fajnie

Nie lubie tego "schodzenia" nabicia poprzedniej robionej partii przy kolejnej .. Jest tak fajnie i czuć jak powietrze schodzi hehehe

akurat tak sie fajnie nagrało ze widac tylko dwie dwudziestki %-)

kurde jestem ciekawa tej nowej siłki u Ciebie %-) skoro tam jest taka tragedia, a miało być tak fajnie %-) a co do wycisku sprzed głowy to właśnie wygląda to tak jakbyś mega skracał ruch, ale jak tak czujesz to nie ma się co zastanawiać ;-) a ja sie kuwa dziwie dlaczego przy tym ćwiczeniu zaczynają mi się problemy z samą sztangą %-) no ale u mnie [...]

jedziesz jedziesz ! będe obserwował, fajnie ze jest tylu wysokich co cwiczą

Zdjecie wyglada fajnie , cos ala underground

Fajnie Klatka+barki+tric, plecy+nogi+bic to najlepsze połączenie, ogolnie nie widzę innego, które spełniłoby wszystkie założenia regeneracji. prostowniki troszkę odpoczną i staną się słabsze, więc dodałbym je w b1 na sam koniec jako unoszenie tułowia z opadu jeszcze. Bo 2 serie to troszke mało ale jak kto lubi. pzdr/ Zmieniony przez - Don [...]

Fajnie, że to opisałeś tomot. Sam jechałem b.podobnym planem (ten sam układ grup, nieco inna liczba serii i inne ćwiczenia) pod koniec tamtego roku i byłem bardzo zadowolony z efektów. Tu na forum niemal wszystkie plany to trening grup 1x w tygodniu, a odmiana od czasu do czasu kazdemu potrzebna. Ogólnie trening wcale nie gorszy od klasycznego [...]

żeby jak ty to fajnie ująłeś "dopracowanie szczegółów sylwetki, popracować nad piorytetami" to trzeba wcześniej przynajmniej 2-3 lata poćwiczyć, żeby mieć co "dopracowywać", fbw długo się nie da ćwiczyć, pamiętam jak sam robiłem i fajnie było przed pierwsze 4-5 tygodni może, potem, żeby coś szło do przodu to trzeba na prawdę [...]

[...] splita, poza tym nie chcę się za bardzo zajechać. Jakby mi było mało to bym dorzucił 1xtyg HIIT albo Tabatę. Moim celem oprócz pozbycia się tłuszczu, jest żelazna kondycji i fajnie byłoby podkreślić mięśnie i trochę przyrostu siły przy tym treningu. P.S Sorry za odświeżenie tematu, ale nie znalazłem nowszego na ten temat, a chciałem poznać opinię [...]

w artykułach "data" nie obowiązuje. ;-) i fajnie, że ktoś odświeżył bo metoda super. Co prawda nie dokładnie takim sposobem, ale wprowadzając niektóre elementy wielu chłopaków pod moim okiem porobiło fajne sylwetki. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-06-14 12:39:31

[...] metroseksualiste smiejecie się a się upodobniacie do niego... ja sam mam trudny zarost (w sensie, ze po ogoleniu skóra ma za swoje wtedy czasem jakis płyn do golenia bo fajnie piecze ^^) skóra twarda, wągry na nosie itp i ostania rzecz, która bym zrobił to solarium(blisko wakacje słońce za darmo - choć ja mam znamiona wszędzie :P ale co tam) [...]

[...] czesto powoduje podraznienia, alergie, dziwne wypryski...hmm...jesli naprawde bardzo szczypie to sobie go daruj i wybierz cos lagodniejszego np z Ziaji, tanie a dobre, moze cos do cery wrazliwej stosuj do mycia. Ja ostatnio do mycia kupilam sobie wlasnie z Ziaji zel z wapnem, fajnie myje, nie wysusza twarzy.......cena kolo 8 zeta chyba

[...] Santos, bo nigdy nie będę na takim poziomie, ale Lady M nie ma osobistych trenerów którzy stoją nad nią 24/dobę, a osiągnęła na prawdę wiele, normalnie szacun 88-O Darek59 fajnie, że wpadłeś :-) Twój trener z MMA nie jest w stanie ułożyć Ci kompleksowego treningu, uwzględniającego Twoje potrzeby. W klubie jest ponad 60 osób. Trener pracuję, ma [...]

Dziękuję, że pytasz. Fajnie wiedzieć, że chociaż ktoś pamięta };-) Cały czas podpatruję Wasze dzienniki A co do Twojego pytania Trochę to śmieszne, bo powtórka z rozrywki po dźwignięciu głupiego garnka z balkonu. Załatwiłam prądy i krioterapię na lędźwia co na prawdę pomogło. Miska jak kryształ, ani jednego śmiecia, mimo że piekłam tort i [...]

Na szczęście leków tylko 5 tabletek/dobę ;) martucholec podpatruję Twój dziennik, ale o MMA nic nie widziałam. Trenowałaś kiedyś? Tak w ogóle to fajnie, że wróciłaś. DNT (za tydzień egzaminy, prawie cały dzień przy książkach) Trochę truchtu z psem po górkach w lesie, pompki i próby stania na rękach 1. dwa jaja gotowane + cynamon 2. Herbata [...]

[...] Evans vs OSP jak Suga wróci, w końcu OSP ma na rozkładzie teraz Shoguna i Cumminsa przez nokaut obu. Dariush jest naprawdę bardzo mocny, wgl świetna kulanka. PVZ - Herrig - fajnie się ten parter oglądało %-)%-)%-) Herrig słaby TDD a w stójce była lepsza, VanZant ma dobrą kontrolę i parter, fajnie, że chciała bardzo skończyć walkę, dobry występ, [...]

Fajnie fajnie ale tego drążka to już bardziej krzywo nie można było przykręcić Sog jak wejdzie

Barki z nogami ? No bez jaj. Jak już 3 dni treningowe wrzuć tu sobie jakiś PPL same dobre ciężkie podstawy. Ewentualnie 5x5 Billa Stara do nadwyżki kalorycznej fajnie pasuje lub GVT. Na klatkę przydużo - to nie jest tak duża grupa mięśniowa jak nogi, na które masz tyle samo serii. WL+skos+poręcze i klata zmasakrowana, na biceps też o 3 serie [...]

[...] i moze jakis Novadex XT zamiast trybulsa, ale moze ktos inny doradzi bo ja nie schodze z cyklu to sie nie znam ;) Ktos kto schodzi z cyklu doradzi? Cena nie gra roli, oby fajnie dzialalo, chodzi mi glownie o to zeby libido nie spadlo bo obecnie czuje sie jak mlody Bog i fajnie zeby tak zostalo 4. I takie pytanie ogolne.. Kiedy zdrowo jest [...]

plac zabaw , zaczynam dopiero i nie z bb jestem ale mają tam takie fajne kółko do chodzenia po nim po bokach też są koła , i fajnie się nadaję do wszelakich kombinacji ze wspomaganiem , filmu nie nagram za cienki jestem ale jak ktoś ma wyobraźnię zachowaną bez skojarzeń to się domyśli jak to zrobić siedzisz na bębnie i testujesz różne chwyty na [...]