fajnie

Giaurnemo - wzór jest tylko jeden. Nie tylko dla Ani, dla mnie też ;-D Wiadomo, że pionierzy mają najtrudniej. Magor - fajnie, że wpadłeś. Mam nadzieję, że nie obraziłeś się za tą "inkwizycję", ale tak mi do rymu pasowało ;-) Przy następnej okazji postaram się nagrać przysiady tak, żeby było widać też stopy. Ale od razu mówię: podkładam pod stopy [...]

fajnie że wszystko ok, ale współczuję, wizyty u lekarzy i ogólnie w przychodniach przyprawiają mnie ostatnio o mdłości w latach 0-15 za to tez miałem jazdy z ubytkami międzykomorowymi, ale całe szczęście nie zdążyli mnie zoperować i samo się zarosło :-)

Kali - fajnie że wracasz. A skoro duże ciężary nie dla Ciebie, to spróbuj kalisteniki albo nawet Kalikstateniki. ;)

[...] i powrót po przerwie. Tzn. powrót do dziennika, bo w międzyczasie trochę truchtałem lub/i maszerowałem. Aktywność Poranne bieganie. Zacząłem przed 6.00. Biegło się bardzo fajnie. Tętno trochę za wysokie (mogłoby być niżej), ale bez jakiejś większej tragedii. Dobre rozpoczęcie dnia: lekki bieg, w tle wschód słońca. Czego chcieć więcej? ;-) No i [...]

Poranne bieganie. Zacząłem przed 6.00. Biegło się bardzo fajnie. Tętno trochę za wysokie (mogłoby być niżej), ale bez jakiejś większej tragedii. Tętno mam podobne, fakt że średnia około 6:30 ale to wszystko jest zbliżone, też chciałbym żeby było niżej, może kiedyś zasłużymy ;-) Co do biegu z wschodem słońca - magiczny temat, dlatego też lubię [...]

[...] dzieje, chyba zegar biologiczny przestawia się, ale obudziłem się 25 min przed budzikiem - 4.55. Trochę jeszcze poleżałem i wyszedłem w teren. W sumie ludzie (dużo ich nie było) dziwnie na mnie patrzyli - jak można nie spać, a do tego biegać o tej porze ;-) Biegło się fajnie. Dziś niestety bez wschodu słońca, bo dzień jak narazie pochmurny ;-)

[...] swoją szlachetność (czyli mówiąc wprost: na dvpie %-)), po przysiadach bułgarskich. Trening jak pisałem już - skoro świt ;-) Dziś znowu lekko tętno wysokie, ale biegło się fajnie. Co ciekawe, kiedy od razu po bieganiu przeszedłem do marszu, to momentalnie (po przejścu: 50-100m), tętno spadło ze 160 do 130. W ramach ciekawostki: zapisałem się [...]

02.04.2014 Bieganie skoro świt, a w ciągu dnia sporo nauki (można powiedzieć, że kięgowość - pozdro Gwid ;-)) w zasadzie aż do teraz. Dziś biegło się wyjątkwo fajnie. Wreszcie w miarę szybkie tempo, a tętno całkiem niezłe bieorąc pod uwagę ostatnie treningi :-) Aktywność /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aad412b62a484d8a9d0371e40d7cc471.JPG Przebieżki: [...]

takie sosy już robiłem - bardzo fajne :-) z wieprzowiną jeszcze nigdy nie łączyłem a zamiast ryżu często dawałem makaron - jakoś fajnie mi się komponował ze szpinakim ale trzeba będzie kiedys wypróbować w tej formie ;-D

[...] Zasnąłem o 22.30, a obidziłem się 0 4.20 %-) i już nie mogłem zasnąć %-) za duża plątanina myśli. Skoro już i tak się obudziłem, to poszedłem biegać po 5. Biegło się całkiem fajnie. Jakoś w czasie przebieżek endomondo odmówiło mi posłuszeństwa. Trudno ;-) Oprócz tego przyjechał kurier, przywiózł takie coś (Magor, poznajesz? ;-D): [...]

[...] się o 21. Zasnąłem o 22.30, a obidziłem się 0 4.20 %-) i już nie mogłem zasnąć %-) za duża plątanina myśli. Skoro już i tak się obudziłem, to poszedłem biegać po 5. Biegło się całkiem fajnie. O tej godzinie biega się zaj**iście, szczególnie jak wita się ładny wschód słońca biegnąc... %-) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-04-04 20:27:33

[...] i prawie spać przy rodzinie ;-) No i idzie lato i jeszcze bardziej głupio sie kłaść jak prawie jeszcze widno jest (może nie teraz, ale w najblższej przyszłości). Biegało się fajnie. Trochę wiatr przeszkadzał. Nie wiem, czym to było spowodwane, czy tym, że nie biegałem na czczo rano (tylko po jedzeniu, ale z odpowiednią przerwą), ale tempo wyszło [...]

Fajnie to brzmi co mówisz, tylko boję się o "aspekt psychiczny" - jak usiałbym biec, żeby mieć te 150... (%-)) 155 może jakoś jeszcze zniosę... (%-)) Tylko też jeszcze jedna sprawa, która mi się nasunęła teraz: ja na dobrą sprawę biegam 1,5 miesiąca po przerwie. Wtedy moja aktywność to praktycznie było zero. Ty za to bieganie, rower, pływanie. [...]

22.04.2014 Korzystając z fajnej pogody zrobiłem dziś 2 krótkie, rekreacyjne przejżdżki rowerowe. Jechało się fajnie. I sprawdza się to piszecie Panowie traiathloniści: osiągnąć wysokie tętno jest dość trudno ;-) Aktywność /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e3bb5145bd024615a8dcebe63115faa3.JPG Odżywianie [...]

25.04.2014 Dziś dłuższe wybieganie jak już wspominałem wcześniej. Biegło się fajnie. Lekka mżawka towarzyszyła mi całą drogę. W sumie dobrze, że wyszedłem przed 7, bo później cały dzień padało. W zasadzie to lało (i leje). Przy okazji mam do was Panowie pytanie odnośnie rozplanowania biegania w tym tygodniu. Konkretnie to długiego wybiegania. [...]

A czytałeś ile Lis wykręcił w Bostonie? Życiówkę 3:12:44, super wynik 48-latka. Pomijając to, że część celebrytów chce się podlansować uprawiając sport to fajnie że taki styl życia jest coraz popularniejszy w mainstreamie. Jak patrzę na biegaczy, kijkująch seniorów, rodzinne wycieczki rowerowe to aż mi się serce raduje.

A czytałeś ile Lis wykręcił w Bostonie? Życiówkę 3:12:44, super wynik 48-latka. Pomijając to, że część celebrytów chce się podlansować uprawiając sport to fajnie że taki styl życia jest coraz popularniejszy w mainstreamie. Jak patrzę na biegaczy, kijkująch seniorów, rodzinne wycieczki rowerowe to aż mi się serce raduje. Wynik Pana Tomka jest [...]

Takie "swojskie biegi" motywują najbardziej - też zauważyłem po sobie ;-) Fajnie, że masz jakiś cel przy okazji biegania. W zasadzie to dwa cele: redukcja i przygotowanie się do biegu :-)

Gratuluję nagrody, fajnie coś wygrać. Ja miesiąc temu wygrałem w dziale motywatorów glutaminę i spalacz od IHS. Cieszyłem się jak dziecko :-D

11.05.2014 Długie wybieganie. Biegło się naprawdę fajnie. Dosyć chłodno, więc przyjemnie. Jedyne co, to znowu wiatr dał się trochę we znaki, widać na wykresie, kiedy wiał w twarz ;-) Wreszcie widzę jakiś niewielki postęp. Tętno wydaje mi się całkiem niezłe, tempo (jak na mnie) też z jedno wyższych ostatnio. Także elegancko ;-D Zastanawiam się nad [...]