fajnie

Jak Wy fajnie macie :-)

mmmmmm faaaajnie Pewnie fajnie będzie do jakiegoś czasu. Zobaczymy jak to podbicie kalorii wpłynie na mnie. Jedno czego już się nauczyłem, to żeby nie panikować. Były takie dni, kiedy np krata zachodziła mgłą ;) Wydawało mi się, że podlewa mnie... Ale zawsze przypominam sobie słowa Tadzia: "nie zachowuj się jak baba..." No i przetrwałem, raz, [...]

[...] odcinek od biodra w górę. Potem jakoś da się przeżyć. Wczoraj zjadłem pierwszy posiłek w mniejszej odległości czasowej od treningu, nie czułem dyskomfortu, a pozwoliło mi to fajnie potem wszystko ogarnąć i były dobre przerwy w jedzeniu. Tak czy inaczej - wydłużę chyba okno do 9h Słaby jestem merytorycznie m.in. z IFu, dlatego pozmieniałem plany [...]

naprawde, fajnie ten wykres wyglada, duzo informacji. Jest opaska sparowana z telefonem czy jakies jeszcze inne czujniki/urządzenia?

no u mnie siłka kiedyś też szła, więc możliwe że po tak skutecznej redu (i u Ciebie i u mnie) tak fajnie masa wchodzi (u mnie wchodziła) pamięć mięśniowa i te sprawy

miedzy innymi dlatego wlasnie glosowalem w blogu roku 2015 na Wojtka. Mega redukcja i teraz fajnie masa idzie, kozackie zdjecia posilkow, regularne wpisy, oby tak dalej Wojtek!

Znam z klubów, czasem fajnie się promują %-) W Anglii było chyba coś takiego ale bez dopiska o alko. Zmieniony przez - blase83 w dniu 2015-10-29 06:15:27

Raz nam na WF-ie trener jednej z lepszych drużyn w Polsce zrobił rugby zimą. Było bardzo fajnie, nie licząc tego, że jedna sierotka złamała rękę w taki sposób, że kość się w łuk wygięła. No, ale w tej grze fakt - nie ma przebacz. :D

no 120x5 w SQ - bardzo fajnie. To ATG?

jak chce 130 zrobic na koniec masy to musze spiąć pośladki :) no generalnie przy wyciskaniu płaskim zaleca się je mocno spiąć i zrobić mostek %-) siła idzie bardzo fajnie, podobnie jak u mnie tylko że u mnie idzie w drugą stronę akurat

EMEM fajnie to wyglada Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-11-09 11:38:08

Odnośnie mrożonych to właśnie idealnie sprawdzają się tak jak Maciej pisze, ale np do kaszy czy do ryżu. Bajka.... Dużo lepsze niż świeże, bo powstaje mus o super konsystencji :) Do omleta używam rozmrożonych, bo lepiej mi pasują, do tego powstaje odrobina soku, co fajnie podkręca smak w połączeniu ze śmietaną :)

Pryszcze na plecach - a wiec testosteron %-) hehe. Fajnie kaptury wyszły. A mnie mała w garazu przykręciła zamrażarkę na zero w piątek no i dzisiaj j**alo cos za bardzo w garazu %-). Poszło 2kg miesa i warzywa do kosza :-/. No ale jest miejsce na lody %-)

Rafcio spróbuj takiego francuza na małych ciężarach, bardzo fajnie wchodzi https://www.youtube.com/watch?v=RGVdRLTs0h8

to ciasto fajnie się prezentuje

Wyglada fajnie, smakuje bardzo dobrze. Ale tylko pierwszy kawałek i to póki jest ciepłe. Ale to pewnie wina kiepskiego "cukiernika" - czyli mnie ;)

Wyglada fajnie, smakuje bardzo dobrze. Ale tylko pierwszy kawałek i to póki jest ciepłe. Ale to pewnie wina kiepskiego "cukiernika" - czyli mnie ;) trzeba było zjeść za jednym zamachem całe, miałbyś wtedy jeden kawałek %-)

Chętnie będę śledził wyniki takiego rozwiązania może pomyślę nad czymś podobnym bo w sumie całkiem fajnie może się to zapowiadać.

[...] z jajkiem + mandarynki 1970kcal B: 244g T: 75g WW: 100g Okno: 11-19 - omega 3 x 2 - wit. C - 0,5g - kreatyna 5g Trening A1 Martwy ciag 4 x 10 - 12 A2 Inverted R. (fajnie jakby Ci ktoś nogi potrzymał tak byśje miał wyżej niż tułów) 4 x 10 - 12 B1 Sciąganie drązka wyciągu górnego 4 x 10 – 12 + 20 powt B2 Uginania na dwójki 4 x 10 – 12 [...]

[...] Zresztą nikt nie wie ile gliko siedzi, więc to tylko szacunki. @Sol - no właśnie - taki był plan - czyli delikatna redukcja, ale cały czas w kontekście masy. Myślę, że i tak, tygodniowo jem średnio 300g węgli ed, więc z typową redukcją nie nazywałbym tego. Ale fajnie powinno pójść. Zresztą z tydzień temu pisałem, że Tadziu planuje hybrydę ;)