fajnie

[...] wytrenowania to podstawa aby pokonywać kolejne etapy stagnacji. Ale nie od stackow mależy rozpoczynać przygodę z kretką. Zanim dojdzie się do stacka można zwykłą kretkę fajnie i efektywnie wykorzystać. Też chciałem dać Tobie kolejnego sogacza ale niestety nie da rady... Christof - dziękuję za odwiedziny zapraszam częściej. Faktycznie smak [...]

he he no tak to juz jest z młodymi siłaczami suple rządzą!!!! Zestawik masz ładniutki aż miło popatrzeć King89 chyba też kupie tego nitrobola skoro on tak fajnie poszerza w barkach Wuchta34 No nie no panie kolego nie ma szans na to że fotki Ci odpuścimy, a lato w tym roku będzie dłuuugie będzie lux rzeźba to będzie sie czym pochwalić pozdro [...]

[...] po 5-6 tygodniach. Kamiru - DECA STACK w pierwszym tygodniu stosowałem sam przed siłownią i jak opisywałem wcześniej trening na klatkę i biceps mógł trwać całą sobotę tak fajnie się ćwiczyło. Wiecznie było mi mało. Super uczucie , ręka nie zalała się jak na innych stackach tylko nabrała fajnego kształtu. Trudno to opisać ale cieszyłem się jak [...]

[...] atleta.pl, jak chcesz taniej przyjedz na Mistrzoestwa Polski w kulturystyce do Płońska w przyszły weekend , na pewno będą tam taniej ;) sam biore i jestem zadowolony, bardzo fajnie pobudza dzis z racji, ze leszcz pitt bull mi podeslal probki no-xplode , wrzuce przed treningiem 3 miarki tego + 2kaps jet fuela, raz sie zyje hehe nogi nie sa wcale [...]

No na MP musi być fajnie no ale cóż nie można mieć wszystkiego Też mam regenerację ale musze siąść do diety bo coś mi w niej jeszcze nie gra pozdrawiam miłej niedzieli

brawo!sezon biegowy uwarzam za rozpoczęty oby tak dalej i nie bedzie dylematu czy straszyc sezonowców zajmujacych rower!i jak po dolnym skosie? zakwasiki?fajnie że prolo z Biogenixa tak dobry dla ciebie białko warzna sprawa

Ciężka praca nie poszła na marne fajnie wygląda twoja łapa widać wyszczególniony bic i tric jak tylko dożucisz opalenizne to będzie git Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-05-11 17:55:17

Wuchta fajnie ze trening był przyjemny Oby wiecej takich treningów bo wtedy najwieksza radocha jest

[...] Walczę z boczkami ale walka jest ciężka. Od rana walczę z pie***nym kontem na you tube i googlach i nie mogę wkleić filmików z treningu a szkoda bo są ciekawe i nawet fajnie wyszły. Może Parki będzie umiał mi pomóc. Animal - fotka w profilu jest z zawodów w Knurowie gdzie udało się troszeczkę ponad 200kg cisnąć a dokładnie 225kg. Ach to [...]

Tak samopoczucie to ważny czynnik ja po siłce zawsze się czuję super Trening fajnie a waga jeszcze poleci spokojnie do celu pozdro

chcesz kopa dla barków daj im serie łączoną unoszenie bokiem + wycisk tymi samymi ale w zakresie 12-15 ruchów to jest jazda Trening bardzo fajnie poszedł ciężary słuszne pozdro

dałem dałem soga i to dawno :) siady wiadomo podstawa, ale ja np. obecnie z nich w ogole zrezygnowalem/rezygnuje i jest ok nogi reaguja bardzo fajnie na rozdzielenie na 2 sesje treningowe: 4glowe / 2glowe , jak - gdy sa trenowane razem - wszelekiego rodzaju superserii, supersety, dropserie , przynajmniej u mnie , na takim wlasnie treningu robilem [...]

dziwna sztanga chwyt młotkowy fajnie brzmi haha ale wiem o jaka sztange chodzi a widziałes sztangie do martwych CIONGÓW Niedzwiedziu??? I znowu ładne kg

Świetny dziennik, nic tylko pozazdrościć wymiarów. Będę często wpadał, bo naprawdę fajnie tu jest, pozdrawiam i do mnie zapraszam.

co do przednich przysiadów jesli moge sie wtracic, w pon. wykonywalem je po raz pierwszy w zyciu, fajnie wchodzą a bezpieczeństwo niezaprzeczalne. co prawda bolaly mnie troche nadgarstyki po nich, sadze ze to winna lokci ktore byly zbyt nisko, ciezar za bardzo w dłoniach. wszystko do wytrenowania. Zmieniony przez - szypurka w dniu 2008-07-11 [...]

Ogólnie masz cwiczenia fajnie dobrane ale jesteś w stanie wykonac 4 serie po 8 powtórzeń ring dips? To dość wymagające ćwiczenie, ale jak by nie patrzeć na ten plan to dalej wartojak byś wrzucił jak w tym całym planie treningowym komponujesz nogi. Bo to co masz to zaledwie góra ciała a warto jak byś wrzucił całość planu treningowego wówczas [...]

Generalnie plan wygląda bardzo fajnie, a jaki będzie rozkład treningów w skali tygodnia? Bardzo fajnie wygląda trening dołu, bo masz same dobre ćwiczenia i już sam czuję ból w dole ciała jak czytam plan;-) Ale jak ćwiczenia dobrze wykonujesz technicznie to nie będzie problemu żadnego żeby go udźwignąć. Jednak objętosć treningową masz dość sporą i [...]

oczywiscie ze miałem diete dobrze dopracowana git malina bez spalacza juz fajnie szło ale wiadomo spalacz podkreca fajnie metabolizm oki to tak sobie ze 2-3 tyg przerwy zrobie dziekować za pomoc joł elo 5 3 0

[...] organizmie nic się nie zmieniło bo niestety tam nie wejdę ale jak na razie czują się dobrze. Sam zastanawiam się nad spróbowaniem tej diety ponieważ rezultaty są na prawdę fajnie kolega w tydzień zrzucił 6kg wiem wiem że owa dieta zaszkodzi mojemu organizmowi ale jednak ja również jestem "tani" i dla mnie również liczą się efekty. [...]

Fajnie, ale nas to nie obchodzi. Nas interesuje tylko zdrowe odżywanie, a nie głodówki i unikanie ww i tłuszczy w diecie. Wiesz czemu poryta jest dieta dukana? Wiesz z czego organizm produkuje hormony? Z tłuszczu którego Ty nie masz w diecie. Organizm może żyć bez ww przez całe życie (patrz Eskimosi), bo od tego jest ketoza, ale już bez tłuszczu [...]