fajnie

sorka, ze pytam ale przy sporej ilosci dzienikow mozna sie pogubic:)) robisz cardio? bardzo fajnie wpływa na "rozruszanie" mięsni. CO do ilości snu - przy małej nie dziw sie, że domsy dłuzej trzymają;-)

dopiero dziś pierwszy raz miałem czas na trening w tym tygodniu, ale było bardzo fajnie :) lżej niż poprzednio a te same ciężary.

[...] Paru gości poznałam z tej oraz innych 'specjalnych' formacji, i mam mocne wątpliwości czy to są normalne jednostki (mówię o 'niższej' kadrze). Powiem tylko, ze teksty typu 'fajnie komuś przyp..rdolić jak nie może oddać' do rzadkości nie należały. Mnie jest wszystko jedno, czy zaatakuje mnie zwykły bandzior czy też bandzior umundurowany. Wychodzi [...]

sorki za odświeżanie, ale znalazłem artykuł fajnie kontrastujący z tym komentowanym: Bogdan P. ciężko zranił nożem swoją konkubinę, a potem straszył policję, że się zabije. Nim mundurowym udało się go obezwładnić, kobieta zmarła z upływu krwi. Do tragedii doszło 20 grudnia w jednym z bloków przy ul. Studziennej w Białymstoku. 50-letni Bogdan P. [...]

[...] przez 4 tygodnie daje rade. Ale nie dla gówniarstwa. Metanabol jest silniejszym srodkiem mg na mg od Antka tak gwoli wyjasnienia. Koks zycze Ci abys zrozumial, ze extremalny wyglad na saa to tylko 5 minut w zyciu. Jesli kiedys zrozumiesz, ze fajnie jest cwiczyc dla siebie zeby byc sprawnym fizycznie a nie doyebanym do przesady - to bedzie ok.

ciekawy post fajnie sie czyta, niedawno pisalem ze cOx wyglada przesadnie to wy dawalisie mu sogi:P wkazdym razie najwazniejsze zebys sam zrozumial ze robisz to tylko i wylacznie dla siebie,pozatym nieboj sie spadkow jak stracisz z 10-15kg to wyjdze ci to nalepsze,trust me pozdro

[...] progres ciezarowy na frontach to mi sie podoba, do tego waga rano na czczo pokazała 86kg z czego bardzo jestem zadowolony , chciałbym na koniec masy miec ok 90kg było by fajnie wskoczyc na redu przy takiej wadze. od pon zamieniam karkówke na kuraka z duza iloscia orzechów i oleju lnianego. A dzis na ostatni posiłek wpadło ciastko z kaszy [...]

na tej fotce rutek czworka fajnie wyszla poprawi sie objetosc bedzie git

poprzedni test byl dobrze prowadzony wiec ten tez na pewno gorszy nie bedzie. Troche dlugi ten cykl bedzie bo 3,5 miesiaca... Fajnie ze masz mozliwosc skonsultowania sie sie Rafalem. Tak czy inaczej zycze powodzenia i zdrowia.

Cały czas niestety ciężko u mnie z czasem, ale treningu i micha trzymana tylko nie zawsze mam czas wrzucić na bieżąco. Przysiady fajnie idą planem 10x10 w wersji WODYN-a. Mam zamiar jeszcze w tym roku zrobić ten plan tyle że na wszystkie partie. Ćwiczyłem już nim kiedyś i jest bardzo prosty i zarazem skuteczny (prosty nie znaczy lekki - jest [...]

...To musze powiedzieć, ale krótko teraz, że bardzo fajnie kurcze pieczone, że kurcze tyle jest poje-bańców... Kurcze, Pozdro! Kurze blade...:)

[...] zmieniac w diecie, i przygotuj sie na zmiany i kalorii i ilosci wegli, tylko pierw podkrecmy troche twoj metabolizm Moze chcesz zalozyc bloga, kobiety maja doswiadczenie, ty fajnie cwiczysz bedziesz miala motywacje i cos dopowiedza laski obeznane w odchudzaniu Na fitness nie jestes za stara, moge pokazac ci zdjecie pani co ma 53lata i wyglda [...]

[...] widok ) cel tego co robisz, moze dlugo i krotkoterminowy, plan diety, plan treningu... i dalej juz idzei wpisujesz osbie codzinnie swoj trening, diete, jak ci idzie... No fajnie, dawaj dawaj, jak masz wicej niz 23m2 w mieszkaniu to jestes usprawidliwiona ja dzis go robilam przy lozku na szerokosci 1,5m Szukaj powodu by sie udalo, to [...]

[...] a kurę/rybę za 2x w tyg. Teraz ze wzg. na białko jest inaczej I tak czasem muszę wheya. Ale... warzywa nie zawsze pasują, np. do owsianki, jogurtu ;-( A artykuł polecam, fajnie się czyta Odin, nawet 1g :), to dobrze, bo się whey to w końcu proszek. Sery... twaróg, czasem serek wiejski, rzadko mozarella, jeszcze rzadziej feta, capri i żółty [...]

To fajnie, że Ci podpasowały Pozdrawiam i miłego wieczoru.

[...] twoje plecki, super nie powiedziala bym ze za bardzo dopakowane. Polowa z tego i byla bym szczesliwa Milego Lena i daj znac jakie zmiany w diecie. Pozysl tez o masie bo to fajnie wyglada. Tyle ze podobno na minusie sie masy nie zrobi. Dlatego tez ja w dlaczym ciagu mysle i nie wiem czy sie przelamie do przytycia ale warto. Powodzenia

Właśnie nie wiem, jak to jest... Rydzowy fajnie brzmi :) Biegać się nie da ;p, po 15 min. spaceru stópek nie czuję :-/

taborecik kiedyś po 60min wchodziłem i było fajnie

Ze względu na zajęcia wolałabym mieć czwartek wolny... Oo, interwały mogą być z siłowym jednego dnia? Fajnie! Szkoda, że biegania wyszło 2x w tyg.

o dzis mialas dzien brzuszkowy...ja jutro mam! juz zyje tym dniem! lubie cwiczyc brzuch . duzo masz cwiczonek- nie masz zakwasow? szkoda ze sami nie mozemy swojego tytulu modyfikować.w sumie fajnie jakby byla taka opcja bo w koncu sami temat zakladamy i go wpisujemy Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2010-01-27 23:51:46