02 21:33:34