fajnie

Giaurnemo Często i gęsto a właściwie zawsze po sobotnim treningu WW spotykamy się u mnie przy piwku i gdy tematów brakuje to Twój temat proponuję.Fajnie czyta utwory Twe i ogląda wspaniałe zdjecia Twe.Wszyscy Ci zazdroszczą widoków i dziewczyn.Ciągnij temat jak najdłużej bo u Ciebie coś się dzieje.Wierszy Ci nie napiszemy bo przy Tobie nawet po [...]

Giaurnemo Często i gęsto a właściwie zawsze po sobotnim treningu WW spotykamy się u mnie przy piwku i gdy tematów brakuje to Twój temat proponuję.Fajnie czyta utwory Twe i ogląda wspaniałe zdjecia Twe.Wszyscy Ci zazdroszczą widoków i dziewczyn.Ciągnij temat jak najdłużej bo u Ciebie coś się dzieje.Wierszy Ci nie napiszemy bo przy Tobie nawet po [...]

Giaurnemo Odpowiadając na Twoje pytanie to zdecydowanie staje :-) Fajnie mieć taki teren jak Ty do dyspozycji.

Giaurnemo Odpowiadając na Twoje pytanie to zdecydowanie staje :-) Fajnie mieć taki teren jak Ty do dyspozycji. Acha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5d2cced987d2431e832e21129f7f362c.jpg I to /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1c974f6593d6409aa44b56d578bfc954.jpg Bardziej męskiej odpowiedzi nie ma:-))};-) Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-06-11 15:21:02

[...] M. brzucha - 3 serie po 20 powtórzeń 4. Aeroby na rowerze: 40 minut jazdy i dokładnie 12 km 720 m. 5. Jazda na uspokojenie 1,5 km Wspominałem nie raz, że w moim lesie jest fajnie:-)) Na dowód fotka z dzisiaj. Jest gdzie odpocząć i jest co się napić:-)):-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/89b9fe4839404d1789567e50fc9abcdf.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo w [...]

Pierwszy trening tygodnia za mną:-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b33e07a0c6f421ea551b1135bea75aa.jpg Rozpiska 1. Przysiady tylne: 12*, 10*, 8* 2. Wiosłowanie sztanga trzymaną nachwytem: 12*, 12*, 8* 3. Wyciskanie na ławce poziomej: 12*, 8*, 7* 4. Francuskie wyciskanie w leżeniu sztangą prostą: 12*, 10* 5. Uginanie sztangą łamaną: 12*, 12* 6. W staniu [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dd926c9c8d5f45e0ab1a5c809c92e532.jpg Tutaj Nivix prezentuje się fajnie:-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fad4f5643e93456ba799b02c7f6abfd5.jpg Tu widać, że spływa bronzer wraz z potem. Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-08-04 16:06:56

Z twórczości "kulturysty" grafomana}:-( "Interwały" Dzisiaj tłuszczyk mój dorwały Me poranne interwały Choć za bardzo nie szalałem Sobie fajnie trenowałem Tętno jednak mi skakało Serce bardzo przyśpieszało Interwałów to początek drogi Fat da zatem szybko w nogi Jutro także trening mam Tłuszczykowi znów popalić dam! [...]

Kontynuuj-bardzo fajnie się z tekstami ogląda...

Z twórczości "kulturysty" grafomana}:-( "Koniec tygodnia" Tydzień fajnie zakończyłem Dobry trening dziś zrobiłem Najpierw brzuszek przećwiczyłem Mocno na nim sie wyżyłem Spięcia, wznosy i kołyska Rzeźbę brzuszek wnet uzyska Potem mocno sie sprężyłem Interwały poćwiczyłem Chociaż one krótko trwały To popalić mocno dały. [...]

he he znowu dobre:) :)/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d377ea2e35984391a32a56b5dee79035.gif /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8c4567e310d8499a9d3afd14a7fe1674.gif W lesie jest fajnie:) Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-08-28 10:44:51

Fajnie wyszło-trzymaj formę do Mr SFD-pewnie październik/listopad będzie.....lub pokaż się na zawodach w Warszawie-15 listopad Warto też zrobić dla siebie serie zdjećw różnych pozach -będziesz miał przegląd sytuacji na kolejne zmiany.

Nie tylko dla pana Janka:-D Dla wszystkich koneserów dobrego planka. Fajnie to ujął Ojan "Bardziej interesuje mnie plank dynamiczny czyli z głębokimi wrażeniami!" /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f98438409af047c3a5b4f1dd850872a1.jpg

[...] przy wadze 95 kg, ale to są już tylko wspomnienia, a teraz walczę z niedowładem. Sprawia mi sport w dalszym ciągu radość, nawet po tych 400 m poczułem lekkie endorfinki, ale fajnie by było z kimś podobnym pogadać. Na rehabilitacji podobny problem tylko w drugą stronę wśród tetraplegików jestem najsprawniejszy, a paraplegicy mają zdrowe ręce, a [...]

[...] przy wadze 95 kg, ale to są już tylko wspomnienia, a teraz walczę z niedowładem. Sprawia mi sport w dalszym ciągu radość, nawet po tych 400 m poczułem lekkie endorfinki, ale fajnie by było z kimś podobnym pogadać. Na rehabilitacji podobny problem tylko w drugą stronę wśród tetraplegików jestem najsprawniejszy, a paraplegicy mają zdrowe ręce, a [...]

[...] powiedzieć, że było sporo osób biegających i z kijkami. Jeszcze nie dawno tylko ludzie starsi doceniali uroki lasu i pozytywy rekreacji. Teraz można spotkać ludzi młodych. I fajnie, bo czasami oczy odpoczywają od leśnej przyrody;-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e6f8101fbd374523b68cbddce1dcd02b.jpg [...]

Dzięki, fajnie to usłyszeć od kogoś kto się na tym zna lepiej niż ja :-) Generalnie chciałabym nabrać trochę masy mięśniowej. Popracować nad całą sylwetką z naciskiem na nogi i pupę, żeby trochę się podniosła. Naturalnie bez przybierania w tkance tłuszczowej. Wydaję mi się ,że u Mnie problem tkwi w diecie. Mam niedoczynność i ciężko mi określić [...]

mazak fajnie zakończył tamten spam :P

ja wlasnie dzis insomnie poczytalem i fajnie tam mow ktore dobre dupy co bym wiedzial na przyszlosc

ja jem jablko, fajnie ?