fajnie

Fajnie :-))

[...] z wejściem było jako tako pomimo śniegu i lodu to zejście było już zdecydowanie trudniejsze i zajęło chyba tyle samo czasu co wejście jak nie dłużej ;) wchodziło się nawet fajnie chociaż w połowie to stwierdziłam że już jest mi tak gorąco że chyba się zacznę rozbierać ... dała nam w kość ta górka przy tych warunkach. Wchodziliśmy coś 1,5 [...]

[...] się męczyła na ostatnich 3 powtórzeniach -brzuch 3 ćwiczenia, allaszki, plank, spięcia 3 obwody po 20 powt 21/22,5/24 - trzymanie planka standardowo minutę. Na allachach fajnie mocno czuję spięcia brzucha jak cały pracuje. Cieszę się, że udało mi się dzisiaj trening zrobić na tej samej siłowni, bo mam porównanie. Staram się za każdym razem [...]

niechętnie wróciłam do Polski, nie na forum ;) na forum bardzo chętnie. Kamil fotki niech pozostaną w telefonie ;) dzisiaj cardio 40 minut bo trzeba spalać i wydalać nadmiar wody i FBW zgodnie z planem ;) póki co wracamy. Dzsiaj trening mimo, że na zmęczeniu to dosyć fajnie wszedł, odpoczynek wskazany jednak czasami ;)

Fajnie że o tym napisałeś ale to żadna nowość - oddawna wspominałem że sylimarol jest lekiem przestarzałym i niekąpletny.Liv52 też szału nie robi , najlepszą ochroną wątroby jest dobra dieta oraz leki typu: essentiale +hepatil+oliwa extra vergin.

kjubex, gratulacje wytrwalosci i walki z fetem;) ja sam zaczalem swoja redukcje tydzien przed toba wiec fajnie jest moc tu wpasc i porownac wyniki, a przedewszystkim miec swiadomosc ze nie jest sie samemu;)

Zobaczysz jak fajnie działa White Flood - śmierdzi baaardzo. Ale działa super numer 1 wśród dopalaczy - BEZ KREATYNY Dobry Test

[...] poziomej, łatwiutko szło, chyba będzie trochę dołożyć obciążenie Wyciskanie francuskie sztangi leżąc, też ładnie szło, może dołoże troche tutaj. Pompki w podporze tyłem, fajnie ćwiczonko, czuć jak wchodzi w trica, mmmm, hehe. Brzuch, jak to brzuch rozpisywać się nie będe, bo co tu pisać, zawsze brzuch ciężko się ćwiczy i chyba najmniej [...]

fajnie prowadzisz tescik powodzenia dalej

[...] 4s. ; 8 powt. - 6,5 kg III Brzuch - Spinanie 3x max - Unoszenie nóg 3x max - Skręty 3x max Siła idzie w góre, czasami to zauważam, jak dzisiaj ha Trening udany, wszystko cacy placy na glacy Gąbki się sprawdziły, ręce się nie ześlizgiwały dlatego zaraz robiłem większym ciężarem, fajnie tak Zmieniony przez - akk0 w dniu 2007-06-26 23:34:13

e to raczej opad, niż garbienie wydaje mi się że dobrze to robie, wg atlasu ćwiczeń, a co do koszulki, ona jest taka specjalna rozciągliwa, w ogóle mi nie przeszkadza, fajnie się w niej ćwiczy, podkreśla każdy mięsień jade na małą wycieczke, wracam jutro wieczorem, pozdro

[...] bo jak pisałem reszta partii wygląda po prostu wg. mnie potężnie w miare. To da się to poprawić wizualnie po tym, jak opisałem? Ok, to jak skończe ten trening Twój, to fajnie by było jakbyś zapodał coś znowu pode mnie z tą klatką.. Może Tobie się uda, żeby ta klata wyglądała na trenowaną, jak reszta ciała. Ciekawe jak to jest jak klatka [...]

[...] Wyciąg jednostronnie: na początku nie ogarniałem, jak wczuć, ale potem załapałem i też fajne ćwiczenie tylko wymaga jeszcze technicznego wypracowania;) Rozpiętki: też fajnie napompowało tamte rejony. Ogólne wrażenia: trening troche za dużo czasu zajął z powodów technicznych: nauka nakładania obciążenie, wczucie na wyciągu itp., ale za [...]

[...] skos ujemny 3-4 serie 8-10 powtorzen progresja 3b. Krzyzowanie linek 3-4 serie 10-12 powt. prog. 4. Rozpietki skos ujemny 1/3 rom 100 POWT. i powiem szczerze pozamiatalo mnie zwlaszcza pierwsza seria laczona pompek z poreczami. Pompki robilem niestety normalnie. Naprawde fajnie odskocznia od od plaskiej. Tylko o co chodzi z tym 1/3 room?

[...] (opcjonalnie). Dusimy to wszystko aż płyn trochę nam odparuje, dodajemy pomirory z puszki, dalej dusimy.Na około 10min przed końcem, dodajemy fasole, paprykę i kukurydzę. Dusimy do chwili, aż sos będzie miał dośc gęstą konsystencję :) Podajemy z makaronem pełnoziarnistym lub ryżem :) (do chleba też pasi fajnie,ale wiadomo- to nie to samo)

[...] je przed ziemią. Trening był bardzo intensywny a po jak zwykle w HST byłem cudnie spompowany Bardzo mi ten trening pasuje. Jak robiłem ten trening ostatnim razem też fajnie mi się robiło 15 i 10, w 5 i dropsetach z kolei nie podobało mi się to, że bardziej czułem ścięgna niż mięśnie. Mam nadzieję, że tym razem będzie inaczej, bo już od [...]

darioman7- pijesz cole w szklance pepsi no co ty a co do tej kreatyny to sam zamierzam sobie ja zakupic za jakis czas bo bardzo ciekawi mnie ta kreatyna a fajnie wkoncu spróbowac kreatyny w całkiem innym smaku niz dotychczasz . A tak wql jak waga ???

[...] bede do śledzenia testu, jednak jak w wielu testach mozna sie przekonac rady udzielane przez innych, bardziej doswiadczonych itp wiele daja, prowadzac test mozna dostac wiele cennych wskazowek,odnosnie diety, treningu czy supli na to liczylem w duzej mierze zakladajac test. Niestety jakos wskazowek brak. Pozdrawiam, fajnie że wpadasz do testu

Eeee nie bądź dla siebie taka krytyczna wg mnie wyglądasz całkiem fajnie. I gdzie Ty tam widzisz słupki?

Ale fajnie ze spodniami, jak ja bym chciała doświadczyc tego stanu... A lody to jedna z moich największych pokus :(