fajnie

he he... tak fajnie to wygląda na wypisce... rozpiętki są moim koszmarem, to 8 kg to za każdym razem jest walka o każde powtórzenie...

[...] ciągle słyszałam tylko WOLNIEJ i WOLNIEJ i oddychaj :D cholera podobało mi się :-) next week mają być zajęcia port de bras (?) - brzmi jak coś do jedzenia więc może być fajnie :P - a co - pójdę miło, że w części stretchingowej ( sic! ) - poustawiało mi się coś w odcinku lędźwiowym i piersiowym ;-) czułam i słyszałam jak mi strzela w [...]

Ciotylda:-) jak chcesz to ja z chęcią Ci oddam moje ostatnie śpiączki:-) fajnie, że tak dajesz do przodu:-)

Ciocia, ale masz tam fajnie :)

[...] oj i dały mi te wypady w dupsko oj dały... odkrycie tygodnia - wioślarz :) nie ogarniam jeszcze tajników menu - więc wrzuciłam sobie opcję "just row" i rowowałam sobie te 20 min... starałam się utrzymać prędkość 28m/s... fajnie tak sobie urozmaicić trochę od czasu do czasu aero :) Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-02-14 17:43:05

Ładnie spadło:-)) Fajnie, że LC zadziałało. Czasem trzeba organizm "zaszokować", przełamać jakiś trend, czy zastój. A te 75 w MC idzie zrobić przy dobrym rozplanowaniu serii początkowych - masz być dobrze rozgrzana a nie przemęczona (u mnie dobrze działa system zmniejszania ilości powtórzeń przy zwiększaniu obciążenia). Pilnuj pleców i próbuj!

Ciotka ale ruszylo wiec poleci dalej. Zawzieta bestyjka jestes to fat szns nie ma. Na wyjazd to fajnie sprawdza sie piers kurczak lub indor w kosteczce podtuszona w sose curry. Danie takie raczej suche co by nie chlapalo. Pakujesz w pojemniczek na wierzch wykalaczka i mozesz to wcinac wszedzie na stojaco, na lezaco jak popadnie|-) ?Ostatnio [...]

No nareszcie:-D I tylko 1 shot? to szkoda było próbować}:-( Do 10 nic nie czujesz, a po 11 Cię nie ma. Żaden alkohol nigdy mnie tak nie sponiewierał jak tekila:-D skończyło się na tym, że spadłam z piętrowego łóżka,a mój telefon z 4 piętra. Ale fajnie było#-P

[...] jak można się było domyśleć - ludzi prawie wcale więc: góra - dół, góra - dół... fakt pogoda taka sobie... ale dobrze było :) Uda piekły :D coś czuję, że w weekend będzie powtórka z rozrywki :) ps. jak fajnie, że wróciła możliwość dodawania większej ilości zdjęć za jednym "napisaniem" Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-03-21 16:59:05

dziś na treningowo :) fajnie, bo pomimo świątecznego spaceru czuję się nieco "zasiedziana" czego nie lubię. Dodatkowo PMS daje się we znaki - jakaś płaczliwo - złośliwa się robię.., a i jeszcze jedno - jak na kombiantorkę przystało ;-) od zawsze mam zimne dłonie i stopy, ale od jakiegoś czasu ( może od miesiąca ) zauważyłam, że stopy mam [...]

Zazdraszczam okrutnie tych nart. W tym roku ani razu nie byłam#-P I co prawda to prawda, ale przygotowanych nuk to ten sport wymaga. Fajnie, że masz ten luz, że psychicznie i fizycznie Ci dobrze to idzie. Miska, a majonez fakt sam się robi i w dodatku ze 1,5 minuty %-)

fajnie schodzi :) oby tak dalej. co do biustonoszy to jak sa jakies fajne, to w sklepach gdzie jest brafitting czesto robia przerobki i moga Ci zmniejszyc obwod za jakas mala oplata :)

Łooo matko, matko!!! Jak ja się cieszę, ze Was znalazłam!!! Tu tak fajnie i miło! Przyjmiecie?

[...] czy nie spróbować stworzyć swojego ;-D Mali - dzięki, przyda się na bank :) pewnie już czytałaś art który wrzuciłam wyżej, ale może wydrukuj Mamie i powieś na lodówce ;-) fajnie mieć taką ściągę pod ręką... dziś byłam na pilatesie :) okazało się ze mam jakieś zalążki mięśni w miejscach, gdzie nigdy bym się ich tam nie spodziewała %-)

dzisiejszy trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3529d87417de4b4abb65ab43b074c160.JPG A i wirtualny stejk dla Arph za przepis na selerowe frytki... obsypałam chilli i ziołami prowansalskimi - niebo w gębie odkrycie miesiąca - pieprz cytrynowy... fajnie się dogaduje z polędwiczką wieprzową. Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-05-28 19:44:25

[...] ciąg dalszy... bardziej dziś przypomina ostatni dzień @ :-? nie wiem o co kaman walki z łupieżem pstrym dzień 2 z 7 dziś ostatni "węglowy" dzień... od jutra LC - i fajnie bo już się ciężka czuję ;-) zapomniałam dodać i z rozpędu wpisuję: 2 dni temu skończył mi sie INOZYTOL - w aptece tylko na zamówienie, więc zamówiłam wczoraj i [...]

[...] :D gorzej już we wiośle - ostatnie powtórzenia - mam wrażenie że mi się szangielka wyśliźnie z palców & przyszła @ kilka dni przed czasem - ale po miesiącu absencji fajnie że znów jest skąpo bo skąpo, ale zawsze ;) koniec marudzenia aha ... zgrzeszyłam wczoraj butelką yerbaty i estragonowo - imbirowym wostokiem to jest [...]

[...] czestych czit mili tydzieb,dwa i wejdziesz na wlasciwy tor podjadanie takich rzezcy,nie trzymanie sie zalozen - powoduje wlasnie to ze sie schodzi z toru moze akurat idzie fajnie 2-3dni potem doyebujesz czita takiego i caly wysilke poszedl na marne bo te 1000kcal ktore spozyles extra - nie poczeka na pore treningu,nie poczeka na cardio tylko [...]

u mnie wszystko fajnie schodzi oprocz boczkow... ogolnie w ostatnie wakacje wazylem 118 kg i bylem mega gruby ( postaram sie kiedys zapodac zdjecie jakies stare :) ). Na poczatku schodzil mi fat z ramion, klatki, nog, tylka. dopiero ok 105kg zaczal mi brzuch schodzic. Boczki sa jednak takie jak widac na zdjeciu - moze troche mniejsze teraz. Mam [...]

[...] 16.1km/h Czwarty dzien z rzedu za***i-sta regeneracja, pomimo cięzkiego treningu dzien wczesniej!! Budze sie godzine wczesniej niz normalnie, mimo tego czuje sie bardzo dobrze zregenerowany i wypoczęty. W głowie też fajnie sie poukładało edit........... co nie znaczy, że wczesniej był burdell Zmieniony przez - pit81 w dniu 2011-04-09 11:32:35