fajnie

supel przyzwoity %-) skąd ściągany? Dorwalem na body-factory od chlopaczka po taniosci :D tam fajnie mozna dorwac takie rzeczy, a dziala fajnie , nie wybilo z kapci ale czuc }:-(

Do mnie wciąż nie dociera jak można się faszerować słodzonymi napojami, kiedy są ich odpowiedniki na słodzikach Nawet przy czicie :-) Raz na jakiś czas fajnie poczuć jak smakowała dawna cola na zwykłym cukrze :-D. Fajnie że cheat, pochwal się na koniec co wpadło w całym dniu ^_^

Ćwiczenia fajnie ujędrniają, ćwiczę już około 2 miesiące i widać różnice. Do tego stosuje tabletki , aczkolwiek miesiąc. Na razie czuję że piersi są bardziej nabrzmiałe. Jeśli chodzi o powiększenie to poczekamy, zobaczymy :)

[...] na raz poszlo @@-) 2. no w koncu, ile mozna ten sam ciezar podnosic %-) dobrze bylo, tylko musze sie mocno pilnowac, bo im ciezej tym bardziej sie pochylam 3. ciezko ale fajnie, nawet tylek cos tam poczul 4. troche mnie bolalo kolano przy pierwszej serii wiec nie chcialam ryzykowac i zrobilam reszte w miejscu a z troche wiekszym ciezarem, [...]

Eveline to nie fair :P Spamerka u mnie plie się bardzo fajnie sprawdzały bardzo długo bo nawet już z sporym brzuchem robiłam bez problemu i z ciężarem nawet fajnie wchodziło. Bo nie pochylało mnie tak do przodu a przy normalnych przysiadach to niestety już się się automatycznie pochylałam niestety :) Brzuszek słodki :D

;] Witam, ja z rewizytą. Mogę tylko wtrącić od siebie, że bardzo ułatwia w utrzymanu diety zważenie i policzenie wszystkiego naprzód. Mordercza jest w takim wypadku monotonia posiłków, ale można je przecież zmieniać np. raz na 3 tygodnie. Zależy też od trybu życia, ja jestem po 18 godzin poza domem, więc stałe posiłki, których gramaturę i wartości [...]

O, jaki ruch... Evangelion: Mogę tylko wtrącić od siebie, że bardzo ułatwia w utrzymanu diety zważenie i policzenie wszystkiego naprzód. Sciagnelam dziennik posilkow w excelu i co wieczor ustalam sobie plan na nastepny dzien w zaleznosci od zawartosci lodowki. Na szczescie zawartosc lodowki w glownej mierze zalezy ode mnie. Mordercza jest [...]

[...] ćwiczeń do zrobienia w bambusie, to byłoby łatwiej nie zapomnieć. Jakieś izometryczne może? Pozdr, P.S. Acha, nie podoba mi się pakowanie wieczorem. Znaczy - rzeczywiście fajnie jest rano mieć to wszystko już spakowane, ale mierzenie i pakowanie tego wieczorem sprawia, że już wtedy wpadam w kierat i rutynę następnego dnia. Nie wiem, czy to [...]

Ale fajnie macie!!! Uka długo bedziesz sie jeszcvze odchudzać? Ja własnie układam diete redukcyjną. Co myślisz o jajkach na kolacje?

Dlaczego Uka? Pisz - jest fajnie

PISZ PISZ PISZ!! UKa noo!! Twój blog jest super super!! Nie możesz nie pisać!! Motywuje do działania!! A poza tym fajnie piszesz i sie miło czyta!! (zaraz dostane jakieś pkt od Tyki, za bravo girl )

Pisz Taśka, nie bój się. W międzyczasie zdążyłam się pogodzić z tym, że robi się tu kawiarnia, co więcej - uznałam, że to całkiem fajnie, bo mój blog się kiedyś skończy, a kawiarnia będzie trwać Ale musisz się liczyć z tym, że Tyka chwilowo wyjechał...

[...] Dodałam 23g T i 17g WW, dzięki czemu mam prawie 1700 kcal na jutro, w proporcjach B/T/W: 2/1.1/2.8 g/kg m.c. Niestety wyżerki nie będzie, ale kolacja trochę większa, a to fajnie Nowy podział makroskładników w posiłkach : 1. - 30/20/55 2. - 15/10/23 3. - 15/10/30 4+5. - 30/15/40 6. - 26/9/15 A teraz idę spać, bo ziewańsko rozdziera mi paszczę. [...]

[...] to tylko zapowiedzi, czy coś z tego będzie. Stracony trening z soboty nadrobiłam dzisiaj 40-minutowym marszem po patelni , bez czapki i w czarnych długich spodniach. Było fajnie, tylko czemu mnie tak błowa goli? A teraz idę się oddać słodkiemu lenistwu, jako że właśnie rozpoczynam weekend. Pozdrawiam...! Zmieniony przez - Uka P. w dniu [...]

Chodzi Ci o te hantle? Szczerze mówiąc sama się waham, bo wolę pójść na siłownię, niż takie ćwiczenie w domu. Ale z drugiej strony - hantle też fajnie byłoby mieć na takie tygodnie jak teraz, kiedy absolutnie nie mam szans wyrobić się na siłownię, a pół godzinki w domu bym wygospodarowała. Pozdr,

Ma ktoś jakieś pomysły jak fajnie obkurczyć sobie Gi? Nienawidzę przydługich nogawek i rękawów, a mam takie i musze coś z tym zrobić - gotowanie nic nie dało i chyba nie da przy dzisiejszych kimonach. Chodzi mi o coś takiego http://a2.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/292301_414740868567075_722734037_n.jpg Fajnie obkurczone, albo po prostu [...]

Fajnie fajnie co do aktywnosci jest doskonale wlasnie trening silowy 2-3 razy w tyg plus aeroby! Osobiscie łącząc to w calosc proponuje zatrzymac sie na 5 dniach aktywnosci dwa zrob wolne Co do cwiczen na siłowni odsylam do dzialu trening lub fitnes odszykaj trening, ktory Ci odpowiada i wklej go tutaj Pozwolimy sobie skomentowac i poprawic [...]

Nie wiedzialem, ze taka jest filozofia paleo. Szczerze, to nie bardzo ogarniam te diete, ale jak jestes zadowolony, to fajnie- eksperymenty najczesciej poplacaja. :-))

[...] masz to zapotrzebowanie :)) Waga trzyma się w miejscu, więc jestem mniej więcej na swoim bilansie aktualnie ;) Nie wiedzialem, ze taka jest filozofia paleo. Szczerze, to nie bardzo ogarniam te diete, ale jak jestes zadowolony, to fajnie- eksperymenty najczesciej poplacaja. :-)) To nie filozofia paleo, tylko poliq'a, czyli Charlesa Poliquina ;-)

[...] naruchałem tych serii. Oczywiście odpoczynku zero. A-2 - wspięcia ok. B-1 - B-3 – 14kg to max póki co. Dała w kość składanka. C-1 – Chwyt znowu osłabiony. Siła jest spokojnie na więcej, niestety chwyt nie trzyma. C-2 - fajnie, czuć bebechy :D D-1 – Mimo małej ilości powt. łapy ładnie spompowane, powolne opuszczanie. D-2 – poszło jak szmata..