fajnie

Bardzo trudna sytauacja zawiązana ze zdrowiem moich najbliższych osób sprawiła że nie miałem głowy do internetów i dość długo tu nie zaglądałem. Jakos uzupełnianie dziennika straciło na znaczeniu. Co nie oznacza że nic nie robiłem :) Caly czas 5/3/1 uzupełniany o aeroby plus dieta w kratkę momentami mocno podpadająca pod IIFYM. Od dwóch tygodni [...]

Paatik, dawaj resztę nazw z Twojego słownika postaw. Nie wiedziałem, że tak można wyczytywać, to ciekaw jestem. No i fajnie się rozpoczęło.

[...] 3-mce:) W tym momencie niewiele mi brakuje do Twojej sylwetki z 06.2013( swoją droga jestem bardzo ciekawy Twoich wyników siłowych z 06.2012 i 06.2013). Dopiero po roku fajnie widac mięśnie brzucha. Niemniej dobrze wiedzieć ze nadmiar skory to nie taka beznadziejna sprawa jak mi sie wydawało. Moze bym sie skusił na konkurs. Ale od [...]

Brann - fajnie że się odezwałeś. To normalne ze się dochodzi do ściany z obciążeniami. Pewnie Ci zaraz chłopaki napiszą, ze aby pójść do przodu trzeba się najpierw trochę cofnać. A że podczas redukcji siły nie ma, to też samo życie. Trzymam kciuki za trwałe pożegnanie z nałogiem. Elektroniczny ciągle podtrzymuje nałóg w sensie, ze nawet jak [...]

[...] 1-2 min. Na samym końcu :3-5 min Zacząłem za nisko ? Może. Ale kilka dni temu na 15 zacząłem za wysoko i była padaka. Przy kolejnych 5 kach dołożę tu i tam. WL/ wiosło fajnie wyglada i takie kombo mi się podoba. Między siadami czasami sobie wiszę na drążku, Ew kilka razy się podciągnę. Plan ciągnę do 20 sierpnia. Potem będzie rewizja, [...]

tylko fotę w biegu wrzuć dla porównania bo dobrze wychodzą :-D Wszystko fajnie z tymi fotkami....tylko te miny jakby mi toi-toia zamknęli }:-( /SFD/2018/8/29/d3948cb39ea44daba03ff9f636729647.jpg Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-08-29 16:55:43

Brann, wydaje mi się że chcesz złapać dwie sroki za ogon. Chcąc mieć dobre wyniki w bieganiu musisz się zastanowaić nad sensem masowania i treningu w konwencji 5/3/1 czy 5-10-15. Fajnie byłoby dorzucić trochę masy mięśniowej, ale chyba nie tędy droga. I Ty i ja nie mamy do tego odpowiedniego genu ;-) Potrzebujesz siły tzw funkcjonalnej. Trening z [...]

No i miska obiadowa dzisiaj fajnie wyszła. Prawie czysta. Prawie PRO}:-( /SFD/2018/9/10/7688fa7eab7c4d65a578fe5b72d87c44.jpg

No to sobie odpoczniesz. Ojciec dzieciom szuka guza. Ach ta młodość! jak mi nie ogarnął roweru do jutra to lipa straszna i „trzy wieże” mi przepadną:( Ale nie ma co się łamać -30.09 jest MTB Maraton Gryfa%-) Może nie takie emocje jak XC ale tez będzie fajnie. Idę się rozejrzeć za lekkimi zbrojami:-D

Właścicielka owcy klasa:) Zresztą wszyscy fajnie regionalnie wyglądacie. Czekam na owca story:)

To ja sugeruję tytuł dziennika "Brann Stalowa Łyda" - bardzo mi się podoba. Fajnie że poczułeś, co chcesz robić dalej. Życzę mnóstwa frajdy i wytrwałości na nowej drodze życia:)

E tam, w zimie jest fajnie. Ja czasem nawet ściągam rękawiczki w trakcie biegu, jak mi się robi za gorąco w dłonie %-) Jeśli rękawiczki nie są mokre to nie mam problemu z marznącymi palcami.

Za szybko. No chyba że w Szczecinie już kwiecień.%-) Albo pobiegniesz zaraz 40 min na dychę albo Cię te tempówki zabiją. Pawoo, obawiam się że za wolno. Ani razu jeszcze nie udało puścić pawia na koniec:'-( A bardzo się staram. Mam awersje do długich wybiegań po ostatnich przebojach z kolanami. A co innego sensownego można robić na dystansie [...]

Deptanie brzmi fajnie%-). Czyli klasyczny bez żadnych olejków ?

Co tam wynik! Liczy się udział i to, że fajnie wyglądasz na zdjęciach!

A faktycznie, o tym nie napisałam. Fajnie, potwierdzam!

Wydziwiacie%-) A tak sobie myślę...ciała, do których dążycie, nie istnieją...ale fajnie mieć jakiś cel przed oczami:-P

Po wczorajszych wigibasach yebe mnie piersiowy odcinek kręgosłupa i lewa strona pleców. Nie jakoś dramatycznie bo mogę wstać z kózka -wrrróć- mógłbym wstać z łóżka gdybym chciał. Nie wstaje, bo objawy przeziębienia są coraz bardziej widoczne. Z tego względu zostaje dzisiaj w łóżku, będę udawał przed żoną umierającego i oddam się radosnym [...]

[...] ze Endomondo ma inny algorytm na kalorie spalone podczas rozciągania i podczas jogi.... Dla mnie póki co jest to gadzet, który mnie bawi. Dobrze współpracuje z Iphonem więc fajnie czasami SMSa podejrzec jak auto prowadzę czy telefon tak odebrać. Garmin Connect mnie nie podnieca, polar flow podobał mi się bardziej. Wkurza mnie, ze odczyt z [...]

Zamiast wiosła z podparciem skorzystałem z tej maszyny. 5x13(20-35kg) /SFD/2019/2/22/d80fee9f3515464a871005cf19c9df35.jpg mi bardzo tego brakuje na obecnej siłowni, fajnie można wiosło porobić bez obciążania prostowników :-)