fajnie

Prosiłbym o poradę ... ponieważ staram się uzyskać trochę masy i mam dietę na masę:...Zawsze miałem fajnie zarysowane mięśnie ale teraz tak jakby się zmniejszyły i powoli znikają...staram się często ćwiczyć brzuch i jestem dość zaawansowany w ćwiczeniach na brzuch (tzn trochę muszę się namachać żeby zmęczyć mięśnie). Czy mógłby mi ktoś poradzić [...]

[...] pięt z sztangą brak stabilności leżysz na twarzy przygnieciony sztanga, pochylanie się do przodu automatycznie zaokrąglenie dolnego grzbietu = kontuzja ketwoox jakoś nie fajnie wygląda pomyśl że braknie Ci siły i co wtedy ? Zajrzyj do działu keltona i pooglądaj sprzety maysterpl to dobry poczatek ale mając tyle treningów kosza ciężko z [...]

rion10 dzieki fajnie wiedziec ze nie jestem sam z tym problemem

fajnie, Dorotko, będę śledzić temat, super, jakbyś od czasu do czasu napisała, jak wygląda Twoja dietka i trening - myślę, że nie tylko ja jestem ciekawa:-) buziakiii

super, Dorotko:) bardzo fajnie, ze wypisujesz cwiczenia i plan treningowy. tak sobie patrze na omlecik - hehe, "szalenstwo" to to nie jest, ale szpinak uwielbiam i na pewno wyprobuje przepisik:-) buziaki i trzymaj sie "TZW.MARTWY CIĄG -WĄSKI DRĄŻEK Z DOLNEGO WYCIĄGU BRAMY" --> tzn, martwy na wyciągu dolym? ciekawe, muszę wypróbować:-) Zmieniony [...]

Teraz zobaczyłem fotki, dobrze to się prezentuje fajnie nabite plery :)

[...] na konkurs Hi Tec - Twoja wizyta na siłowni Będzie zrobiony bardzo fajny highlight z wszystkich treningów w tym tygodniu + dobra muzyka ;) Mogę powiedzieć, że na pewno fajnie to wyjdzie :) http://iv.pl/images/45267559409664158998.jpg 1 posiłek: omlet (płatki owsiane, białka jaj, whey c6, kakao, banan) [...]

georgu nie znam sie zabardzo. Chce Cwiczyc tym sposobem (obciazenie 3kg (wystarczy) (takim mi sie fajnie robi ) Co sodzisz o tym planie? SW nie cwicze narazie(odpada ,zadaleki dojazd) Chce cwiczyc w domu. Proszę o pomoc Chce zaczac Cwiczyc od jutra. Zmieniony przez - Xiom w dniu 2009-06-22 20:05:02

W moim arsenale podobnie jak u Tomka znajduje się kilka ulubionych pozycji mdzn.: -Isolate (najlepsze smaki:owoce leśne i tropik) -L-Glutamine Extreme-proszek -Nitrobolon 2/ Energizer (smak: tropik) -BCAA G-Force (smak:orange) -Vitargo (smak:brzoskwinia) -Vital X Pack-rewelacja!!!!!! -Clenburexin i Lipo X Pack ( w trakcie redukcji) Kiedyś nie [...]

[...] wody + Lód , najlepiej zmielony - w ostatnie dni gdzie panuje ten UPAŁ jest to dla mnie HIT Więcej jeszcze nie próbowałem, więc się nie wypowiem. Rozpuszczą się dobrze i fajnie że jeśli wymieszam 30 gramów na 200 ml wody tak jak jest to napisane to białko smakuje dobrze., Clenburexin 2 - aktualnie testuje - pobudza i jest ciepło Lipo Pack - [...]

[...] na treningu, pobudzenie! Vitargo pomaranczowe - dzialanie, nie wiem jak opisac za to smak byl w miare ok - wydawal mi sie troche jakby ktos wsypal do niego maki, ale chyba tak mialo byc? Slodki:D MaxCarb - Lemon flavour - jak wyzej, taki troche metny, ale bardzo smaczny. Popijalem sobie miedzy seriami, fajnie gasi pragnienie lekko schlodzony

Wszystko fajnie, tylko u mnie ( małopolska) nie ma żadnego VS Może ktoś mi kupi i prześle ?

[...] i mogę nawet sypać więcej do shakera - niech tylko to wszystko tak wspaniale smakuje przed snem myślałam chwilę, że już sie doczekać nie mogę kolejnej porcji Wydaje mi się, że jak producent zobaczy, że te białka sie sprzedają i jest duży popyt na nie, to może wprowadzi większe opakowania. Nawet jakby były takie po 1,5 kg to już byłoby fajnie.

[...] Pinacolada (więcej wody + Lód , najlepiej zmielony - w ostatnie dni gdzie panuje ten UPAŁ jest to dla mnie HIT Więcej jeszcze nie próbowałem, więc się nie wypowiem. Rozpuszczą się dobrze i fajnie że jeśli wymieszam 30 gramów na 200 ml wody tak jak jest to napisane to białko smakuje dobrze. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-06-15 16:05:39

Hej, Co do smaku to wiesz jak to jest - mi też niektóre smakują mniej smakują np. z tych MOJA SMAKOWA TOP - LISTA WYGLĄDA NASTĘPUJĄCO : Czekoladowo-Sezamowe Czekoladowo-Wiśniowe Czekoladowe Czekoladowo-Kokosowe ( bo dłuższym stosowaniu wpadło z 3 na 4 miejsce) Waniliowe Truskawkowe Ciasteczkowe Malinowe Brzoskwinie , dobrze, że każdy piszę swoje [...]

[...] ktoś juz ma górę mięsa i pochodzi na bieżni przez 20 minut to mu się nic nie stanie. Ale w Twoim przypadku to jak widać nie gra - łapki chude, pewnie troche fatu siedzi na brzuchu - i zlezie ostatnie, jak obojczyk zacznie straszyć. Także dołoż kalorii, obetnij te aeroby i bedzie fajnie. Jak nie na ten sezon, to na następny już bedziesz wymiatać:)

[...] to jak widać nie gra - łapki chude, pewnie troche fatu siedzi na brzuchu - i zlezie ostatnie, jak obojczyk zacznie straszyć. Także dołoż kalorii, obetnij te aeroby i bedzie fajnie. Jak nie na ten sezon, to na następny już bedziesz wymiatać:) Niestety w żadnym sezonie nie wyglądałam za dobrze, a stan mojej sylwetki w chwili obecnej praktycznie [...]

góry klaty brakuje. ale ogolnie fajnie to wyglada. mam nadziejze ja was zaskocze za ok 3-4miechy z mega forma

kwiatula ty myślisz tylko w jednej kategorii pomyśl czasem szerzej Biernol jeden zawód juz mam, a teraz jak bym dowalił instruktora na awf to juz by było fajnie w zyciu różne są plany, i u mnie troche sie zmieniają jestem młody to trzeba troche zobaczyc tu i tu , jak mi sie nie spodoba to zrezugnuje, co tu wiele pisać

nio to fajnie tylko lokal wyczaić i jazda