fajnie

tyle że nie wiedziałem, że sił nie będzie... po tych seriach myślałem że tak mi się zdawało czy coś bo na 86kg dość fajnie też szło choć było ciężko ostatnie powtórzenie.. no ale co zrobić ;p trening mi sie podoba ;)

No siła fajna Ładnie ćwiczysz, fajnie prowadzisz dziennik, tak trzymaj pzdr .

Gratukuje wyniku, jestem w Twoim wieku od czasu do czasu wystartuje na jakiś zawodach i musze Ci powiedzieć że jest fajnie. Masz duzy potencjał, wiec pomysl nad karierą w tym sporcie. Nie to ze się chwale czy coś w tym rodzaju na MP do lat 18 zająłem 4 miejsce z wynikiem 115 a mialem i mam 16 lat wiec mamy jeszcze dwa lata do ciężkiej pracy.

[...] wszystkie posiłki poza tymi w pracy. Tak po prostu biorę w **** jabłek bo mi najwygodniej jest to jeść w pracy (praca biurkowa) Dawaj swoje przepisy bo ciekaw jestem. Aha i fajnie by było jakby mało czasu zajmowały bo uczę się/pracuje i trenuje + stronki robię trochę na to mam mało czasu ;) I mogło by być dość eko bo mimo iż mieszkam z matką [...]

Tyka jak zwykle super robota, jeśli chodiz o brzuch baardzo fajnie działa na mnie ABS2 pomimo iz zawsze ćwiczyłem mięsnie brzucha tutaj na poziomie A czyli dla - leszczy kwicze bo tak boli , ide do góry powoli i po raz pierwszy moj cholerny bebol nawet przy 98 w pasie zaczyna wyglądać jakos ładniej

no dobra fajnie.dostajesz benefity leyusie itd,dziękujesz za sponsorów fajnie.ale jest coś takiego jak zwrot podatku a niektórym nie odliczają wcale podatku.więc dziękuj królowej

[...] z zycia I tu widac jak ciezka praca mozna wiele osignac Moja dziewczyna tez chce miec taka kariere jak pani Stefanie Pozdrawiam wszystkich ktorzy wierza ze w Polsce fajnie jest i warto tu zyc Postanowilem sie usamodzielnic bo przeciez 30na karku to zaczyna byc ciezko mieszkac w malym pokoju z rodzicami Tym bardziej ze nieraz mamy z moja [...]

Anis, jak przymasujesz to fajnie będziesz sobie wyglądał, właśnie coś ala włoski mafiozo z gnatem hehe Własciwie to pomyliłeś działy z tym foto ale z mordy fajnie sobie wyglądasz hehe nie żebym był z TYCH %-)

fajnie fajnie marian! redukcja udana :D

Bardzo fajnie, estetyczie,, poziom nadal bardzo wysoki. Fajnie ze trzymasz forme

[...] ramion na wyciągu. 5sztx12/5sztx12/5szx12 5sztx12/5sztx12/5szx12 5sztx12/5sztx12/5szx12 cardio: 30 min Ciężary powtórzone ale mimo wszystko trening udany :-) Triceps fajnie wyglądał w trakcie treningu /-)_ Cardio jak cardio ale nie narzekam bo za niedługo zaczynam przygotowania do sezonu startowego i w tedy będę marudzić, że mogę tylko [...]

[...] mecz po tym jak go obstawiłes. wogole to trafił sie nam za***isty wyjazd, w busie u nas gitara, spiewy z gitra nie wyłączając "mundur niebieski" <-- naprawde fajnie brzmi z gitarą. oprucz tego stajemy w 100osob (kolumna aut i busów) w zajedzie na jedzenie a tam... wiejskie wesele spierwamy wszyscy 100lat, bierzemy wodke weselna(a [...]

[...] ale jak zaczynam to chyba narazie w ogule przysztowuje sie do takiego treningu a pozniej cos powazniejszego a pozatym teraz czesto chodzimy na treningu na silownie to jest fajnie :) Ps. Fajnie by bylo jakby ktos napisal jakis trening w moich warunkach -,- duzo mozna zrobic z hantlami ... duzo rodzajow brzuszkow i pompek ... Zmieniony przez - [...]

[...] stojaków i też musiałbym zarzucać, a więcej jak 80 kg powoduje już dyskomfort w moim nieszczęsnym barku po operacji przy zarzucaniu. To taki atlas z czasów PRL - ale dość fajnie chodzi - tylko jak dla mnie nie daje możliwości tak szerokiego uchwytu jak robię na sztandze. A szło to dziś tak: 20kgx18, 30kgx18, 40kgx18, [...]

Dawno nic nie pisałem tutaj. U mnie treningowo całkiem ok. Fajnie mi ostatnio idzie siła choćby w treningu klatki - a właściwie wytrzymałość siłowa bo dokładam powtórzeń w seriach roboczych i skracam odpoczynki między seriami z regresem ciężaru. Mniej mi boli łokieć - chociaż niemiłosiernie nadal strzela. Testuję sobie nowe nietypowe ćwiczenia i [...]

3 strony i nie widzę wypiski..... za takie opyerdalanie grozi ban, wiesz o tym?%-) Racja, trzeba będzie w końcu się przełamać i coś wrzucić. Ile ma ich być żeby BANA nie było? Ze 2 na dzień styknie? };-) Porobiło się troszkę, luźnych rozmów, ale nie mam nic do nich, wręcz zachęcam. Fajnie, żeby się tu coś działo :-)) Trening dopiero ok. 17-18, [...]

[...] - nie powiem - sprawia mi frajdę. Myślę, że można ją spokojnie je potraktować jako aeroby :-)) Można się dotlenić, zobaczyć trochę świata, złapać brązu na lato, wiaterek fajnie owiewa, nie czuć tak bardzo wysiłku :-)) Nie nie tak jak na rowerze stacjonarnym na siłowni - patrzysz się w jeden punkt, popedałujesz 20 min i jesteś spocony jak [...]

[...] mleczne, mięso i ryby i nigdy mi nic nie dolegało. 2. No właśnie migdały wpadły wczoraj w sklepie ;-) Jakoś strasznie zasmakowały mi wiórki kokosowe, a z nimi o tyle fajnie, że pasują o sporej ilości produktów i nadają fajny deserowy smak ;-) Do tej pory kupowałem je w małych torebkach (75-100g), ale wczoraj pierwszy raz widziałem takie [...]

[...] owsianych .... Tak zaj**iście wyglądają, że chyba się skuszę zamienić swoją owsiankę, na te Twoje cudo Z tymi wiórkami to pełna racja ;-) Polecam ;-) Smakuje naprawdę fajnie, a składniki takie jak pisałem - właściwie klasyka każdej owsianki ;-) Dodaj dżemiku light by kalikstat i będzie git :-D Fotki szamy super! Co do wiórków - dokładnie! [...]

[...] na górze, to tak, jest ten makaron o którym pisałem wcześniej. Jeżeli fotka na dole - ryż z curry. Czasem używam przecieru pomidorowego (pomidorów z puszki) do makaronu - fajnie razem smakuje :-)) Do tego mięsko (choć i tuńczyka mieszałem), bazylia, oregano, może jakiś czosnek. Ja często eksperymentuje :-)) Albo jeszcze przyprawa Kamis do [...]