fajnie

Po pierwszej focie mozna stwierdzic ze w tym roku zmasowal lapy i abs, fajnie wyglada ten wystajacy dalej niz klata brzuch %-) btw. Wiem ze siedzi

Winklaar fatalnie z tym brzuchem, miejsce ktore zajal na Mr.O w pelni prawidlowe. Ale jednak na niektorych fotkach fajnie sie prezentuje. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/469bdc139a804609a25b7b131dc0c971.jpg

okrutnie dotyrany...pytanie ile tego dowiezie na scenę jeszcze miesiac temu byl na masie, a teraz taka kosa, wiec pewnie powrot na masowke troche przed mr i 12 weeks out docinka, chociaz taki phil heath juz 19 tyg. przed leci z przygotowaniami fajnie, ze im te bebzony znikaja Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-05-13 21:48:41

zagrozeniem raczej nie jest ale fajnie jak by mu sie udalo forme zrobic na maxa i jak by w top5 byl :-)

super wygląda! fajnie gdyby znalazł się w finałowej 3 na Mr O

[...] a ten brazyl nawalony olejem jest z nim w holandii? on mial zerwanego bicepsa kilka miesiecy temu ale widac sie wykurowal i bedzie atakowal 212 na olympi :-) wyglada fajnie ale jak moraes nawalony olejem po uszy - widzialem kilka filmow z jego treningow i zawsze to samo, on nie ma zadnej pompy treningowej te miesnie przed w trakcie i po [...]

fajnie jest laczyc trica z bicem, ja tak lecialem kiedys i bylo ok ale to ciezko jest bo ani plecow ani klaty nie powinienes robic w dzien poprzedzajacy. Teraz robie klate i trica i jest gites ale to do trojboju tak niby fajnie

[...] co Ci taki badziew? Hehe. Ja osobiście jak mieszam HCG to nie trzymam go w strzykawce, kupiłem taka mała szklana butelkę 10ml i to w niej rozrabiam i trzymam. Jest szczelna, fajnie się z niej nabiera no i wygląda jak butelka do kropli zapachowych czy coś w tym stylu. Fajnie leży w lodówce i się nie przewraca, no i dziecko nie widzi strzykawki w [...]

Fajnie że się Pani podoba Następne zakupy oczywiście w KELTON'ie Jeszcze w recenzji parę rzeczy bym zmienił i kilka dodał , robiłem trochę w pośpiechu i dlatego Zmieniony przez - ejlan w dniu 2009-09-24 17:12:33

bez gery, za to z dmae w składzie , substancje bardzo fajnie opisał Tomek http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Leksykon_suplementacji%3A_DMAE_Dimetyloaminoetanol-a1040.html psychotic działa bardzo fajnie, ja obecnie mam pod ręką własnie jego i moj nr 1 z nazwijmy to legalnych https://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=ALLNUTRITION+Pre+Workout+Pro+Series [...]

Z melatoniną bardzo fajnie się łączy. Zacznij od 2 kaps. + melatonina. Ja jak wziąłem 3 czy 4 kaps. + 10mg melatoniny to przez moment nie mogłem oddechu złapać ale po chwili mi przeszło i potem bardzo fajnie sie zasypianie. Teraz biorę 2 kaps z melatonina i śpię jak dziecko.

Będzie fajnie jak zacznie działać. A mój Espanyol na jutro przenieśli.

Twente 2-0, fajnie

[...] skosie z supinacją 3x10 - 12,5kg Drążek 3xmax Uginanie stojąc 1x24 - 15kg Odwrotne pompki 1x16 - 5kg brzuch, przedramiona Ocena Trening bardzo mi się podoba. Dwugłowe czuć fajnie. Przysiad tragedia }:-(( Robiłem śmiesznym ciężarem, ale jak widać na filmiku technika straszna. Miałem za nisko sztangę i było mi niewygodnie. Następnym razem [...]

Imo fajnie z hantlami bo przedramiona często męczą się szybciej niż nogi ;-)

[...] Teraz już antos ocenił i jutro będę niżej się schylał ;-) uginanie nóg - tu już przeziębienie dawało o sobie znac, ale poszło WL - j/w skos - j/w drążek - j/w %-) chociaż fajnie czułem plecy bic, tric, brzuch - musiałem leciec. Myślę, że wielkiej szkody nie będzie jak raz nie zrobiłem. Filmy Jak wcześniej pisałem daję tylko przysiad, bo jest [...]

w siadach uloz sztange troszeczke nizej, bo zawijasz ogon kolego. Biodrem nieco bardziej pracuj. MC na sztywnych - fajnie:)

Trening 5.12. Wyciskanie siedząc 1x25 - 10kg Przysiad 3x8 - 55,5kg (+2.5) Wykroki hantlami 1x10 - 17,5kg 2x10 - 18,75 (+1.25) Mcnpn hantlami 3x8 - 33kg (+2.5) Uginanie nogi stojąc 1x28 - 1 sztabka (+1powt) WL 3x8 - 43(-5) Wyciskanie na skosie z supinacją 3x10 - 12,5kg (-2.5) Uginanie stojąc 1x24 - 15kg Odwrotne pompki 1x16 - 17,5kg Drążek [...]

[...] unoszenie tułowia z opadu 25x10kg/20x20kg 20x20kg/20x20kg 20x20kg/18x25kg na filmiku widac, jak muszę ciężar trzymac, nie wiem czy tak dobrze, ale prostowniki i dwugłowe fajnie czuc wiosłowanie sztangą w opadzie 12x48/10x48 8x50,5/8x50,5 10x50,5/9x53 10x55,5/10x48 12x28/12x30,5 deload, nowa (dobra) technika 12x33/12x38 nadal lekko, ale [...]

Poniedziałek - Nogi + brzuch: Przysiad tylni 12x55,5/10x58/8x60,5/6x63 bez większych problemów Syzyfki 15xcc/15xcc/15xcc pierwszy raz robiłem, ale fajnie czuc vastus medialis /-)_ Przysiad bułgarski z hantlami 8x10kg/8x12,5/8x12,5 też pierwszy raz. Bardzo ciężo o równowagę, ale za to janie nogi sie pompują. Najciężej poszło ze wszystkich cw MC na [...]