fajnie

[...] jednak przynajmniej te 39 w ręce mieć (brakuje 2,5cm). Po drugie czy stronki typu ster***(kropka)co są dość wiarygodne? Kupował ktoś tam? Nie mam znajomego od którego mógłbym to załatwić, więc zostaje mi tylko internet. Czekam na poważne odpowiedzi i fajnie by było gdyby była jakaś argumentacja, a nie w stylu bierz mete i chooj :) Pozdrawiam

[...] byli nieco pominięci - w tym roku pokazali w 100% na co Ich stać! Z ciekawszych momentów to 16 atlitów skaczących niemal synchronicznie 100 / 150 DU Wyglądało to na prawdę fajnie - zwłaszcza w przypadku kilku hojnie obdarowanych przez naturę atlitek %-). Inny moment to WOD, gdzie w 90s trzeba było zaliczyć możliwie najdłuższy Hand Stand Hold. [...]

[...] i nie bede robil z siebie posmiewiska czeszac sie 'na pozyczke'. Zatrudniani sa czesto ludzie spoza branzy. Mam na mysli ludzi, ktorzy wstali ktoregos dnia i stwierdzili, ze fajnie bylo by pracowac na silowni. Zrobili 'papier' i juz mamy kolejnego 'fachowca'. Moze wielu osobom wyda sie smieszne, to co wlasnie przeczytali? Mnie jednak wcale nie [...]

[...] "na zero" - spróbuję tak troszkę "na oko" jeść, jedynie z liczeniem ww mniej więcej, teraz będzie bardziej "na luzie" wszystko, bez parcia na siłę, żeby było idealnie ;-D - fajnie wygląda dla mnie obecny trening Saidy i się zastanawiam nad jego zgapieniem (mam nadzieję, że nie będziesz zła Saidko) + potreningowo krótkie, ale intensywne aero- max [...]

[...] Nutrition Test-A-Boost http://img342.imageshack.us/my.php?image=testaboost12016vt.jpg 1 kaps przed treningiem, 2 kapsy przed snem. Starczy na jakieś 40 dni, jeśli będzie fajnie działać, to dokupię drugie opakowanie. Controlled Labs Red Acid http://www.controlledlabs.com/product_desc.php?id=31&PHPSESSID=2e3c859b44cf828372da357dd528289f 3 [...]

[...] ciąg o prostych nogach 4 x 12-15 pow Przysiady ze sztangą 4 x 12-15 Lifty na pośladki 4 x 12-15 pow Unoszenie nóg leżąc na ławce brzuchem 4 x 12-15 pow OPINIA: wszystko fajnie ale czułam się zmęczona po tych 4 treningach i nie zawsze miałam siłę na aeroby. Kończyło się tak że wypadał mi jeden dzień treningowy. [...]

[...] założenie dziennika chodziło mi po głowie od bardzo dawna. Myślę, że dodatkowa motywacja oraz usystematyzowanie całego mojego fit-życia jest tutaj głównym celem. Bardzo fajnie będzie stać się częścią tej wspaniałej społeczności :-D Uwielbiam trenować na siłowni, myślę że to micha mnie pogrąża i dlatego wciąż wyglądam jak wyglądam.... [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 lat Waga: 75kg Wzrost: 163cm Cel treningowy: Główny - "najgłówniejszy" - cel to poprawa ogólnej sprawności atletycznej ciała. Pobocznie fajnie najpierw wstępnie zbić lekką nadwagę (opona na brzuchu) i ostatecznie leciutko przymasić. Ale bez przesady, bo kurdupel jestem i za dużo to też może śmiesznie wyglądać [...]

[...] i tak z pol roku. Supple przez te pol roku: Kreatyna z HMB ( Nie pamietam firmy) + bialo ( Niestety tez nie pamietam). Ogolnie pozytywnie ten okres pamietam, masa i sila fajnie poszla w gore. Niestety znow przerwa 5 miesieczna, spowodowana moja przeprowadzka za granice i zmiena miejsca otoczenia i pracy i tak dalej. I po tej przerwie wzialem [...]

[...] tyłek i zacząć tak wyglądać?!". No i zebrałam się z łózka do poczytania na temat siłowni, przerażona dźwiganiem ciężarów. Zanim jeszcze się na nią wybrałam, uznałam, że fajnie by było popracować nad kondycją żeby nie narobić sobie wstydu przed innymi, którzy biegają na bieżni i nawet się nie męczą, w związku z czym przez dwa miesiące [...]

[...] kuchnia: mikrofala, piekarnik, kuchenka, lodówka, zamrażarka i pokój: podłoga, łóżko, krzesło, biurko. Cel: ogólne przybudowanie się, głównie od pasa w górę: brzuch i klata (fajnie byłoby mieć 2+6 pak), plecy(żebym trzymał się prosto) no i całe ramiona, czyli właściwie wszystko;) za to chętnie zrzuciłbym z tyłka i ud. Poniżej sklejona przeze mnie [...]

Witam. Jestem po dużej ilości artykułów dotyczących diety LOW CARB, chciałbym sobie taką ułożyć i zapewne to zrobię tylko miałbym do Was, na pewno sporo mądrzejszych ode mnie w tej kwestii, kilka pytań. 1. Wyczytałem, że przy rozpoczynaniu diety LOW CARB należy spożywać bardzo małe ilości węglowodanów, powiedzmy, że 20-30g dziennie. Czy [...]

Hej. Czytam was od daaaawna, ale nie byłam pewna, czy dam radę prowadzić DT, więc nie chciałam wam zawracać głowy. Teraz już jest trochę lepiej z czasem i ogarnięciem. Starałam się w miarę skrótowo pisać, ale niestety mi nie wyszło, za co bardzo przepraszam. Wiek : 27,5 ;-) Waga : 55 kg Wzrost : 167 cm Obwód w biuście: 89 cm Obwód pod biustem : [...]

[...] A nie wiem jeszcze ;) Nie mam ściśle określonego celu. Ćwiczę, bo lubię, nie gonię już za żadnymi wynikami kosztem stawów, czy ścięgien. Ale skoro już jestem na siłce, to fajnie przy okazji zrobić z tego jakiś pożytek. A że wiedza i doświadczenie buzują w dziale, to tak naprawdę liczę, że ktoś podsunie mi wskazówki co mogę zrobić z ciałem. I [...]

[...] 8-10h okno na amciu. Do tej pory trenowalam sama, szlam programem z Invictusa, jestem zadowolona z progresu. Od konca grudnia jestem „adeptka”, chadzam na zajecia, jest fajnie, jest progres. Postaram się wrzucac workouty wraz z czasami, jak się uda to tez filmiki, ale to raczej z sesji solo. Maxy/ prawie maxy: Power Clean 60kg Jerk 57,5kg [...]

[...] przygody z silownia mialem wiele przerw, niektore krotkie, a inne kilkumiesieczne, najdluzsza spowodowana kontuzja trwala ponad rok. trenowalem tez sporty walki: boks i mma, fajnie wspominam ten czas, ale jednak kulturystyka to jest to co mnie najbardziej pasjonuje Cel: zakladam dziennik poniewaz od jakiegos czasu mam problem z ogarnieciem [...]

[...] na tłuszczu,białkach i warzywach. Ww z owoców i wszystkiego co nieglutenowe. Śniadanie tylko B+T , kolacja tylko W+T, reszta dowolna, ale dbam o to, żeby był tłuszcz. I jest fajnie bo nie jestem głodna tuż po posiłku. Moim celem jest teraz nieużywanie kompa w czasie jedzenia, ale to będzie cięęęzkie %-) A treingi? Też różnych próbowałam. Pobiłam [...]

[...] że dawno tyle nie ważyłem. Mimo wszystko, nie jestem do końca zadowolony z dolnej części brzucha, gdzie ciągle jest mała oponka. Mięśnie mam dosyć twarde, jak napnę to fajnie wyglądają, jednak denerwuje mnie ta dolna część brzucha mimo wszystko (chyba, że jestem przewrażliwiony ;) ). Stąd moje pytanie, czy zamiast ćwiczeń, które są pod [...]

[...] III. NAGRODY i KRYTERIA OCENY 9. Spośród wszystkich prac moderator działu firmy na forum wybierze 5 KOMPLETNYCH, najlepszych i najciekawszych PRAC (ważne żeby to wszystko fajnie wyglądało) , których to użytkownicy otrzymają nagrody. 10.W Konkursie będzie Oceniana będzie przede wszystkim własna kreatywność i włożona praca w swój projekt [...]

Wiek : 23 Waga : 61 Wzrost : 169 Obwód w biuście : 86 Obwód pod biustem : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu : 70 Obwód na wysokości pępka : 77 Obwód bioder : 93 Obwód uda :56 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, nogi W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak [...]