fajnie

[...] wzmocnieniem rotatorów pozwoliła pozbyć się bólu. Natomiast unikam angażowania kapturów bo u mnie i tak są silne i pogłębiało by to tylko dysbalans mięśniowy. tak wszystko fajnie, zgadzam się w 100%, tylko nie mam osoby, która mi powie co się u mnie zepsuło i co trzeba naprawić. U mnie ból jest wędrujący, od szyi, poprzez barki, ramiona, [...]

Nene - szkoda, zapowiadało się fajnie. MOoze kup se TRX i w komórce próbuj - duzo fajnych instruktażowych filmików jest. Mi przypasowało bardzo na plecy, ale juz tricka nie robię bo mnie łokieć pobolewa po takiej formie ćwiczenia... No to pochodziłam sobie ze 3 tygodnie na siłkę... Poziom irytacji wczoraj wieczorem 100/100, dzisiaj jakaś apatia i [...]

Ale fajnie masz - nie słyszałam, zeby moja siłka coś postanowiła zrobić...

[...] :-( Włączyłam zegarek i liczyłam tylko brzęczenie po każdym km. Nie zobaczyłam ani razu na tętno czy czas. Plan był na 10km w jakimkolwiek tempie. Wyszło całkiem fajnie. Zobaczymy jutro co na to kolano ;-) Po powrocie dopadł mnie okropny głód. Ser żółty z majonezem, serek wiejski z miodem i chleb żytni. Do tego barszcz czerwony }:-( [...]

Dla mnie to np jest dobre rozwiązanie bo jak robię sztanga to mam wrażenie że barki mi źle pracują i że kontuzja już blisko . Noo i fajnie tutaj czuje barki w tej opcji :D

Fajnie kopytka wyszły:)

[...] wyjątkowe pod względem treningowym, ale też, żeby się rozwijał musimy mu stworzyć do tego warunki i poświęcić mnóstwo czasu i pieniędzy. Wiadomo, że posiłek przedtreningowy fajnie się je w domu, przy stole, z talerza i w towarzystwie męża, ale po ciemku w samochodzie też się da, tak samo da się zrobić własny trening ok 21:00 @@-) Są na SFD [...]

Faktycznie ten kot się bacznie przyglądał co tam dodajesz. Fajnie wyszedł na fotce %-).

[...] 8kg/ 10kg/ 8kg 8kg/ 8kg/ 8kg/ 8kg Cały czas bardzo ostrożnie podchodzę do tego treningu, ciężary idą takie by maksymalnie czuć napięcie tam gdzie trzeba. Dalej mnie napi%#%**a, ale są dni lepsze i gorsze. Delikatna poprawa jest na pewno. Dzisiaj już mam urlop - wstałam o 8 %-) spałam 10h }:-( fajnie tak na spokojnie mieć czas na wszystko :-))

Fajnie że jeszcze gdzieś można pójść gdzie nie ma patroli policji itp. Mega mnie irytuje jak wieczorem walą u mnie w mieście mandaty za nienoszenia maseczki. Idzie człowiek pustym chodnikiem - ani z przodu a niż tyłu w zasięgu 100 m żywego ducha ale wyżły zatrzymują "bandytę" i mandat wlepiają.

Fajnie że jeszcze gdzieś można pójść gdzie nie ma patroli policji itp. Mega mnie irytuje jak wieczorem walą u mnie w mieście mandaty za nienoszenia maseczki. Idzie człowiek pustym chodnikiem - ani z przodu a niż tyłu w zasięgu 100 m żywego ducha ale wyżły zatrzymują "bandytę" i mandat wlepiają. dosyć kiepsko to wygląda u Ciebie w takim razie @@-) [...]

Czasem i Bałtyk się trafia cieplejszy - trzeba mieć farta, ale bywa że ma powyżej 20 stopni i pływa się całkiem fajnie w takiej wodzie.

Taka luźna uwaga -że potrafimy się zafiksować na jakimś konkretnym parametrze i leczymy cyferki na wydruku z badań. Ważne jest ile masz energii, jak się czujesz, czy masz apetyt, czy rano wstajesz z zapałem etc. Fajnie sobie wymyśliłaś ten relaks w górach. Pewnie jakbys poczuła ochotę na siłowy czy jogę czy cokolwiek innego - też by to źle na [...]

Taka luźna uwaga -że potrafimy się zafiksować na jakimś konkretnym parametrze i leczymy cyferki na wydruku z badań. Ważne jest ile masz energii, jak się czujesz, czy masz apetyt, czy rano wstajesz z zapałem etc. Fajnie sobie wymyśliłaś ten relaks w górach. Pewnie jakbys poczuła ochotę na siłowy czy jogę czy cokolwiek innego - też by to źle na [...]

Ten stojący warzywniak fajnie wygląda :D Ja prócz warzyw jeszcze planuje borówkę i tata ma mi przywieść sadzonkę pigwy . Jeszcze myślę nad truskawkami

Ten stojący warzywniak fajnie wygląda :D Ja prócz warzyw jeszcze planuje borówkę i tata ma mi przywieść sadzonkę pigwy . Jeszcze myślę nad truskawkami borówki chyba trzeba mocno pilnować przed ptactwem? kiedyś miałam truskawki, ale był już stare i te wąsy był wszędzie. Nienawidzę chwastów i w sumie to one mnie najbardziej odstraszają od własnych [...]

Haha no fajnie się to czyta. Dylematy rozumiem. Ja teraz niby tęsknię za siłowy a jak przychodzi do treningu to totalnie nie mam na to ochoty jednak i wygrywa coś innego. No i standardowo bym chciała z 10 różnych rzeczy robić. A doba jedna :P

na firmę bym tak bardzo nie patrzył - raczej fajnie jest po prostu na danym rowerze usiąść. i zobaczyć czy jest ok. Osprzęt zawsze można wymienić - najważniejsza jest rama.

Czytanie książek to chyba najfajniejszy relax. Bardzo mi brakuje na to czasu a fajnie to resetuje głowę.

[...] małym jest łatwiej. Przynajmniej nie wyjdzie z namiotu :P Do angielskiego polecam aplikację Busuu. Wiadomo, że lekcji nie zastąpi ale z tych apek, które testowałam ta mi najbardziej podchodzi i jest sporo ćwiczeń z konwersacji fajnie zrobionych. Można pisać albo nagrywać odpowiedzi a Native speakerzy (użytkownicy aplikacji) poprawiają błędy :)