fajnie

Bardzo fajnie to prowadzisz :-)

Test biegowy 4/6 - bardzo fajnie wszedł, wiele się nie zmęczyłem :-) Przy okazji, przed treningiem zbadałem PH w moczu - równo 7.0 /SFD/2017/11/30/bb2f18567a9f44beacce4506ee6848d7.jpg /SFD/2017/11/30/52cc9145211942ef8b0db5c0af744e6d.jpg Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-11-30 16:54:06

[...] z serkiem wiejskim i odżywką białkową, i po tym jedzeniu do wieczora ph spadło na 6, a nawet na 5,5. Dzisiaj rano 6 i zobaczę przed treningiem czy tłuszcze podbiją spowrotem na 7. Podejrzewam, że ph moczu może mieć się nijak do ph krwi czy ph w komórkach mięśniowych, dlatego fajnie byłoby o ile da się w ten sposób - znać jakieś przeliczniki.

te fit drinki do napicia bardzo dobre, dla mnie jedne z lepszych jezeli chodzi o gaszenie pragnienia:-) bo na nic innego zbytnio nie licze, ale napic sie mozna tym dosc fajnie:-))

Siemka... Pakokwać,hmm fajnie to ujełaś !! Przezież nigdy bym nie zastosował takiej diety,przezież do głodówka :) No ale to tylko żarty ! Dzięki wam wszytkim za odpowiedzi! A słuchajcie co sądzicie na temat jedzenia bananów ?? Niby mają dużo potasu co pomaga w tworzeniu masy! ?? Dzięki z góry każdemu ! HEJA Wygrać znaczy osiągnąć szczyt [...]

czyli mamy 3-ciego i 4-tego zawodnika na świecie Fajnie ;)

wortal: chodzi te twoje slowa na wiesc o zwyciestwie pudziana: czyli mamy 3-ciego i 4-tego zawodnika na świecie Fajnie ;) sa takie jak napisalem wyzej-co najmniej nie na miejscu....typowo oddaja negatywna mentalnosc polakow (pisalem o tym wyzej). a rozwazania o sile szybkiej i wolnej w konkurencjach strongman,dzieleniu tego na lepsza i gorsza [...]

No w przyszlym roku wstajesz 250 - fajnie by było Jeśli nigdy nie próbowałeś zaczynać wiązania od góry to próbuj bo Ty w przyszłym roku masz 270 wstać. ....100kg przebitki mówisz....tyle to chyba najciężsi zawodnicy mają choć przy nowym sprzęcie to wszystko jest możliwe. Olech chyba więcej jak 260-270(kosmos!) RAW nie wstanie a myślę, że w tym [...]

szkodaa troszke fajnie byłoby poczytać jak sobie dalej radzisz..

Mostka nie robię typowego trójbojowego, jednak krzyż (odcniek lędźwiowy) zawsze mam podniesiony a łopatki ściągnięte. Skupiam się na czuciu mięśnia i eksperymentuje z czasem wyciskania/ opuszczania ale fajnie byłoby to przałamać

te kolka tylko tak fajnie wygladaja ale tak naprawde bardzo ciezko jest na nich cwiczyc. Co chwila musisz korygowac polozenie ciala co wplywa na rozwoj wiekszej ilosci miesni. Cos podobnego jak pilka do cwiczen, sprobuj sobie kiedys zrobic brzuch na takiej pileczce. Musze sobie skolowac takie koleczke na silownie. Co do podciagania to hmmm ich [...]

"te kolka tylko tak fajnie wygladaja ale tak naprawde bardzo ciezko jest na nich cwiczyc. Co chwila musisz korygowac polozenie ciala co wplywa na rozwoj wiekszej ilosci miesni. Cos podobnego jak pilka do cwiczen, sprobuj sobie kiedys zrobic brzuch na takiej pileczce. Musze sobie skolowac takie koleczke na silownie." Hmmm... wiedziałem że [...]

[...] białko jak sam już wspomniałeś posiadasz - Whey Protein 81+, Pure American, Wake Up - ten ostatni dobry do śniadania, gdyż zawiera dodatkową leucynę oraz kofeinę która fajnie pobudza, a do tego ma rzadko spotykany smak - orzechowo-kawowy:-) BCAA - przed i po wysiłku fizycznym - tutaj wybór masz spory, osobiście jestem za formą proszku - [...]

Jak masz kasę to możesz sobie kupić Wpc wpi mixa jakiegoś I np kazeine I w zależności od humoru czy tan pory dnia sypac sobie co innego (wersja dla bogatych), że tak powiem. Eaa uważam że można odpuścić lepiej odczekać I fajnie dobrze zjeść.

plecy bardzo fajnie, z przodu czegos brakuje pytales o aero. osobiscie bym radzil dodac 20min po treningu 3razy w tygodniu. unikaj fastfoodow i slodkiego a sadlo napewno troche poleci. Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-12-29 09:49:27

źle nie jest, nawet fajnie, tylko przez 4 lata wiecej mozna osiagnac, ale tak to zawsze mozna mowic, ze mozna lepiej/wiecej/szybciej widze, ze z kuj-pom jesteś, a skad dokładniej? EDIT: SOG oczywiście poleciał Zmieniony przez - ASNF w dniu 2009-12-29 13:59:56

Ja co prawda jestem raczej fanem nizszego bf, ale i tak fajnie to wyglada. Plecy spooooore, po zobaczeniu klaty nie spodziewalem sie, ze beda takie duze. Bic i barki na plus.

POZE NA PIERWSZYM ZDJ PRZERABIALIŚMY W KONKURSIE PLECY-MOŻNA ZOBACZYCH ,JAK FAJNIE CHŁOPAKOM WYSZŁA... Poza ma nazwę: Żagiel

[...] poteżne ramiona /SFD/Images/2015/8/11/72786b7ff01e431e87a196ea48228ba7.jpg Naprawdę trzeba posiadać te walory ,by w tej pozie dobrze wypaść. Z forumowiczów pewnie Marian 17 fajnie by w tej pozie wyszedł-może spróbujesz? Może są inni utalentowanie i spróbuja? Arnold też kiedyś tą poze prezentował-ale słabo to wychodziło-szeroka talia psuła cały [...]

[...] problem - śpię po 5-6h co jest ciut za mało IMO na odpowiednią regenerację). Stąd też wybrałem do testów ZMA. ZMA - po długiej przerwie wróciłem do tego supla. Bardzo fajnie uspokaja i odpływam w 30 minut po zażyciu. No chyba że coś mam do roboty, ale leżąc szybko padam. Przed treningiem na szybko wrzucone w samochodzie Arginina, Beta [...]