fajnie

Anyway, najważniejsze ze się nie poddajesz i jak by nie szło, działasz. Pisz, pytaj, rozwiewaj wątpliwości. Bo głupich pytań nie ma i fajnie ze się zdecydowałaś na prowadzenie dziennika. To dużo daje. I pozwala spojrzeć na różne rzeczy z dystansem lub inaczej je postrzegac po czasie. Zmieniony przez - nocna_furia w dniu 2018-11-02 23:41:28

Melduję się i ja, fajnie, że zdecydowałaś się na dziennik :-) i kibicuję za większą ilością kcal ;-) PatkaMatka też malutko jadła jak tutaj trafiła, dzisiaj dziewczyna pochłania prawie 2000kcal i nie narzeka, co rusz pyta tylko gdzie dokładać %-)

Teti Ci fajnie napisała - organizm matematyki nie zna. Dużo a zdrowo jedz. Kurde. Mam wrażenie ze trochę torpedujesz sama to, do czego dążysz. Intensywnie cwiczysz- potrzebujesz 4 treningów dwugodzinnych/Tydz + codzienne dywanowy? Nie da się tego skompresować? Musisz robić mc? Są inne zamienniki. Jaki w nim cel masz? Możesz tez użyć innej sztangi [...]

Ja to lubię ćwiczyć w samotności zakładam mp3na uszy i odcinam się od świata :-) Zmieniony przez - Anita78 w dniu 2018-11-06 09:30:10 Ja w sumie najbardziej też, bo nie tracę wtedy czasu na zbędne gadki :D Ale myślę, że fajnie byłoby też z kimś obgadać różne kwestie treningowe, stąd propozycja :)

Pytanie do Obliques: dziś robię trening dla osób po ciąży i w niedzielę, to wiadomo, a potem jeszcze dużo razy będę go robić? Bardzo przyjemny ten trening przedostatni i fajnie bolą mięśnie brzucha, ale równocześnie prawie płakać mi się na bieżni chce że nie mogę na siłowni inaczej ćwiczyć :-). Miska na dziś: [...]

O ja.. molly fajnie ci to wszytsko wychozi, na prawde :-) Ale powiedz cos wiecej o tym wywalanu brzucha? niezalenei co jesz? czy jednak od warzyw owocwo, moze jakis rodzaj przygotoania? lecisz dalej z redukcja? Cwiczysz na sucho przysiad?

[...] cieszę się że w końcu ruszyło. Chociaż nie byłam zbyt pobudzona do ćwiczeń, wypiłam tylko 1 kawę i nic nie spałam w dzień, a jednak coś się udało. W środę już zaczynam 3 x 8, fajnie jakby przez te dwa tygodnie jeszcze progresować :-) Czas treningu 65 minut, bieżnia 20 minut. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8c682bbba75b46d7b9d149b24b0c17af.jpg

Nie wiem czy pogoda bo biegłam od 10 godziny, to upału jeszcze nie było... No to fajnie, że też biegasz };-) ja mam jeszcze słabiutką kondycję i tyle mi zajmuje ten bieg, ale tak uczciwie to nie wiem czy tchu nie mogłam naprawdę złapać czy tylko tak sobie mówiłam :-) ale może uda się ją rozbujać... Denerwuje mnie to że nie mogę obiec tego za [...]

[...] 12kg i trening wyszedł cinki i słaby.... Strasznie się "cyckam" z tym obciążeniem, MUSZĘ zaczynać od większego gryfu . Czuję że mogłabym więcej w przysiadzie zrobić... No i fajnie gdybym na klatkę umiała brać więcej Ad A- j.w. , w piątek muszę zacząć od 20 kg ad B1- tu chyba jest ok bo uczę się techniki, ręce dalej niestabilne jeszcze ad B2- [...]

o, witaj w krainie podwyższonej prolaktyny ;-) na mnie leki fajnie działają, więc głowa do góry i niczym się nie martw :-) no a najpierw to pewnie jeszcze kilka badań/wizyt lekarskich Cię czeka, żeby ostatecznie ogarnęli co Ci dolega i czemu. trzymam kciuki :*

ale fajnie się zmieniasz i pierś tak słusznie coraz dumniej wypinasz :) Ogromna różnica, gratulacje i dobrej zabawy na zasłużonej przerwie ;)

j.w.;-) Jest bardzo fajnie,zobacz na foto początkowe- MEGA zmiana na plus, laska jesteś. A będzie jeszcze lepiej:-)

Snatch (vel rwanie) nie jest trudny? :)) Fajnie podsumowałaś bój olimpijski |-) http://www.youtube.com/watch?v=s8dIId4M24k Tu masz młodą dziewczynę: http://www.youtube.com/watch?v=ExH9i6Vs4oM Tu masz rwanie jednorącz: http://www.youtube.com/watch?v=1n8zjrmq61w No, może nie jest trudne, jak się robi z ciężarem dobrym na młotki dla ośmiolatki #-p Tu [...]

fajnie, że ćwiczycie razem ! dodatkowy kop motywacyjny przy okazji

29.10.2013-wtorek-DT aktywność- trening suplementy- - Wczoraj nowy trening był :-) Trening super, w tempie, a ja się tego bałam @@-) a właśnie fajnie, nie ma czasu na nic tylko się leci :-). Od razu poprosiłam instruktora o wszystkie ćwiczenia :-)) Noi na dniach już pójdę na odpoczynek, ale z treningiem już będę zaznajomiona :-) Dzień 1.  1. [...]

05.01.2013-niedziela Już melduję się cała, zdrowa i wypoczęta 8-) Nareszcie :-) Pomiary dzisiaj zrobiłam, dokleję je jak będę mieć trochę czasu, jak nie to jutro. Fajnie że już Nowy Rok i można dalej działać 8-) 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ef35d1b21e294e98806f373fc961675f.jpg

Dzięki, dzięki. Fajnie widzieć nowe osoby wpisujące się A miód niestety zdarzyło mi się ostatnio zjeść. Pół łyżeczki na śniadanie do serka wiejskiego bo zamiast takiego "wodnistego" serka był jedna wielka gruda i na dodatek w smaku była kwaśna. Ale potem to sobie odbiłem bo udałem się na siłkę.

DZIEŃ 11/365 Dzisiaj było tylko aero. Prawie godzinka na rowerze. Leje się ze mnie jakby ktoś wylał na mnie wiadro wody. Fajnie że w taki upadł udało się zrealizować cel chociaż łatwo nie było. Kurva, mam dość już jajek. W żadnej formie nie wchodzą mi już. Właśnie szamałem na kolacje omleta i o mały włos nie wyrzygałem tego. Zjadłem tylko dlatego [...]

nie nie to nie mój ja to wziąłem od Wuchty, aczkolwiek teraz wszyscy mnie o to pytają to fajnie że nie masz problemów z tym jajka na twardo mi też się przejadły dlatego ta forma jest najlepsza

oj bubel, przestan, fajnie sie taki filmiki oglada a co Ty baba jestes zeby sie wstydzic? myslalam ze tylko my mamy takie opory...