fajnie

[...] tego że miałem sporą przerwę, ale i tak odczucia były kosmiczne bardzo dobra pompa, czułem jak za każdym spięciem mięsień robi się jak skała, wszystko poszło dziś bardzo fajnie i zobaczymy jutro na jutrzejszym treningu wszystko wyjdzie. Foto/Filmik: Foto robione wczoraj / obecna forma po przerwie [...]

Witam, Mix treningu c.d dzisiaj sobie ładnie klatkę zrobiłem trening bardzo fajnie poszedł na początku się obawiałem że może być lipa, ale na szczęście się wszystko rozkręciło. Jutro wolne, a od poniedziałku już wchodzę na normalne obroty. Dieta: Śniadanie I - płatki owsiane / 150g - orzechy włoskie / 20g - mleko 3,2% / 300g Śniadanie II - pierś z [...]

Szkoda, fajnie dziennik prowadziłeś do tej pory. Tak czy siak dalej będę zaglądać i powodzenia. ; )

sylwetka fajnie się prezentuje ;) powodzenia!

[...] wyciskanie na suwnicy skos Testuję już czwarty dzień przed treningówkę S.A.W przyjmując 15g produktu i wnioski, jeżeli chodzi o smak to tutaj mnie zaskoczył ponieważ bardzo fajnie się to pije, nie czuć chemią i nie ma grymasu na twarzy. Działanie dobre po kilku minutach czuję w buzi jakbym miał rzygnąć to jest oczywiście plus bo wszystkie [...]

Późno, czyli wszystko wraca na stare tory. Fajnie dzisiaj szło i dużo żwawiej niż w garażu. MC:3x3x200 Do brzucha wyciąg dolny(stos plus20) 5x10 Sciąganie szeroko (3/4 stosu) 3x12,2x10 Wiosło na maszynie dźwigowej 3x8 i jedną ręką 3x10 Bic hantlem z supinacją 3x12 i 1x20(odpołowy gdzieś na młotek przeszedłem na dobitkę) Bic łamaną 3x10 Zabawy z [...]

Taka sztanga nie idzie, nie idzie, a potem jak odpali:-) Fajnie

taki mam cel,;) na tych wakacjach redukcja jak juz bedzie fajnie to masa na niskich weglach znowu redukcja i bede wygladał jak człowiek. narazie motywacje mam ogromna mam nadzieje ze tak zostanie na dlugo. kumple zalozyli sie o moja diete jak zaczynałem dawali mi max 2 tygodnie a tu juz prawie 60 dni Zmieniony przez - Poncjusz90 w dniu 2010-06-09 [...]

no i bardzo fajnie, widać że z brzucha zleciało sporo fatu

[...] ucinania kcal? Chodzi mi o to jaki jest najniższy pułap (o ile taki istnieje) kalorii, do którego mogę zejść? Obecnie to oscyluje w granicach 2200/2100. Na początku robiłem aeroby po 20 minut, ale trwało to dosłownie tydzień, bo widziałem, że i tak fajnie schodzi fat. Z góry dzięki za odp. Zmieniony przez - Lunatic w dniu 2014-04-03 15:07:14

a Maia go za to skarcił :) jak zwykle cała walka na plecach rywala i sub :) fajnie tak gadać tylko ze sobą :D

[...] boksu i dobrego trzymania dystansu wraz z TDD (walka z Evansem czy z Baderem). Cummins chyba nawet bał się obalać poza tym a Nogueira bardzo dobrze technicznie boksuje i fajnie go załatwił jednak z czołówką go nie widzę.. Sergio Moraes vs. Luan Chagas Chagas to dobry striker co pokazał w 1R, myślałem, że Moraes wygrał 2 i 3R, ale Chagas [...]

Miocic vs Werdum Werdum swoim stylem na pewno nie zabiera Miocicowi tyle co Cainowi. O tym pisałem, ale mimo wszystko walka była dla mnie wielką niewiadomą, bo np z Brownem który w ogóle nie obala poradzil se świetnie w stójce. Miałem też wrażenie, że jakiś wolny i śpiący jest Werdum. W ogóle mam wrazenie że większość HW jest jakaś śpiąca i [...]

fajnie

Bez przesady jak masz zrobić trening to i mogą lecieć majteczki w kropeczki, też jest fajnie. %-)

[...] mial cos brac to najwczesniej za 3 miechy, narazie chce sam swym wysilkiem spalaic maksymalnie tyle tluszczu ile moge, dopiero bedzie mozna zapodac jakas odzywke co by fajnie wyrzezbilo :) Pozdrawiam!!! Duchowy sog 4 qazar :D bo zwyklego dac nie moge hieheiehie PS quazar pochwalilbys sie od czego zaczynales wymiary i jak do tego doszedles [...]

Fajnie, że walka za walką idzie a nie przerwy 15-minutowe na reklamy

Barnatt fajnie walczy, niezle Craiga nayebal.

Carmont wygląda jak ten z Intouchables tylko mniej sympatyczna morda trochę Omar Sy :D fajnie zagrał i ogóolnie fajny film

No upał zelżał i od razu łatwiej wytrzymac. Dzisiaj pierwszy dzień treningu nowym planem poszło fajnie ale nie wiem czy nie za dużo tych serii bo biceps i triceps już na strasznym zmęczeniu robiłem. I zastanawiam się co trzeba zrobić żeby mój blog był zaznaczony na pomarańczowo w dziale tak jak inne? Trening - góra1: -WL 15x30kg - 12x35kg - [...]