fajnie

To jest smieszne co napisze,ale fajnie by było miec coś takiego jak w dragon ballu,że co trening jesteś silniejszy i większy;p.Rok cwiczenia i wyglądałbyś jak kolesie z gazet;p

Na szczęście już po Swiętach, fajnie było odpoczać ale jak się czlowiek wybije z rytmu to ciężko potem się wraca do codzienności. Oto moja rozpiska z niedzieli DNT, i poniedziałku, wypiska z miski jest jedna bo w zasadzie jadłam to samo. W sobote nie było treningu był rowerek po lesie :) Niedziela laba, poniedziałek GPP : miekkie nogi: 1 [...]

to mnie uradowałaś, to się tego czymam ps. po dzisiejszym dniu czuję się tak jakoś fajnie lekko i płasko radosuafie oby efekt końcowy był bardziej powalający

łoo no fajnie, a masz rowniez aero wieczorem dzisiaj?

no idzie, przynajmniej teraz to tak wygląda, co do wymiaru pod biustem moze ci skoczyc to normlane, w sumie dobrze by ci troche plecy urosly , ale zobaczymy to za 6 tygodni. Fajnie ze jestes licze na ciebie

siłowo w tych 4 ćw. ma bardzo podobne wyniki serek z miodem-aj....fajnie

[...] 2sx5kg) pompki były na raty ale męskie 25m43s ale jakiego miałam kibica: babcia taka smieszna co nagina zawsze w dziwnie podżółkłych skarpetkach (i zawsze tych samych mam wrażenie), stała w kącie się masowała, i robiła wieeeelkie oczy +wieczorem 2h aerobic Jak fajnie było się dzisiaj po ludzku najeść, tylko mam problem...z hmm noo kibelkiem

[...] podnieść; jak już zwolniłam to prawie ciągnęłam stopy po bieżni ---- Miska będzie ewentualnie później bo dziennik mi dziś nie działa ---- A więc tak: wszystko jest jakby fajnie spoko; spadków nie ma <szkoda>, ale też i nic nie przybyło. Chciałabym teraz, poza tym co robię, skupić się też na posladkach bo są jak świeża galareta wstyd na [...]

Założyłam dziś swoje spodenki z tamtego roku, i fakt nigdy nie były obcisłe, ale w pasie to by się jeszcze połowa mnie zmieściła; tak myślę że mi w obwodach to coś leci tylko akurat nie w tych miejscach w których się mierzę no fajnie, że niespodziewanie gdzieś tam leci

Marta dzięki, porobiłam juz sobie to ćwiczenie, bo mam rzeczywiście problem z tym barkiem lewym, fajnie się to robi Na początek dzisiejsze pomiary: początek/ 1.05 / 13.05 / 27.05 / 04.06 /10.06 Waga : 55,5 / 55 / 54,5 / 54,5 / 54 / 54,4 Obwód w biuście : 82 / 82 / 81 / 82 / 82 / 82 Obwód pod biustem : 73/ 73 / 74 / 76 / 75 / 76 Obwód talii w [...]

czyli bez obaw, fajnie, może tą kawe już rzuce w piyzdu

[...] jakąś poprawę widać, przynajmniej w mojej opinii. Brzuch chyba troszkę mniej wisi i bryczesy jakies takie mniejsze. Z resztą oceńcie same ;) Ogólnie na diecie czuję się fajnie, nie przejadam się i nie głoduję, także myślę, że powinnam kontynuować, zwłaszcza, że nie mam innego pomysłu na siebie. Chyba że Wy macie jakieś wskazania, to chętnie [...]

[...] zdjęciach widać je bardzo dobrze. Pierwsza kwestia ciężko się zmierzyć zawsze w tym samym miejscu, a przesunięcie w górę czy w dół centymetra już zrobi różnicę. Do pomiarów fajnie mieć jakieś wyznaczone punkty charakterystyczne np. pieprzyk. Druga - jesteś szczuplutka, nie powinnaś oczekiwać spadków bo nie masz z czego ich mieć. Zmiany polegają [...]

Fajnie ten Twój schabik wygląda :-)) serc dawno nie robiłam, ale u mnie w dzienniku na 23 stronie chyba jest fota. Z tego co pamiętam, to je ugotowałam i później dałam na patelnię z warzywami mrożonymi (marchewka, groszek), przyprawiłam i dodałam serek philadelphia. Naprawdę było pyszne. Z makaronem razowym.

[...] wytrzymałam i zaczęłam biegać%-) Pobiegałam z 45 minut, w tym z 5 interwałów dałam radę z siebie wycisnąć. Jak skończyłam, to o mało nie zaliczyłam gleby ze zmęczenia%-) Ale fajnie było, będę chyba coraz uskuteczniać, najwyżej do michy coś dorzucę:-)) Kolacyjka (bo coś nudno ostatnio:-D) http://i60.tinypic.com/2amgy8.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] jest niezdrowa, a to, że przyspiesza przemianę materii to bzdury. UGH. Nie chce mi się już więcej pisać, bo ręce opadają... Dlaczego ludzie się na to łapią... Ta, wiem, że fajnie jest stracić 8 kg w 13 dni, ale na miłość boską-odrobina logiki...to przecież NIEMOŻLIWE-technicznie... No chyba, że ktoś będzie oprócz tej diety biegał jakieś 5 [...]

DZIEŃ 7 - 22.01.2012 Dzień treningu SW ]TRENING - rozgrzewka - 1 walka w parterze rozgrzewkowo - wejścia do rzutów: ippon-seoi-nage, osoto-gari, kouchi-maki-komi, ouchi-gari - ćwiczenie technik: sweep biodrowy z gardy, kimura z gardy, omoplata, trójkąt z gardy, obrona przed trójkątem z gardy, przejście do balachy na nogę z żółwia, obrona przed [...]

Ale masz fajnie, dużo białka w misce. Ja teraz nawet whey'a już prawie nie jem, bo mi szkoda mięsa i ryb. %-)

Ano właśnie, o to mi chodzi. Ja np. miałam dzisiaj ochotę obszamać kaczkę, no i fajnie, bo jest tłusta, ale ma bardzo dużo białka i reszta posiłków to jakiś śmiech jest. @@-) A kaczki i tak ok. 160g czyli tyle, co kot napłakał.

ojej jak fajnie :-)