fajnie

Szpianak jest kozak ;-) A z serem żółtym to miodzio. Wg fajnie wychodzi też ze śmietaną, czosnkiem i właśnie żółtym serem ;-)

[...] nie zalapie na ten dziennik po powrocie. To byl doskonaly rok Twojego dziennika, Twoj oczywiscie tez ;) Nie bedzie pozegnan bo w kolejnym bede czestym gosciem, ot, tak ku potomnosci, fajnie tu i juz. Wszechstronnosc tematow i mimo roznych pogladow - poziom kozacki - gratuluje Tobie i wszystkim Twoim gosciom ! Do przeczytania w nowym dzienniku ;)

ale mi chodzi o powiązanie czegos fajnego z porzytecznym, na dodatek ja sam bede sie starał cos takiego zbudowac, i to juz bedzie dla mnie frajdą a jeszcze jak mi to fajnie wyjdzie i bedzie sie dobrze sprawowac to bede zadowolony, mi nie chodzi o kozactwo, tylko mi sie takie cos podoba i fajnie sie bedzie na tym jeździc, a co do choperów zacznie [...]

[...] ze jak juz wstali z parteru w tej 4 minucie to mial jakies 20% paliwa (ach te cyferki) 4) Silva ma hvjowe cardio. Nad wszystkimi tymi punktami mozna oczywiscie popracowac i fajnie by bylo, gdyby w kolejnych walkach widac bylo poprawe. Mam nadzieje, ze to poprawi, bo fajnie sie go oglada i mam nadzieje, ze jego team wyciagnie wnioski po tej walce [...]

Hubert, wiesz co. Wszystko było by fajnie gdybym wcześniej tyle nienabroił, a teraz to się wszystko mści na mnie i robi moim dzienniku swoje last 5 gr. Standard. Chcialem zamknąć konflikty, ale jak widać nie da się... Niestety

u mnie połączenia klatka+bic, plecy+tric, nogi i bary nie sprawdziło się. duże partie rosły fajnie (plecy , nogi, klatka), małe jakie były takie są w treningu pleców dajesz bobu bicepsom, a potem jeszcze dostają osobno za swoje, nie mówiąc już o barkach które katowane są praktycznie 3x/tydzień jeden cykl na początek pewnie będzie dobry, ale potem [...]

Uojciec, Thx. Fajnie czasem usłyszeć dobra radę od Ciebie Myślę, że HST i FBW też będę Testował, żeby wiedzieć co ma mnie lepiej działa. Teraz chce trenować 3 razy w tygodniu, by zapewnić jak najlepszą regeneracje na początku wzmagań z masą. Treningi 4 razy w tygodniu chodzą mi już po glowie, i napewno na nie wejdę po cyklu siłowym o którym [...]

Teraz forma jest dużo lepsza. Rozpocząłem redukcje, efekt dam w dzienniku na zakończenie. Choć osoby z którymi zwykle gadam przez gg już otrzymali postępy po 4tyg po których zleciało 7kg niepotrzebnego fatu. Uda, które pokazywałem w dzienniku to była "bryła". Teraz pracuje nad separacją. Dlatego powinno być fajnie. Pozdr.

[...] więc lepiej czytaj uważnie, bo nie każdemu chce się tracić czas na walenie grochem o ścianę, bo takich głupot jak u Ciebie to nie przeczytałem dawno na tym forum. 6. ok fajnie, tylko z takim zaniżeniem początkowym, zanim dojdziesz do konkretnych ciężarów to Ci się znudzi i będziesz narzekał, że efektów nie ma co innego zaniżyć ciężar na [...]

http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5D_TECHNIKALIA_%C4%86WICZE%C5%83_SI%C5%81OWYCH-t522241-s7.html Don, link który wkleiłeś, to raczej nie jest wiosłowanie. Tu Puma fajnie opisał różnicę między przyciąganiem ciężaru a wiosłowaniem i jak powinno się dobierać obciążenia w tych ćwiczeniach. Zmieniony przez - RemyLogan w dniu 2009-09-18 15:24:40

fajnie fajnie....tylko Silva na razie nie przedłużył kontraktu z PRIDE i prawdopodobnie przejdzie do K-1

Fajnie jest, nawet bardzo fajnie! pogratulowac wypada! To, że masz pióra w dupie nie czyni z ciebie kurczaka. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=109892 -moje fotki.

Rekdukcja trwa od 1 lutego 2022 i na chwile obecna zredukowalem z 113 kg do 93 kg dzięki siłowni postura fajnie się zmieniła brzuch a najbardziej górna cześć się fajnie zarysowuje. Wiem gdzie popełniłem błąd w liczeniu swojego zapotrzebowania kcal i nie doliczyłem TEF i NEAT i mi wychodziło około 2300 kcal masakra ale dziękuje za odpowiedzi. Dodam [...]

wiem, wiem. w sumie to fajnie Ci, bo jak ktos tak jak ja lubi wegle to ma przesrane

nie nie w wytrzymkach na tyle powtorzen robie ze sztanga 15kg zapomnialam tam dopisac...ostatnio jak robilam w seriach 4x8 to z olimpijka...ja za pierwszym razem nie potrafilam siasc z 10kg ale jakos zalapalm technike i teraz fajnie mi sie robi ten przysiad i nawet rownowage trzymam

O jak fajnie, a zdjecie jakies dostane I dieta super zobaczysz jak sie bedziesz czula na regeneracji, w ramach testu na regeneracji wrzuc HIIT czy inna wytrzymalosciowke

fajnie, że wykonałaś je z uśmiechem na twarzy:-) a moje pierwsze też takie były :-D Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-04-02 09:17:41

fajnie, że już jesteś i do przodu:-D Od tygodnia piję własnej roboty bełty są a nawet dobre, polecam dla zdrowotności%-) Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-04-17 14:46:09

[...] dużo lepiej (także w nocy), ale nie wiem czy to nie zasługa jacka. Następnym razem wziąłem samego doriana 2/3 miarki , lepiej ale ciągle za mocne. Dziś poszło 1/2 i było fajnie - brak typowego pobudzenia, ale zauważalny wzrost siły i wytrzymałości - zobaczymy co będzie w nocy....Dlatego mam mieszane uczucia, muszę sprawdzić jak działają na [...]

[...] Tak wiec jesli chodzi o uzaleznienie to pierwsze co to nalezy zdac sobie sprawe ze to wcale nie powinien byc cel 120 kg i 50 cm w bicu. Cel dla amatorow powinien byc aby byc fajnie zbudowanym ale jeszcze w miare szczuplym i zeby sie fajnie w obcislej koszulce prezentowac. (apropo koszulek - polecam Top Secret - maja duzo takich lekko elastycznych [...]