fajnie

Widzę, że zaczynasz się wyrabiać z dietą, to dobrze. Nie waż się codziennie- na razie spadają Ci rezerwy glikogenu razem z wodą, a więc fajnie jest wejść na wagę i zobaczyć 1000 gram mniej. Potem mogą być duże fluktuacje wyników, zależne od tego w jaką fazę kompensacji glikogenu się wpasujesz, ile błonnika podałeś poprzedniego dnia i tak dalej i [...]

[...] 93/92 ( -15 prawie )od paru tygodni nie cwicze micha padla pod koniec marca robota h**owa wracam do domu i zyc mi sie nie chce robota + spanie + kasyno = opirdalanie ale fajnie sie czuje tylko duzo pije od dzisiaj moj dziennik moze sie nazywac sezonowiec. Kiedy zaczne cwiczyc nie wiem strasznie mnie przeraza to cwiczenie. Nie moge spac po [...]

Oveja, fajnie to napisałaś :-)) asia a tu jakbym swój dziennik czytała ;-D Weź sobie rady do serca i będzie dobrze. Pzdr

Uch... no nei fajnie, ale wiesz nie biegaj jak masz tendencje do zapalenia zatok,

Mi się osobiście nie podoba idea usuwania przez Was zdjęć. Czasem kojarzę Was nie po awatarach, a po sylwetkach i potem jak chcę sobie przypomnieć kto jest kto - to zonk. A poza tym fajnie tak czasem skonfrontować Wasze deklarowane postępy ze stanem startowym... No ale cóż

agak Fajnie, że wróciłaś, stęskniłam się Raczej nie ze słabych mięśni, ja ogólnie nogi zawsze miałam w miare mocne, gorzej z rękoma (pompka to dla mnie wyczyn ). Swego czasu bardzo dużo czasu spędzałam na rowerze 40-50km dziennie min. Ale to było początkiem studiów Nawet spd mam. Teraz to ja cholera... raz zrobiłam trasę do Tyńca i z powrotem [...]

[...] do warzyw zielonych ogranicza źródła węglowodanów. Ty masz i tak nisko, więc póki Szefowe nic nie zabroniły to korzystaj ze wszystkich dostępnych warzywek, szczególnie gdy je lubisz, no chyba że zjadasz te pomidory i papryki na kilogramy, to wtedy wypadałoby to uwzględnić w rozpisce. No i fajnie że leci ocieplający kombinezon rozbawiłaś mnie

no tak przydało by się trochę świeżej krwi Na chwilę obecną to czekam najbardziej na walkę Nikko Puhakki, fajnie walczy, zero uczuć. No i na Mameda i trochę na Materlę Ciekawo kogo dadzą dla Mameda? Powinien być to ktoś coraz lepszy, ale z tego co kojarzę to gdzieś czytałem że za bardzo lepsi zawodnicy nie chcą z nim walczyć.

C1pek vs. Matt Horwich- War Michał, dobra walka będzie na pewno. Kulturysta vs. Aslambek- Tego jestem ciekawy bardzo, myślę że będzie wyrównana walka. Iro vs. Kornik- Szkoda że nie z puhaką, barrrdzooo szkoda. Ale i tak nie jest źle. Fajnie że 3 zawodników ze szczecina walczy na takiej gali. Błachowisz vs. Soko- Mam złe przeczucie że walka [...]

[...] obecnie z takimi zawodnikami jak Wanderlei Silva czy Anderson Silva, może "dac nam" całkiem nowego Matta Horwicha. No to ładnie, że przeciwnik Michała będzie naprawdę fajnie przygotowany - zapowiada się super pojedynek :-) na dodatek jeszcze fotka od Matta z zabawnym komentarzem :-D : [...]

Może być ciekawy dziennik, piszcie może ciężary poszczególnych zawodników będzie fajnie można obserwować progres... Filmiki też urozmaiciły i przyciągnęły uwagę forumowiczów :) Dobry pomysł, ciśnijcie chłopaki!

I tak panowie majowy wekend mija sloneczko swieci fajnie jest ale jutro praca na rano oraz trening i w sobote zawody na swoim terenie :)

zig bardzo fajnie to ujełeś nie pocisłeś nas a trafia tam gdzie trzeba animal zajmował sie kulturystyka wiec zna sie chlopak a reszta ekipy to ekipa wyciskaczy wiec jest dość duze katowanie gornej parti miesni, a własnie wczoraj podjełem po rozmowie telefonicznej z animalem ze od poniedziałku bedziemy razem katowac nasze mięśnie dieta juz powoli w [...]

kolega wyzej ma troche racji fajnie by bylo jakbyscie wrzucili jakies fimiki ;p

"Odchudzanie według płci" fajnie, że ktoś pomyślał o takim szkoleniu, czekam na więcej info.

Bardzo fajnie, ciekawi mnie dokładny termin, ale pewnie się pojawię.

No fajnie się zapowiada może w końcu się dowiem jak tłuszcz w mięśnie zamienic :-)

[...] i plecach nie jest przyjemne bo jest do odciecia bede na bierzaco wzucal treningi to zobaczycie o co biega, foto dzisiejszych 3szech posilkow na talerzu zupa z mixowanych brokolow piers w kawalkach i 50 ryzu do smaku papryka czosnek curry wyglada nie fajnie ale mega zapycha i smakuje /SFD/Images/2015/6/24/d8163008e6524a5bb1c9adac05ab91ae.jpg

Cos tam widac ale bez szalu .Jest to pierwszy start wiec bardziej poznawanie swojego organizmu niz robienie mega formy ja juz myslami o masie dokladaniu kg zeby za rok wyskoczyc na mp j chyba ze wyjde na wiosne bo mam zawody w slupsku i bytow blizutko wiec czemu sie nie sprawdzic Fajnie, że myślisz o tym by na początek sprawdzić się w takich [...]

Do tej pory nie wiem dlaczego ktos zamknal moj temat. Wiec zakladam kolejny .Zkoro przez ostatni rok nikomu to nie przeszkadzalo Teraz komus cos nie pasuje????? Wiec wzciagnij dobry czlowieku swuj portwel i zasponsoruj userom testy i nie odmawiaj innym sposobnosci testu supli kturych nie ma w PL !!!!!!!!!!!!!!!! Pzdr Twój temat zostal [...]