fajnie

Yarekbboy - ja mam dość chude ręce i u mnie bardzo fajnie widać biceps ( kiedyś wrzuce fotke ) a ta dopiska listopad 2003 to poprostu po to żebym mógł sprawdzać jaki przyrost mam po każdym miesiącu ( co miesiąc aktualizacja profilu ). jestem przygotowany na wszystko i na WSZYSTKIE !!!

wafel.niejestes sam.ja tez dopiero od stycznia.ale jestem bardzo zadowolony dzisiaj.juz niecwicze od ponad miesiaca i mielismy zajecia na silce w szkole.no i zalozyli mi wszystko 58 kg.wiecej niebylo.a moj rekord 60.no i jakims cudem podnioslem.fajnie jest. zak menik styles.

[...] a tu zamknięte i przenoszą w inne miejsce,ale sie wku.rwiłem, ja tu ostatni tydzień treningu chce robić atu mi zamykają siłke!!!!! Magik_xx: jak zrobie ten sam trening jeszcze raz po regeneracji to będzie dobrze czy lepiej inny? w piątek była zajęta ławka to zrobiłem najpierw wyciskanie hantlami,to mi jakoś fajnie zakwasy trzymały dłużej vox

ScDriver:moje gg to:4394370(jest w profilu) jestem wieczorem często,mam cie na liście bo chciałem pogadać ale cie nigdy nie ma. Ekipa:jakie olejki? ja jestem zadowolony z tego wyniku fajnie mi wyrosło.6 tygodni treningu.motyle mi wyskoczyły też super!! vox

ja dopiero zaczynam ćwiczyć martwy serie robiłem 60 na wyczucie.A na raz chyba 85 poszło.Tak a propo to ja kiedyś też sie lepiej czułem na pochyłej ale zwolniłem troche i teraz myśle że już jest fajnie **Tanie wino jest dobre ,bo jest dobre i tanie**

[...] tam jest klatka raz w tygodniu,a ja lubię ją robić najbardziej no i nie wiem,boje się że będzie wolno rosło ktoś ćwiczy jeszcze klate raz w tygodniu ?? bic 2 razy to fajnie bo mam słabego bica no spróbuje,wygląda mi na trening mało wyczerpujący,aha ja nie mam wyciągu dolnego więc nie wiem czym zastąpić te ćwiczenie:uginanie ramion z [...]

[...] to tez masz siłe bo własnie mięsnie to dają <takie jest moje zdanie > a tak wogle ile ty już ćwiczysz i ile masz e bicepsie szczeze mówiąc przy moim wzroscie fajnie sie prezentuje bo wczesniej bułem wysoki i wklesły na klacie i tak wogle a teraz już nabrałem krztał więc jest ok!! do wakacji jeszcze pół roku mam nadzieje ze [...]

[...] i chyba wezme OLIMP 100% NATURAL WHEY PROTEIN ISOLATE - co myslicie o tym...? jakas nowosc... troche drogie jest...:-/ bo 2500g kosztuje 213zl ale czego sie nie zrobi by fajnie wygladac... ..::Pozdro 4 all::.. ..::Team "Krisbut" is Best Of The Best::.. ..::Świetlik - Prince Of Darknes::.. [...]

magik_xx : no czytałem troche na temat diety tłuszczowej a przeciez papaj fajnie wygląda Świetlik : no ja właśnie jem teraz OLIMP 100% NATURAL WHEY PROTEIN ISOLATE dość niedobre ale da sie zjeść , mi tam daje efekty ale dlamnie to za mało ja bym chciałem ze 3cm w łapie i 4cm w klacie na miech to byłbym zadowolony Założyciel Mafii / Masa RulezZ [...]

[...] ale to nie do konca prawda, poniewaz olimp nie ma mikrorozdrobnionej kreatyny Elmin na wytrzymalosc najlepsze jest hmb. Specu widze duze postepy! Barki lepsze, bic tez fajnie wyglada. Ostatnia foto za*******e wyszla, plecki najlepsze Slabo klata i kaptury (choc nie napiales ich porzadnie) Ogolnie jest dobrze! Popracuj nad kapturem! Creavan [...]

[...] WT plecy + bic ŚR bary + tric Sob klata + nogi ? bo mi najlepiej tak by pasowało w sobote mam duzo czasu to moge sobie spokojnie ćwiczyć dwie tak duze partie, pozatym fajnie mi wchodzi trening brakow z tricepsem Dla poprawienia regeneracji mięśni będe robił masaże ich oraz codziennie lodowatą wodą oblewał...rozumiecie chyba co? Coś jak [...]

fajnie

[...] na temat mojego ostatniego cyklu odzywek... kupilem sobie paczke hmb z olimpu oraz kreatyne lecz ta troche lepsza creapure monohydrate... no i fiadomo bialko... fajnie mi klatka troche podskoczyla... po samych odzywakch przyszlo mi okolo 2cm... a w wadze rowniez 2 tylko ze kg...co do bicepsow to nie zauwazylem zbytniej roznicy w [...]

stosowałem dietke wysokobiałkową 3g białka na 1 kg masy ciała 4g wegli na kilo ciała i 3 tłuszczy.Wszystko fajnie poszło w góre

fajnie ze ktos skomentowal moj program na poprzedniej stronie :(((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((

[...] sobie cwicze na materacach salta i mam takie pytanko jest takie salto( nie wiem jak to nazwac) ze skacze sie przez bok, nogi ma sie proste doloczanoe do siebie i je sie tak fajnie przerzuca prze cale cialo ( moze ktos wie o co mi chodzi ) w szkole juz to probowalem ale brakuje mi 80 stopni jak zrobic tak zeby spasc na nogi ??????????????

ja ze swojego doświadczenia wiem, że jeżeli niechce ci się iść na siłownie to ić na siłe (fajnie brzmi... mam nadzeje że wiesz o co chodzi). Po siłce zobaczysz że będziesz się dobrze czuł i będziesz zadowolony że jednak poszedłeś.

hehe kubasek: tez masz kopa po siłowni :))))) podobno po wysilku fizycznym wydzielają sie w muzgu substancje podobne do narkotykow :)))) to prawda, jak jestem wqrwiony to na silke ide i przechodzi i fajnie sie czuje. :) zakwasy też są przyjemne

[...] uwierzył IV - klatka... hmmm ... miałeś poniżej 90 (nawet nie wiesz dokładnie ile - radzę kupić miarkę łatwiej się wtedy mierzy obwody poszczególnych części ciała a teraz masz ponad 100 .. no fajnie.... V - czasami się zastanawiam po co ktoś wymyślił profile klubowe .. Bulkoc Ty też się chyba nad tym zastanawiałeś co??.... I to by było na tyle

[...] siła idzie mi w błyskawicznym tępie ale jest to spowodowane moją masą mianowicie mam 83 kg wagi i mierze 170 cm W bicu mam 37 ale rośnie dalej Walnołem se dietke i zaczynam fajnie wyglądać myśle ze za rok ciezkiego treningu i trzymania sie dietki bedzie juz ze mnie kawal cwaniaka Nom i se postanowilem ze za 3 miech targam 100 kg na pewno do tego [...]