fajnie

[...] to taki moj codzienny deser na redukcji, jeszcze bialko o smaku bialej czekolady <3 Noopept hmm biere go kilka dni w tym weekend byl bardziej melanzowy . Zaczynaja sie dziwne dlugie glupie sny, twardy sen i fajnie mi sie mysli ale nie wiem czy to to czy wkretka. Niby wkreca sie z 2 tygodnie ale jak za ta cene moze tak dzialac to nie ma co zalowac

joszka fajnie działa ale min 20 z rana

Ja 150g białka, 200g węgli 20 tłuszczy i daje radę xd Rób co 2 tyg. Sprawdź najpierw refeed day, potem carb loading bez fatu. Szmexy na facebooku fajnie opisuje swoją redukcję i ma raz w tygodniu taki refeed i ładnie smalec leci. Natural w dodatku xd

Guar zagęszcza, a ksantanowa robi taki kleik, a ich połączenie robi mega gęsty kleik, który ładnie zapycha ;d Wpisz sobie na FB: "Piotr 'Szmexy' Tomaszewski - fajnie prowadzi fanpage ;p

Dzis miska bez rewelacji, moze trochu wiecej tluszczy. Jutro dieta bedzie trzymana do godziny 17... gdyz potem ide na urodziny a zgodnie z dewiza "albo grubo albo wcale" bedzie fajnie https://www.youtube.com/watch?v=jj6cK2t4uJk wroce w niedziele a w poniedzialek ide na 6 do pracy %-)

bylo fajnie a teraz tylko odpoczac i jutro do pracy na 6. Potem w zasadzie najwazniejszy miesiac bo ostatni wiec trzeba zrobic co sie da :))

3.7 ostatni ~tydzien redukcji... i dobrze i zle :)) Fajnie jest miec wszedzie zyly ale czuje sie maaaaly {{:-( Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny noopept 15mg , Cholina , wit c , yohimbine 15mg Na noc Cholina activlab artheo free 1cps Essensival 2cps tested cynk 25mg [...]

Ładnie poszło i plecy fajnie się prezentują przy wąskiej talii ;-D

Ładnie poszło i plecy fajnie się prezentują przy wąskiej talii ;-D Bylo by lepiej gdyby nie wakacje i nagle glupie pomysly haha Dziekuje za opinie 8-)

[...] w miare regularnie dziennika a przynajmniej "w miare" do wrzesnia. Potem mam nadzieje ze zaczne wspolprace z Tomkiem i zobacze czy spelnie swoje cele, jesli tak to fajnie a jak polegne to ide probowac w sporty walki. Do konca miesiaca bede bawil sie WW zaleznie od DT/DNT i nie koniecznie beda one 100% czyste Wakacje, hmm cos odpoczalem [...]

Fajnie, ale spokojnie to jest Twój dziennik i nikt nie naciska jak masz czas to pisz jak nie to nic na siłę. Ta zabawa powiedzmy jest dla nas więc tu nie masz żadnych wymogów hejka

[...] by pić na dłuższą metę. Rozpuszczalność też nie najgorsza ale pobudzenie słabe, skupienie też bez szału. Pompa git jak na jedną porcję ogólnie przy 2 porcjach może być b.fajnie bo pobudzenie/skupienie powinno być większe takie mocne 6, porównywalne odczucia co do 1 porcji GO! . Od razu wyjaśniam, że tak mi wypadło że musiałem zrobić trening 2 [...]

EXT Sports GO porcja 5g Rozpuszczalnosc 9/10 Smak 7/10 Pobudzenie 8/10 Pompa 8/10 Ogolne 7/10 jedna porcja zadzialala dosc fajnie, nie spodziewalem sie tego;-)

[...] już wszystko co miałem do zjedzenia. Osobiście nic bym nie polecił, ilość sampli po 3 na głowe nie pozwala obiektywnie stwierdzić co tak naprawde działa. GO zapowiadał się fajnie, ale coś jednak brakowało w tym suplu(w wersji USA jest jeszcze Joha, może wtedy byłoby git) Rush nie jest źle, cenowo też ok, ale przynajmniej te 1,5 porcji jak nie 2 [...]

Fajnie napisane dobry artykul.

[...] %-) dodatkowe wrażenia gwarantowane%-) Nie byłam pewna jak daleko stawiać nogę w bułgarskim? Różnie na filmikach widziałam, zrobiłam dość krótki wykrok. A tak w ogóle to fajnie było %-) Miska: Suple: tran, magnez, multi, castagnus, wiesiołek Płyny: woda 3,5l , zielona herbata x2 Warzywa cukinia, fasolka szparagowa, ogórki kiszone, kapusta [...]

[...] 4. bardzo chcialam dolozyc ciezaru ale przy kazdym powtorzeniu bylam na granicy skurczu lydki i sie balam :-? Komentarz: Nie ma dnia, zeby moja silownia nie byla pelna @@-) fajnie, ze sie ludzie ruszaja ale dali by mi te obwody czasem porobic %-) na jedna maszyne trzeba czasem kolejke zaklepywac a mowa o dwoch na raz. Trening super, chyba moj [...]

18/11/2014 Dzien 6 DT BTW 130/60/200 Dzien 4. ** 3a i 3b nie w obwodzie, 30sek przerwy miedzy seriami. 1.Zołnierski 4x8-10 tempo 3030 (2min) (10kg/10kg) 10x17,5kg / 9x17,5kg / 8x17,5kg / 8x17,5kg 2. Sciaganie drązka górnego szerko do klatki 4x8-10 przytrzymac na 2sek w sciagnieciu 10x20kg / 9x25kg / 8x25kg / 8x25kg 3a. Shoulder box 4x 6 [...]

[...] przy 10kg do konca :) 3b. pare watpliwosci co do techniki 4a. probowalam 5kg wziac ale wiecej niz 7 powtorzen nie moglam zrobic, prawy znowu ledwo gonil za lewym 4b. fajnie palilo Komentarz: Jedyne co mnie frustruje, to gdy nie jestem pewna czy dobrze wykonuje cwiczenie, bo nie chce machac na marne tylko cwiczyc tak jak trzeba ;-) Beda [...]

Fajnie, ze jestes 8-) zdjecia przesle wieczorem i bede czekac na dalsze wytyczne. Juz mnie ciekawosc zzera %-)