fajnie

No to fajnie.Zobaczę jak Ty to wykonujesz i spróbuje tego na moim czwartkowym treningu. Ja jutro nagram i wrzucę swoją serię przybloków z treningu. No nie wiem czy mi już się w głowie pierdzieli po dzisiejszym dosyć mocnym treningu, ale ja naliczyłem 60 burpee-pull-ups (pompka+podciągnięcie), z resztą przejżysz sam. Starałem się trzymać jedno [...]

Mikołaj fajnie dzwoni dzwoneczkami...,ale już chyba był po paru głębszych..:-) Ciekawe ile te dzwonki ważą i ile by się z nimi podciągnął? \-) Zmieniony przez - lukix w dniu 2011-12-22 13:50:16

[...] 500powtórzeniach a może jeszcze nie odpocząłem po poprzedniej próbie więc tylko wyrównałem. Mówi się trudno, nie będę się usprawiedliwiać:-P Wiem, że On i tak planuje to pobić na dworze a ja już raczej nie dam rady dużo więcej zrobić w domu, ale ogólnie to fajnie się rywalizowało:-) Zmieniony przez - jarek2806 w dniu 2011-12-25 21:35:30

No to będzie fajnie jak znowu się wciągnie i uda mu się wytrwać. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2011-12-27 19:20:29

Witam tu wszystkich :) Siemka Łukix,Siemka Matkus Daniel pisze wybaczcie że dopiero teraz nie mam nic na swoje usprawiedliwienie:P praca robi swoje...mogłem napisać wcześniej ale jakoś nie miałem motywacji :)i jako świerzak tutaj nie będący w temacie wolałem przeczytać wasze posty zanim coś napisze jeśli chodzi o mnie to ćwiczę z 2 razy w tygodniu [...]

Mariusz-Filmik tych kolesi super!Dobra motywacja do podciągania:)Co do Twojego filmiku to też bardzo ładnie.Jak dojdziesz do 25-to masz szanse na dobre miejsce.Głośniej mów 1-second,bo prawie nie było słychać.Myślę że najlepsi będą robić w okolicach 30-32 powt.Fajnie jakby ktoś z nas był w czołówce. Co do tego kolesia to rzeczywiście trochę [...]

Mariusz-23-powt. daje Ci na teraz pierwszą piątkę-czyli możesz spokojnie wrzucać:) Co do Twoich 50-powt. technicznych to czekam z niecierpliwością.Fajnie jakbyś to nagrał i wrzucił:)

Mariusz-23-powt. daje Ci na teraz pierwszą piątkę-czyli możesz spokojnie wrzucać:) Co do Twoich 50-powt. technicznych to czekam z niecierpliwością.Fajnie jakbyś to nagrał i wrzucił:) lukix - wrzucają coraz lepsze filmiki, na razie zrobiłem to co miałem na myśli. Hmm,,, lukix , a jak zrobię to .... ,,, czy zdradzisz mi tajemnicę .

No to my już wrzuciliśmy swoje filmiki z siłowego podciągania.Fajnie jakby jeszcze Mateusz,Jarek i Daniel pokazali w jakiej są formie :) Jarek- a Ty masz teraz te zawody w Sosnowcu?

No to my już wrzuciliśmy swoje filmiki z siłowego podciągania.Fajnie jakby jeszcze Mateusz,Jarek i Daniel pokazali w jakiej są formie :) Jarek- a Ty masz teraz te zawody w Sosnowcu? Dzwoniłem do Sosnowca i okazuje się, że w tym roku się nie odbędą. Są już plakaty z inf. na ferie i nie ma nic o tych zawodach, a w poprzednich latach było... Szkoda [...]

Marek-jak ktoś będzie zainteresowany to sprawdzi,ale raczej takich "kolosów z siła"-mało interesuje podciąganie samo w sobie :) Jak już taki "kolos" zdecyduje się na podciąganie i wie że jego wyniki nie są najlepsze,to wątpię że będzie mu się chciało robić 10-serii rozgrzewki :)-ale może się mylę. A ja właśnie po treningu.Zerknąłem sobie na [...]

Fajnie że może komuś pomogą moje przemyślenia co do drążka i dzięki za sogi.

Bobi1234-No to czekamy na info o takich zawodach.Podciągnięcie ze 100-kg,to już kosmos.Fajnie jakbyś powiedział bratu o naszym temacie na forum.Takich fachowców nam tu potrzeba :) Na Fitstream żarty się kończą.Damien-mocna odpowiedż-36-powt..!Taki mocny zawodnik a taki tragiczny drążek-bujawka... :) [...]

Marek-no nie bądż taki :) Nie można się tak łatwo poddawać :) Takim treningiem fajnie sobie zregenerujesz stawy.Jaką robiłeś piramidę? MatiAu-a po co Ci takie podciąganie na jednym ręku? To już jest super wąska specjalizacja.Jak doszedłeś już do poziomu o jakim piszesz,to już nie wiele osób jest Ci w stanie pomóc. Proponuje Ci poczytać na forum,bo [...]

Queblo- będziesz ją robił siłowo czy technicznie z pomocą nóg? Fajnie jakbyś wrzucił jakiś swój filmik.Chciałbym zobaczyć jak Ci to wychodzi.

[...] bo robiłem prostowanie na wyciągu w dół na triceps małym ciężarem łamaną rączką i wykombinowałem przy wąskim uchwycie że oprę sobie dodatkowo nadgarstki na rączce i fajnie czułem ale widocznie przez inne ułożenie ciała zbyt mocno się spiąłem i stąd ten skurcz.Oczywiście robiłem co mogłem żeby rozciągnąć kaptur lub rozluźnić ale nie udało [...]

Marek-jeśli chodzi o te "zabawy na drążku",to tak.Fajnie że chociaż samo podciąganie trochę wypłynęło i można w nim rywalizować na zawodach PP i MP.Myślę że jakiś tam sukces podciągania tkwi w jego dostępności i prostocie.Co do sponsorów i nagród,to też nie jest chyba tak żle. Bony na odzież sportową i wycieczka,to już nie jest kicha.. :)

Marek-no nie wiem co napisać :) Ilościowo ładnie wyszło.Myślę że byś dał radę dobić jeszcze te 13-powt.Te przerwy,to już robiłeś ponad 3-minutowe :) Kurde,Wy tak fajnie umiecie się odchylać od drążka podczas ruchu w górę.Wydaje mi się że to by super współgrało z podbijaniem kolankami do technicznego podciągania.Coś na stronie fssiu.com nie pojawia [...]

[...] sam problem z pisaniem jak jest na tym nowym forum.Co do marnowania się moi koledzy z siłki mają inne priorytety typowo kulturystyczne a nie siłowe lub ilościowe jak ja. Nie,waży trochę ponad 90 ale nie ma tłuszczu i fajnie jest zbudowany,no i fakt wynik w miarę bo reszta to raczej cieniej. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-02-22 21:59:43

Marek-też miałem swego czasu problem ze ściskiem i zacząłem robić zwis na koniec treningu.Pomaga,no i można się fajnie rozciągnąć po treningu,co pomaga też w regeneracji.