fajnie

fajnie Ci wyszło!

[...] Poki co sam robie cos w tym kierunku. Generalnie jak mam trzymac sie michy to musi byc prosto i szybko wrecz czasem monotonnie co mi nie przeszkadza. Licza sie efekty choc czasem fajnie sie pobawic wyobraznia w kuchni. Wielki szacun dla Ciebie i dla wszystkich co codziennie tak urozmaicenie gotuja pod swoja miche :) Pozdrawiam i udanej nocy zycze

Heheh, ojjjj trójca wyśmienita ;-) Fajnie, nie ma co ;-) A co do jedzenia, czekaj - pójdzie w Twoje ślady i będzie Ci gotował ;-)

Powrót z przytupem :-D fajnie, ze jesteś Malinka Co słychać? Jak Twoja wesoła gromadka ?

a to fajnie, ja też powoli chcę wrócić do 16/8, bo trenuję popołudniu

Tak naprawdę liczba posiłków nie ma aż tak dużego znaczenia. Fajnie o tym pisał Martin Berkhan w swojej książce :-))

Fajnie, ze sie przekonal. Zawsze to latwiej gotowac dla dwoch osob podobnie :-)) U mnie pewnie znow keto zagosci w styczniu moze lutym, zobaczymy :-))

Nie jadłam :-D Trzymam się niskich węgli, ale męczy mnie to już. Na początku byłam podekscytowana, waga fajnie leciała itd. Teraz czuję się jak w kajdanach. Ale pewnie z każdą dieta jest tak, gdy stosuje się ją w dłuższym okresie :-)

Nie jadłam :-D Trzymam się niskich węgli, ale męczy mnie to już. Na początku byłam podekscytowana, waga fajnie leciała itd. Teraz czuję się jak w kajdanach. Ale pewnie z każdą dieta jest tak, gdy stosuje się ją w dłuższym okresie :-) Generalnie trzeba bardziej skupiać się na tym co można, a nie na tym czego nie można. Stąd też lubię rotowanie [...]

Fajnie, bo mi wyszedł podły gniot, zjadłam tylko skórkę z góry :-(

Całe życie nawet :-) Hahahahaaaa %-) To super :-) Zakwas robię na żytniej typ 2000 i nią też dokarmiam, fajnie pracuje, bąble ma naprawdę duże :-D Są zakwasy co mają po kilkaset lat ;-) Wkręcasz mnie czy poważnie @@-) ??

Fuel Pack fajnie się sprawdza dla ludzi, którzy od rana potrzebują normalnego przebudzenia, przed pracą czy zajęciami. Trochę trzeba się nałykać, ale warto

[...] siłowym od 20min,następnie co tydzień zwiększać o 5 minut. jeżeli kręcisz te 4 razy w tygodniu aeroby to narazie możesz przy tym zostać.Z tym że te duże aeroby (środa,sobota) mógłbyś zwiększyć do 40 min.Docelowo fajnie by było kręcić około 5 razy po 40-45min.Możesz sobie kręcić z rana jeżeli masz czas i ochotę,łykasz tylko antykataboliki przed.

[...] samo. Ogólny zakres powtórzeń doradzałbym żeby oscylował w przedziale 12-8.Choć Ja osobiście staram się nie schodzić poniżej 10 powtórzeń nawet jak robię siłę. Po treningu fajnie by było jak byś miał możliwość przyjmować: -carbo(uzupełnienie glikogenu)np.Carbo Max -bcaa+glutamina-np.Bcaa g Force Następnie do domu zjeść porządny posiłek.Więcej [...]

volvo jest ok.Tylko fajnie by było zamienić tego banana na Carbo.Z tego co wiem banan uzupełnia glikogen wątrobowy,a nie mięśniowy.

Szczerze mówiąc to te paski Treca naprawdę są wytrzymałe. Jeszcze jak bawiłem się trochę w trójbój to sporo wytrzymywały! No i fajnie, że Leucyna już zasiliła Twoje półki sklepowe

Dawid..fajnie,że wrzuciłeś tą fotkę.Miło powspominać.Ten srebrny medal był moim prezentem na urodziny które obchodziłem za dwa dni.Lepszego chyba nie mogłem sobie wymarzyć.

Tomku co do 100% Whey to z własnego doświadczenia mogę polecić czekolade z sezamem albo czekolade z kokosem dla mnie rewelka. A co do wspominek, tutaj cała nasza ekipa. Fajnie było Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2010-12-09 23:53:27

Ok fajnie, dzięki.

No to fajnie czekamy z niecierpliwością:)