fajnie

Byłoby fajnie jakbyś wstawiła zdjęcia swojej aktualnej sylwetki. I trzeba mieć świadomość że nie każda sylwetka jest w zasięgu naszych możliwości, genetyki się nie oszuka. Szczególnie te co pokazałaś. Serio podobają Ci się takie mikro-uda ? :P Ogólnie stary plan za bardzo bazował na maszynach co w przypadku początkujących jest złym rozwiązaniem. i [...]

No fajnie, że wy byście przy takich emocjach i adrenalinie recytowali piękną polszczyzną %-)

Fajnie, że się z Bispingiem porównuje ale coś mu daleko do tego poziomu

[...] z silva i by wygral to by bylo, ze silva mial nawrot czkawki brazylijskiej albo bolesna obstrukcja go zlapala przed walka, tak zle i tak niedobrze. Gala dla mnie spoko, fajnie sie oglada jak sie nie jest typem ktory na macie spi i ma obklejony caly pokoj plakatami z overeemem. Przecietny Kowalski (ktory btw jest jak wiadomo glownym targetem [...]

Ale fajnie że się tak odbierają sympatycznie już na konferencji i ważeniu było to widać , dwie odmienne osobowości ale fajna relacja się nawiązała mam na myśli oczywiście Khalidov-Grove

[...] bark i czym są ramiona. Napisz co konretnie uważasz, że merytorycznie jest nie tak. Może czegoś nie wiem, a może gdziej jest pomyłka. P.S. "Forma na lato" wygląda fajnie i profesjonalnie (pewnie też jest). Gdybym tylko miał dostęp do siłowni skorzystałbym bez wahania. Ale tak jak napisałem na początku nie mam. To co mam to mam, starą [...]

[...] na zmianę ciężaru. Tyle owoców za sugestią Tadeusza ? Bo z tego co pamiętam to jest ich zwolennikiem, nawet w okresie redukcji ;-) Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-05-13 17:35:05 Tak Tadeusza sugestia. Spróbowałem i fajnie się to sprawdza przy większej kaloryczności i przełamuję smaki. Po solidnym posiłku owoce jeszcze wchodzą lekko:-))

[...] - 12,5kg - jest progres ale tutaj chyba mała blokada nastąpiła... Uginanie hantli z supinacją 4x12,5 + francuz z hantalmi 4x10 (próbować powiększyć na 12,5) Dzisiaj było całkiem fajnie, brak jakiś blokad itp... Dzisiaj rano aktywizowałem się kawą ale nic to nie dało 6 rano to jednak 6 rano:) Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 26/05/2018 16:34:11

[...] :) wpadł prawdziwy nuemicki kebabik i lody :) i znowu bida przez cały tydzień ale warto było :) za radą riona podzieliłem posiłki z małymi weglami na 3 i wszystko byłoby fajnie gdyby nie zapomniał podzielić tez białka na 3 }:-( wiec teraz dojada po kontach zeby domknac bilans:) /SFD/2018/5/28/ab3f4a43992541a79abffdba83856688.jpg [...]

Ja moze nie jestem jakoś specjalnie od takiego jedzenia uzależniony ale czasami fajnie jest coś przetrącić z rodziną na mieście:) A jest to nie uniknione jak ma się jeszcze dziecko :) Póki co jeszcze nie potrzebuję resetu głowy ale czasami jak cukier spada nie jest ciekawie :) żucie gumy przestaje pomagać:) Dzisiaj będzie ciężko.....Nogi %-) [...]

Ja moze nie jestem jakoś specjalnie od takiego jedzenia uzależniony ale czasami fajnie jest coś przetrącić z rodziną na mieście:) A jest to nie uniknione jak ma się jeszcze dziecko :) Póki co jeszcze nie potrzebuję resetu głowy ale czasami jak cukier spada nie jest ciekawie :) żucie gumy przestaje pomagać:) Dzisiaj będzie ciężko.....Nogi %-) [...]

Ja moze nie jestem jakoś specjalnie od takiego jedzenia uzależniony ale czasami fajnie jest coś przetrącić z rodziną na mieście:) A jest to nie uniknione jak ma się jeszcze dziecko :) Póki co jeszcze nie potrzebuję resetu głowy ale czasami jak cukier spada nie jest ciekawie :) żucie gumy przestaje pomagać:) Dzisiaj będzie ciężko.....Nogi %-) Ja [...]

Lepiej powiedz, że boisz się, że Cię objedzą z tej pizzy i nie zostanie dla Ciebie %-) z rodziną się fajnie je, ale to przyspiesza rozwój wrzodów %-0

Lepiej powiedz, że boisz się, że Cię objedzą z tej pizzy i nie zostanie dla Ciebie %-) z rodziną się fajnie je, ale to przyspiesza rozwój wrzodów %-0 Prawda:) trzeba jeść szybko :) i tam nie ma " to moje przygotowane ", zjedzą wszystko:)

[...] wreszcie przy przysiadzie nie czuje żadnego bólu (dopracowałem technikę dzięki Roonie220), przysiadł szedł lekko więc widzę jeszcze duży potencjał na progres.... Nogi idą fajnie : Przysiad 4x8 65 Wykroki 4x10 10 Wypychanie na suwnicy 4x12 125 Podudzia 4x10 57 Wspięcia 4x20 30 Allachy 4x12 61 Nie są to ogromne ciężary ale najważniejsze że [...]

Bardzo fajnie idzie, choć warto by było odskoczyć trochę tym martwym ciągiem z ciężarem bo różnica mała np między mc a wl, ale stopniowo wszystko idzie w dobrą stronę. Tak masz rację warzywa zielone ważna sprawa w diecie.

[...] się głodny....:) ciało się tak przestawiło że 7 rano muszę zjeść i nie ma innej opcji.... Cieszy że rozmiar poszedł w dół jakieś 8 cm w pasie i ok 4kg... Sylwetka zaczyna fajnie sie zarysowywać, a tak na prawdę mocno przycisnąłem dietę od miesiąca... więc jest się z czego cieszyć... jeszcze aby progres był dobry to będzie idealnie... Zmieniony [...]

A daj spokój.... jak tak mam ostatnio co tydzień... jak ide po siłce do pracy zastanawiam się czy dam radę wyjsć z samochodu... ale efekt jest , zaczyna sie noga fajnie zarysowywac...

A daj spokój.... jak tak mam ostatnio co tydzień... jak ide po siłce do pracy zastanawiam się czy dam radę wyjsć z samochodu... ale efekt jest , zaczyna sie noga fajnie zarysowywac... To jest właśnie to co sprawia, że człowiek zasuwa na siłowni są pewne ujemne skutki treningu ale wszystkie idą w cień jak forma się poprawia.

[...] ma spiny....Dobrze mi z tym:) dosypiam wreszcie dobrze a nie ma w głowie że trzeba wstać i zacząć gotować i jeść... Co prawda wrócę do redukcji za jakieś 1,5 tygodnia ale fajnie się od niej dopoczywam... dbam tylko o to zeby białko było dość wysoko.... wreszcie zacząłem wolne mam nadzieję że skatuję dzisiaj barki:) Na urlopie mam w hotelu [...]